Vitor Angarten Performance em Saúde

11/09/2023

20/07/2023

Nós oferecemos treinamento físico para gestantes! 💪🤰

Durante a gravidez, manter-se ativa e saudável é fundamental para o bem-estar tanto da mamãe quanto do bebê. No CPS, oferecemos um programa de treinamento físico especialmente projetado para gestantes, visando promover uma gravidez saudável e preparar o corpo para o parto.

Os treinos são adaptados às necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração as mudanças corporais e as restrições próprias dessa fase tão especial. Com o acompanhamento de nossos especialistas em treinamento para gestantes, você poderá desfrutar dos seguintes benefícios:

✅ Fortalecimento muscular e postural
✅ Melhora da resistência cardiovascular
✅ Alívio do desconforto lombar e dores nas articulações
✅ Aumento da energia e disposição
✅ Preparação física para o parto

Marque uma amiga grávida nos comentários e compartilhe essa mensagem com todas as futuras mamães que você conhece! 🤗💕

18/07/2023

No Centro de Performance e Saúde, estamos comprometidos em impulsionar seu desempenho esportivo.

Seja você um atleta profissional, um entusiasta do fitness ou esteja em reabilitação, nossa equipe está pronta para ajudá-lo a superar desafios e alcançar suas metas. 💪

Agende seu horário, esperamos por você! 🚵🏽‍♀️🏊🏻‍♀️🏃🏿

04/07/2023

⚠️⚠️⚠️⚠️IMPORTANTE⚠️⚠️⚠️⚠️

📚A partir deste mês, providenciaremos alguns momentos de estudo levando em consideração as datas e temas listados, caso queira participar, é só comparecer na data referente ao tema que queira adquirir mais conhecimento, no endereço:

📍Av. Eng. Fabio Roberto Barnabe, 2630- Esplanada II, Indaiatuba-SP

🧑🏻‍🔬Não perca essa oportunidade, venha conosco se aprofundar e adquirir mais conhecimento!

24/05/2023

🗣️Com a sabedoria de diversas variáveis do treinamento, você pode estruturar realmente a progressão da periodização, baseando-se no processo adaptativo da pessoa em cada variável. Constando assim que, quanto mais treinado, menos treinável será, portanto, necessitando da manipulação de diversas variáveis em um único treino.

📚Article:
•A manipulação das variáveis do treinamento resistido é crucial para planejar corretamente os estímulos. Cientistas e praticantes do esporte geralmente se referem à carga levantada e ao número total de repetições.
Estudos determinaaram que os ganhos de força e hipertróficos e as mudanças na arquitetura muscular podemser influenciadas por: (1) carga e (2) o número de repetições, (3) realizar repetições até a falha ou não até a falha, (4) o deslocamento da carga ou a amplitude do movimento (total ou parcial), (5) a porção do movimento parcial para identificar o comprimento do músculo em que o exercício é realizado, (6) o tempo total sob tensão, a duração de cada fase e a posição das duas fases isométricas, (7) se a concêntrica, excêntrica ou fase concêntrica-excêntrica é realizada, (8) o uso de foco interno ou externo e (9) o descanso entre séries podem ter repercussões nas adaptações induzidas por cada exercício resistido.

19/05/2023

A concretização de um sonho que traz a premissa de transformar vidas. Com muito orgulho, inauguramos nosso Centro de Performance em Saúde Vitor Angarten, um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde, fruto de uma jornada inspiradora e de muita dedicação. Obrigado à todos pela presença! Foi incrível ter vocês conosco neste momento tão especial.

02/04/2023

O autismo é um transtorno do desenvolvimento que afeta a capacidade de comunicação e interação social de uma pessoa.

Embora não haja cura para o autismo, existem muitas estratégias de tratamento que podem melhorar a qualidade de vida das pessoas com essa condição. Uma dessas estratégias é a atividade física! 💪🏽

Arrasta pro lado para saber mais! ➡️

31/03/2023

Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição! 🍎🥦🏋️‍♀️🥗

A alimentação saudável é fundamental para quem pratica exercícios físicos e quer ter uma boa performance. Por isso, separamos algumas dicas para você se alimentar de forma equilibrada e potencializar seus resultados no treino:

✔️ Consuma alimentos naturais e evite industrializados
✔️ Opte por carboidratos complexos, como arroz integral e batata-doce
✔️ Incremente suas saladas com legumes, verduras e sementes
✔️ Consuma proteínas magras, como frango e peixe
✔️ Hidrate-se bem com água e chás naturais

E para inspirar sua alimentação saudável, deixamos aqui uma receita deliciosa e nutritiva: Salada de quinoa com legumes e frango grelhado! Arrasta pro lado para conferir! ➡️

Não esqueça de nos acompanhar para saber mais sobre como o CPS pode ajudar você a ter uma vida mais saudável e atingir seus objetivos. 💪

28/03/2023

O CPS foi equipado com uma piscina DESSE TAMANHO para podermos realizar treinamentos para atletas de natação e triathlon, além de podermos oferecer treinamento de baixo impacto para reabilitação!

Venha treinar conosco em nossa piscina exclusiva e alcance seus objetivos de forma saudável e segura.

📍 Esperamos por você na Av. Eng. Fábio Roberto Barnabé, 2612 - Jd. Esplanada II, em Indaiatuba-SP

17/03/2023

Essa promessa a gente sempre cumpre! 💪🏽

Precisa de ajuda com seu treino? Agende seu horário para fazer uma aula experimental com a gente! 📲

15/03/2023

Você sabia que a obesidade e o sobrepeso não têm apenas uma única causa?

Arrasta pro lado para conferir quais são os principais motivos que levam à obesidade! ➡️