nutri_amandacavalcante

16/10/2025

Hoje tive a oportunidade de passar a tarde na fábrica da , uma das maiores referências em suplementação no Brasil.

Foi uma experiência incrível ver de perto todo o processo de qualidade, pesquisa e tecnologia envolvidos na produção dos suplementos que fazem parte das minhas prescrições.

09/10/2025

Maçã cozida🍎simples, funcional e perfeita para o intestino!

Você sabia que a maçã cozida é um dos alimentos mais simples para ativar o intestino e reduzir a inflamação intestinal?
Quando cozida, ela libera pectina, uma fibra solúvel que ajuda a equilibrar a microbiota, melhora o trânsito intestinal e ainda tem efeito calmante para o sistema digestivo.

Modo de preparo:

1. Corte uma maçã em pedaços e coloque em uma panela pequena.
2. Adicione um pouquinho de água (cerca de 100 ml).
4. Acrescente:
• 1 canela em pau ou 1 colher de café de canela em pó
5. Cozinhe em fogo baixo por 5 a 10 minutos, até ficar macia e levemente dourada.

Dica da nutri: combine com pudim de chia, iogurte natural ou mingau de aveia para uma refeição completa e rica em fibras!

04/10/2025

Hoje participei do evento incrível da , com um tema que está em alta: o uso dos análogos de GLP-1. 💉

É fundamental oferecer suporte nutricional, olhar para a microbiota intestinal, garantir uma adequada ingestão proteica, reposição de micronutrientes e promover a reeducação alimentar.

Ciência | Cuidado | Acompanhamento individualizado

21/09/2025

Nossa saudade diária🤍
Estamos tão orgulhosos da sua conquista! Seguimos em oração, crendo que Deus é fiel para completar a bênção.

06/09/2025

Quero compartilhar algo muito especial aqui, porque o Instagram também é o meu diário, e eu gosto de deixar registrado cada pedacinho importante da minha história.

Hoje recebi uma visita muito especial😍
Esse é o senhor Antonio Nunes, o meu pai. Ele me adotou aos seis dias de vida e, junto com a minha avó (a mãe dele), foi quem me criou.

Muitas vezes eu até esqueço desse “detalhe” da adoção, porque o que sempre esteve presente foi o cuidado.

Ele ensinava no dia a dia, com atitudes, com o jeito de ser. E hoje eu percebo que muitas coisas que fazem parte de mim são cópias dele🫢🫢😂

▪️Proteger os animais, não ter coragem de matar nem uma formiga: herança do meu pai.
▪️Mexer com ferramentas, gostar de lojas de material de construção: herança do meu pai.
▪️Gostar de motor de carro, conversar sobre carro: herança do meu pai.
▪️ Servir, estar sempre à disposição para ajudar, levar, buscar, se doar: herança do meu pai.

Hoje quero apenas honrar e agradecer a vida dele, porque muito do que eu sou vem dele.

31/08/2025

Hoje não é apenas sobre a profissão que escolhi, mas sobre o propósito que sigo todos os dias.

Eu ensino sobre nutrição, mas recebo muito mais em troca. 💚

A cada paciente que aprendo a ouvir, a cada mudança de hábito conquistada, às dores e medos que me ensinam diariamente. Vejo que minha missão é ajudar a construir saúde, autonomia e qualidade de vida.

Hoje celebro o que faço, mas também celebro cada pessoa que permitiu que eu fizesse parte da sua história.

Feliz Dia do Nutricionista!

10/08/2025

07/08/2025

Meu primeiro Dia do Maratonista🔥

Por muito tempo eu achei que maratona era ‘coisa demais’ pra mim. Tinha vontade, mas sempre deixava pra depois, porque acreditava que não ia conseguir.
A maratona me ensinou que a gente é capaz de muito mais do que imagina, e às vezes, o que parece impossível, só precisa de treino, disciplina e coragem pra enfrentar.

Sonho bom é sonho vivido!
Obrigada 💙

04/08/2025

Sim, de novo maratona! 🏃‍♀️
Só pra deixar registrado no meu diário (vulgo Instagram) 😂 esse dia que foi tão especial pra mim. Esse sorriso aí resume a minha primeira maratona💓 superação, alegria e gratidão. Obrigada, Jesus!