27/11/2025
Você deita para descansar, mas a dor não deixa. Você acorda cansado, e a dor parece ainda pior.
Não é coincidência. É um ciclo biológico. Novos estudos (2024) confirmam a relação direta entre a qualidade do sono e a saúde da coluna. Funciona assim:
Sem Reparo: É durante o sono profundo que os discos intervertebrais se reidratam e a musculatura relaxa. Sem isso, sua coluna começa o dia já "no vermelho".
Hipersensibilidade: A privação de sono altera a forma como seu cérebro processa a dor. Você se torna mais sensível a qualquer desconforto.
O Dado Alarmante: Pacientes com distúrbios do sono têm 52% mais chances de desenvolver dor lombar crônica.
Dica do Dr. André: Tratar a coluna também envolve "higiene do sono". Travesseiro na altura correta (alinhando o pescoço), colchão com suporte adequado e evitar telas antes de dormir são parte do seu tratamento.
Dr. André Pagotto Cirurgia da Coluna | Imperatriz - MA