Dra Juliana Junqueira

20/07/2023

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O Dia do Amigo é oficialmente comemorado em 20 de julho, e o principal objetivo desta data é celebrar a amizade, um sentimento de fraternidade mútua partilhado entre as pessoas.
Benefícios de contar com amigos:
Apoio emocional e suporte social
Ajudar na prevenção de transtornos mentais
Aumentar seu senso de pertencimento e propósito
Aumentar sua felicidade e reduzir seu estresse
Melhorar sua autoconfiança e autoestima
Ajudar a lidar com situações difíceis
Incentivar você a mudar ou evitar hábitos de vida pouco saudáveis
Risco menor de doenças

21/06/2023

Entramos oficialmente hoje no inverno.
Você já ouviu falar em depressão sazonal?
É uma condição onde ocorrem sintomas depressivos relacionada às mudanças climáticas.
Os sintomas tendem a surgir no outono, prolongando-se pelo inverno ❄
É mais comum em países em que a estação é muito longa e rigorosa.
A principal causa está relacionada ao sol ☀️
Isso porque durante o outono e o inverno, a incidência de luz solar é menor, os dias são mais curtos e as noites mais longas.
Também tendemos a mudar algumas atitudes devido à baixa temperatura, f**ando mais tempo em casa, diminuindo ainda mais a exposição ao ar livre.
Por consequência temos alterações em algumas substâncias, como serotonina, melatonina e vitamina D - que estão ligadas ao humor.
Algumas dicas podem ajudar:
🍉Alimentação balanceada
🚴‍♀️Exercício físico
🌳Atividades ao ar livre
☀️Tomar sol
🏖Férias no inverno

14/04/2023

14 de abril - Dia mundial do Café ☕
A cafeína é o estimulante psicoativo mais consumido (e abusado) do mundo.
E ela não é predominante apenas no café mas também em certos chás, bebidas energéticas, chocolate meio-amargo e em comprimidos de analgésicos.
A cafeína é um dos culpados mais comuns por impedir que as pessoas adormeçam com facilidade e depois durmam profundamente.
O problema é a persistência da cafeína em nosso corpo.
A cafeína tem uma "meia vida" média de 5 a 7 horas. Mas o que isso signif**a?
Signif**a que o nosso corpo leva de 5 a 7 horas para remover 50% da concentração dela presente no nosso sistema.
Digamos que você tome uma xícara de café após o jantar, por volta das 19:30 hs. Quando for 01:30 hs, 50% da cafeína ainda pode estar ativa e circulante em todo o seu tecido cerebral.
Em outras palavras, à uma e meia da manhã você estará apenas no meio do caminho de completar a tarefa de limpar o cérebro da cafeína ingerida após o jantar.
A maioria das pessoas não se dá conta de quanto tempo é necessário para superar uma única dose de café e por isso não consegue estabelecer o vínculo entre a má noite de sono e a xícara de café tomada após o jantar.
Manda para aquela pessoa que abusa de um cafezinho a noite e reclama que não consegue dormir.

06/04/2023

06/04/2023

Repost

Cada vez mais acreditamos que a função do nosso intestino vai muito além de “apenas” processar os alimentos que ingerimos.

➡️Acontece que o sistema digestivo possui circuitos neurais próprios formando um “sistema nervoso” independente.

➡️O intestino tem uma íntima relação com o sistema nervoso central através dos sistemas simpáticos e parassimpáticos, fazendo com que ele sofra grande influência do nosso psicológico (stress, emoções , ansiedades e etc) e vice versa.

➡️Além disso, o órgão é responsável por comandar a liberação de mais de 30 neurotransmissores, incluindo aí a dopamina.

Ou seja, o mau funcionamento do intestino pode sim afetar a saúde mental!!!

02/04/2023

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O Transtono do Espectro Autista (TEA) é um transtorno do neurodesenvolvimento, portanto trata-se de um transtorno que afeta diferentes áreas do desenvolvimento humano, como a linguagem, a fala, a aprendizagem o controle motor além das habilidades cognitivas e comportamentais. 
Pessoas autistas tem características únicas, o autismo não é tudo igual e existem graus diferentes, com intensidade dos sintomas maior ou menor. Sendo assim enfrentam dificuldades e desafios diversos experimentados por causa da sua neuro diversidade.
Os sinais e sintomas que podem ser identif**ados pelos pais e ajudar no diagnóstico de autismo são:
🧩Não faz ou mantém contato visual.
🧩Não responde a sorrisos ou expressões faciais dos pais.
🧩Gostam de rotina, ordem e rituais tendo dificuldade com mudanças.
🧩Obsessão por atividades incomuns fazendo-as repetidamente.
🧩Se sentem incomodados com sons e barulhos e são muito sensíveis ao toque.
🧩Apresentam giros, balanços, movimentos repetitivos com as mãos e o corpo.
🧩Não olham para objetos que o cuidador está apontando.
🧩Brincam com partes do brinquedo (ex: girar as rodas do carrinho) e por vezes preferem enfileirar.
🧩Seletividade alimentar.
🧩Atraso na fala.
O tratamento é multidisciplinar (terapia ocupacional, fonoaudiologia, psicologia, fisioterapia, psicopedagogia, pediatria, neurologia, psiquiatria dentre outros).

01/04/2023

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1° de Abril e as mentirinhas sobre saúde mental.
Todos os dias ouvimos fake news sobre vários assuntos e com saúde mental não é diferente.
Qual a mentira em relação à psiquiatria que você já ouviu?
Me conta nos comentários 👇🏼

30/03/2023

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30 de março - Dia Mundial do Transtorno Bipolar
A data foi escolhida por ser o dia do aniversário do pintor holandês Vincent Van Gogh, que foi diagnosticado, postumamente, como provável portador do transtorno.
Você sabia que…
O Transtorno Bipolar afeta cerca de 140 milhões de pessoas no mundo.
O fator genético contribui para o surgimento do Transtorno Bipolar, mas filhos de pais com o transtorno podem não apresentar a doença apesar de carregarem os genes.
O Transtorno Bipolar aparece quase sempre antes dos 30 anos, com mais frequência entre 18 e 25 anos.
50% dos portadores da doença tentam o s *0 pelo menos uma vez na vida e 15% realmente o conseguem.
Atualmente, as pessoas levam em média 10 anos para serem diagnosticadas com transtorno bipolar.
O desconhecimento, o preconceito e a autoestigmatização sobre esse transtorno do humor são os principais motivos que levam à demora.
Tão importante quanto levar informação sobre como lidar com esse distúrbio é trabalhar medidas educativas para eliminar o estigma social a ele associado.

18/02/2023

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O famoso Rivotril é um "calmante", ansiolítico, tarja preta, da classe dos benzodiazepínicos, dos quais também fazem parte o diazepam, alprazolam, lorazepam e outros.
É responsável por aliviar rapidamente sintomas agudos como excitação, agitação, ansiedade, estado de alerta, trazendo relaxamento, sonolência e sensação de calma.
Parece uma ótima alternativa né?!
Sim, mas quando BEM indicado e usado por um CURTO período de tempo.
O problema é que na prática são usados erroneamente por meses e até anos causando dependência, tolerância e alterações na memória.
Manda esse post para aquela pessoa que não f**a sem o Rivotril.
Lembrando que Rivotril e álcool não combinam, se for beber não use.

05/02/2023

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Existem 3 tipos de medicamentos: referência, similar e genérico.
1- Referência: essa medicação tem maior credibilidade porque é a que vem ao mercado após milhões de dólares em pesquisa e uma bateria de estudos comprovando efeitos e segurança junto às agências reguladoras de saúde. E é por conta dos recursos investidos que o medicamento é mais caro, pois as indústrias farmacêuticas querem reaver o valor gasto ao longo dos anos.
Ex:
•Lexapro = escitalopram
•Prozac = fluoxetina
2- Similar: só pode ser criado após a patente do referência expirar. Tem o mesmo princípio ativo, a mesma indicação e modo de uso do original, porém a marca é diferente e geralmente são mais baratos que o de referência.
Ex:
•Exodus, Reconter e Esc = escitalopram
•Daforin = fluoxetina
3- Genérico: também só pode ser criado após a patente do referência expirar. Não tem nome comercial (marca), mas é produzido com o mesmo princípio ativo. Para sua comercialização ser aprovada, o genérico precisa comprovar a eficácia e segurança em te**es de bioequivalência (mesmo medicamento) e biodisponibilidade (quantidade de medicação que chega na circulação sistêmica).
⚠️O que acontece é que a biodisponibilidade do genérico pode estar num intervalo de 20% para mais ou para menos e essa variação é permitida.
Ex:
•Escitalopram e Fluoxetina
Pode ser que não tenha tanta diferença entre um paracetamol referência ou genérico para febre, porém as medicações psiquiátricas atuam no cérebro.
❓️Mas dra eu não posso comprar o referência por ser muito caro. Ok, super entendo, então escolha um laboratório conhecido de um similar ou genérico.
E você já teve experiência entre remédio referência x original e sentiu diferença? Me conta!

31/12/2022

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E ele chegou, 31/12, o último dia de 2022 e com ele a comemoração de um novo ano.
Mas nós não comemoramos mais um ano eles são regressivos.
Cada novo dia é um dia a menos de existência.
Todo dia é um dia a mais se bem vivido e todo dia é um dia a menos se mal apreciado.
O ser humano foi feito com prazo de validade. O que você tem feito com os seus dias?
Você decide se é um dia a mais ou um dia a menos.
#2023

24/12/2022

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*Evite:*
"Nossa como você engordou!"
"Credo, você está magra demais, está doente?"
"Quando você vai apresentar os namorados (as)?"
"E você engravida quando?"
"Com a sua idade eu já era casado (a)!"
"Você já está trabalhando ou só estudando mesmo?"
"Você viu sua prima? Passou no concurso público!"





#2023