Nutricionista Kallynne Araújo

Nutricionista Kallynne Araújo Ajudo pessoas a ter mais qualidade de vida através da nutrição.

Veja o que pode tá causando essa fome em excesso e consequentemente beliscos com frequência.
27/02/2023

Veja o que pode tá causando essa fome em excesso e consequentemente beliscos com frequência.

Quando sabemos onde queremos chegar, nada é capaz de nos parar. 🚀
26/02/2023

Quando sabemos onde queremos chegar, nada é capaz de nos parar. 🚀

Você é única, saiba se amar e curtir cada fase da sua evolução. 😍🙌🏼
16/02/2023

Você é única, saiba se amar e curtir cada fase da sua evolução. 😍🙌🏼

Não adianta você seguir uma dieta 100% só por um curto período de tempo, e depois sair comendo tudo que restringiu nesse...
06/02/2023

Não adianta você seguir uma dieta 100% só por um curto período de tempo, e depois sair comendo tudo que restringiu nesse período de forma exagerada. Isso não é saudável.

O certo é você se reeducar, aprender a fazer boas escolhas, e comer o que gosta em algum momento da sua semana, sem sentimento de culpa, sem paranoia, sem exageros.

Afinal, o resultado não vem só nesse uma semana que você segue 100%, e sim o que você faz durante a vida toda, por isso que é mais válido você seguir 70 ou 80% certo e conseguir levar como estilo de vida, do que se restringir pra seguir 100% algo por um período curto. Isso vale pra alimentação e treino. 😉

Tbt em pleno domingo, dessa viagem, desse cabelo, e dessa época do ano. 🥹😍🤌🏼
05/02/2023

Tbt em pleno domingo, dessa viagem, desse cabelo, e dessa época do ano. 🥹😍🤌🏼

Nunca mais seja enganada pelos produtos que se dizem ser zero açúcar. Arrasta pro lado pra saber como fazer uma boa esco...
03/02/2023

Nunca mais seja enganada pelos produtos que se dizem ser zero açúcar. Arrasta pro lado pra saber como fazer uma boa escolha de industrializados.

Desculpe, mas não adianta colocar desculpas onde você deveria arrumar uma solução, e você sabe qual é a solução. 😉 ...
31/01/2023

Desculpe, mas não adianta colocar desculpas onde você deveria arrumar uma solução, e você sabe qual é a solução. 😉

Ontem postei sobre a retenção de líquido e comentei sobre chás que ajudam a reduzir. Hoje trouxe algumas opções e seus b...
26/01/2023

Ontem postei sobre a retenção de líquido e comentei sobre chás que ajudam a reduzir. Hoje trouxe algumas opções e seus benefícios.

- Chá Verde
Possui efeito diurético, então ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, diminuindo assim o inchaço.
Possui ação antioxidante
É rico em carequinha e flavonoides, que atuam como antioxidantes e exercem ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória, antibacteriana e antiviral.

- Chá de hibisco
Possui ação diurética, ajudando a reduzir o inchaço.
Possui efeito cardioprotetor e vasodilatador.

- Chá de cavalinha
Possui na sua composição substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias, desintoxicantes e diuréticas, como os flavonóides e o ácido cafeico, que ajudam a eliminar líquidos que estão retidos.

Podemos ver que os três possui ação diurética, entre outros benefícios, podendo influenciar nessa liberação de líquidos que causa esse inchaço.

*Lembrando que, nem todo mundo pode tomar chás, possui algumas contraindicações, então antes de tomar, peça orientação a um profissional.*

Agora me conta aqui, qual desses você toma ou já tomou?

Se sente culpada toda vez que come algo que não está incluso no seu plano alimentar? Pois esse post e pra você. Arrasta ...
20/01/2023

Se sente culpada toda vez que come algo que não está incluso no seu plano alimentar? Pois esse post e pra você. Arrasta pro lado e vem conferir. 💪🏽

O emagrecimento nunca vai ser sobre comer pouco, ou comer muito, e sim cobre comer CERTO. Muitas pessoas estão preocupad...
19/01/2023

O emagrecimento nunca vai ser sobre comer pouco, ou comer muito, e sim cobre comer CERTO.

Muitas pessoas estão preocupadas com a quantidade quando se fala em emagrecer, sem lembrar que o que mais importa é a QUALIDADE do que você come. 🥗
Afinal, do que vai adiantar você ficar em déficit calórico mas comendo só biscoito, industrializados, embutidos e etc.?

Não adianta focar exclusivamente no emagrecimento, o certo é focar na qualidade do que você come pra você conseguir emagrecer de forma saudável, ter mais saúde e mais qualidade de vida.

Pare e reveja como você tem se alimentado, do que você tem nutrido o seu corpo. 😉

Dieta não deve ser sinônimo de sofrimento, passar fome. Mudar a alimentação já não é fácil, e sair cortando tudo vai só ...
18/01/2023

Dieta não deve ser sinônimo de sofrimento, passar fome.

Mudar a alimentação já não é fácil, e sair cortando tudo vai só piorar a situação. 😮‍💨

Vem com a nutri que eu te ajudo a emagrecer comendo bem e o que você gosta. 😋😍

Sem saúde você não consegue trabalhar pra ter dinheiro, então porque o dinheiro tá como prioridade é a saúde não? 🤔Análi...
10/01/2023

Sem saúde você não consegue trabalhar pra ter dinheiro, então porque o dinheiro tá como prioridade é a saúde não? 🤔

Análise bem o que você tem priorizado, e veja o quanto antes que a sua saúde, seu bem estar tem que vir antes de qualquer coisa.

Se cuide, se priorize. ✨🤝

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Atendimento nutricional individualizado

O atendimento nutricional individualizado funciona da seguinte forma: após você entrar em contato, marcamos um dia e horário que seja de sua preferência para fazermos a consulta nutricional. Na consulta faço toda uma investigação clínica, procuro saber seus hábitos alimentares, estabelecemos metas e objetivos para o seu plano alimentar seu preparado em cima disso. Ah, na consulta é realizado o exame de biopedância também, para sabermos como esta sua composição corporal.

Trabalho tanto com a área de emagrecimento e hipertrofia, como na área de tratamento de doenças e prevenção, tudo com o poder que a nutrição tem.