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Dr Kleber Reinert

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Dr Kleber Reinert

Dr. Kleber Reinert
CRM SC 24647

Indaial, Blumenau e Rio do Sul.

05/12/2025

Estratégias personalizadas ao seu contexto são mais sustentáveis e contribuem mais com os seus objetivos do que protocolos genéricos.

Post informativo, não se trata de promessa de resultados. Avaliação e procedimentos sempre individualizados.

01/12/2025

Treino de força, associado a ingestão proteica adequada, pode auxiliar a preservar massa magra durante períodos de perda de gordura.

A periodização e a progressão de cargas devem respeitar condicionamento e histórico de saúde.

Salve e revise seu plano de treinos.

Post informativo, não se trata de promessa de resultados. Avaliação e procedimentos sempre individualizados.

28/11/2025

Sono é pilar do comportamento alimentar.

Pequenos ajustes podem trazer a percepção de maior progresso em menos tempo.

Post informativo, não se trata de promessa de resultados. Avaliação e procedimentos sempre individualizados.

24/11/2025

Sono insuficiente pode alterar sinais de fome e saciedade e reduzir energia para treinar e cozinhar.

Priorizar horários regulares, luz baixa à noite e ambiente adequado costuma favorecer melhor autorregulação alimentar ao longo do dia.

Salve para revisar sua rotina de sono.

21/11/2025

Fundamentos priorizam o que sustenta: saciedade, constância e avaliação por múltiplos indicadores.

17/11/2025

Emagrecimento ocorre quando a ingestão energética é menor do que o gasto.

Sustentabilidade importa: priorize proteína adequada, fibras, hidratação e sono para favorecer saciedade e aderência.

Estratégias efetivas variam conforme rotina, preferências e histórico de saúde.

14/11/2025

Quer cuidar melhor do seu intestino?

Comece pelo equilíbrio da sua microbiota! 🌿

A microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que vivem no intestino, participa de processos importantes, como digestão, metabolismo e regulação do apetite.

Neste carrossel, compartilho informações sobre como manter sua flora intestinal saudável e apoiar o funcionamento do corpo.

Passe para o lado e conheça dicas para cuidar do seu “segundo cérebro”!

10/11/2025

Você sabia que seu intestino, muitas vezes chamado de “segundo cérebro”, tem influência na sua saúde metabólica?

A microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que vivem ali, participa de processos como a absorção de nutrientes, regulação do apetite e metabolismo.

Um desequilíbrio nessa comunidade (disbiose) pode estar relacionado a desconfortos digestivos e alterações no metabolismo.

Entender a saúde intestinal é um passo importante para cuidar do bem-estar.

07/11/2025

O estresse e a ansiedade são desafios reais para muitos, e seus impactos vão além da mente, podendo afetar também o funcionamento do corpo.

No atendimento médico, considero o equilíbrio emocional como parte importante do cuidado com a saúde.

Neste carrossel, apresento informações e orientações sobre como lidar melhor com esses fatores no dia a dia.

Passe para o lado e reflita sobre a importância de cuidar da sua mente e do seu corpo!

05/11/2025

Você sabia que o estresse e a ansiedade podem influenciar diretamente o seu processo de emagrecimento?

A vida moderna nos expõe a pressões constantes, e a resposta do nosso corpo a elas vai muito além do aspecto emocional.

Níveis elevados de cortisol, o "hormônio do estresse", podem impactar o metabolismo, favorecer o acúmulo de gordura (especialmente abdominal) e aumentar a compulsão alimentar.

Compreender e gerenciar essa conexão é essencial para uma jornada de cuidados voltada ao equilíbrio e à saúde.

17/10/2025

Seu corpo envia sinais constantemente sobre suas necessidades e seu estado de saúde.

Aprender a ouvi-los é uma habilidade poderosa para o autocuidado.

Cansaço persistente, alterações no sono, mudanças no apetite ou no humor podem ser mensagens importantes.

Estar atento a esses sinais permite uma ação preventiva e um cuidado mais individualizado.

Passe para o lado e veja como estar mais conectado(a) aos sinais do seu corpo.

Se os sintomas persistirem, procure um profissional.

Obs: Este material é meramente informativo e o conteúdo não substitui consulta médica, nem configura prescrição. Busque orientação profissional adequada para acompanhamento individualizado. Nenhum tratamento pode ser considerado como garantido; os resultados dependem da resposta individual de cada paciente.

10/10/2025

Prevenir é o melhor remédio! 🩺

Realizar check-ups de rotina é fundamental para monitorar sua saúde, identificar possíveis questões precocemente e ajustar hábitos para uma vida mais plena e com mais qualidade.

Não espere sintomas para buscar cuidado.

Esteja à frente, invista na sua qualidade de vida e bem-estar.

Passe para o lado e veja a importância dos exames regulares.

Agende sua consulta para um plano de acompanhamento personalizado.

Obs: Este material é meramente informativo e o conteúdo não substitui consulta médica, nem configura prescrição. Busque orientação profissional adequada para acompanhamento individualizado. Nenhum tratamento pode ser considerado como garantido; os resultados dependem da resposta individual de cada paciente.

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