Dra. Nathany Zabini Nutricionista Esportiva - Nutrição & Bem-estar

Dra. Nathany Zabini Nutricionista Esportiva - Nutrição & Bem-estar Elaboração de plano alimentar personalizado de acordo com as necessidades de cada individuo.

Graduada em Bacharel em Nutrição (Ceunsp, ITU/SP);
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Pós graduada em Nutrição, Bioquímica e Fisiologia aplicada no Esporte (Metrocamp, Campinas/SP);
​
Colunista da Revista Imediata (Indaiatuba/SP);

Hoje comecei minha manhã com uma prática de yoga que me lembrou o essencial: equilíbrio. 🌿✨Como nutricionista esportiva,...
06/12/2025

Hoje comecei minha manhã com uma prática de yoga que me lembrou o essencial: equilíbrio. 🌿✨
Como nutricionista esportiva, sempre reforço que não é só treino, é recuperação. E um bom sono é a base de tudo.

Por isso fiquei muito feliz com o convite da .br , que trabalha com suplementação para melhorar a qualidade do sono. Dormir bem regula hormônios, reduz estresse, ajuda no desempenho e no emagrecimento.

Yoga, descanso e nutrição andam juntos. Quando o corpo desacelera, ele evolui.

Obrigada pela prática leve, 💜

Hoje foi dia de receber meu paciente, piloto de kart .oficial comemorando suas conquistas aqui no consultório. 🏆Nutrição...
25/11/2025

Hoje foi dia de receber meu paciente, piloto de kart .oficial comemorando suas conquistas aqui no consultório. 🏆
Nutrição estratégica também cruza a linha de chegada e acompanhar essa evolução de perto é incrível! 🏁 Parabéns Fabio, por sua dedicação!👏🏻👏🏻 .papaleguas

Cuide bem do seu corpo… você mora nele.Como nutricionista esportiva, eu sempre lembro aos meus pacientes que o resultado...
15/11/2025

Cuide bem do seu corpo… você mora nele.
Como nutricionista esportiva, eu sempre lembro aos meus pacientes que o resultado real vem da soma: alimentação + treino constante.
✔️Treinar melhora imunidade, humor, disposição… e quando alinhamos isso com uma nutrição bem feita, o corpo responde muito além da estética.

Priorize o básico bem feito. Seu bem-estar é construído todos os dias. 🤍💪

29/10/2025

😴 Dorme mal e não entende por que não emagrece?

Seu corpo precisa descansar pra queimar gordura!
Enquanto você dorme, hormônios da fome e da saciedade se regulam, e é aí que o metabolismo trabalha a seu favor.

💡 O simples bem feito funciona!

👉 Quer aprender como ajustar isso pra secar e definir? Agende sua consulta pelo link da bio.

25/10/2025

🎯 5 MANEIRAS DE EMAGRECER ATÉ O VERÃO:

1️⃣ Comendo melhor;

2️⃣ Ajustando o metabolismo com estratégia (e não com restrição).

3️⃣ Aprendendo a ter equilíbrio nos finais de semana: saindo com a família, comendo com moderação e sem exageros.

4️⃣ Mantendo constância nos treinos;

5️⃣ E com acompanhamento profissional pra te guiar com inteligência, e não com culpa.

✨ Ainda dá tempo de chegar no verão leve, confiante e com o corpo que você quer.
👉 Clique no link da bio e vem comigo.

15/10/2025

🥦 Sem tempo pra cozinhar?
Isso não é desculpa pra deixar sua alimentação de lado. 💪

Chegou em Indaiatuba a Simples & Natural, pra salvar a rotina de quem quer comer bem, mesmo nos dias mais corridos.
Com opções congeladas, equilibradas e feitas com ingredientes de verdade, é só descongelar e aproveitar!

✨ No meu prato de hoje: mix de legumes, purê de mandioquinha e filé de tilápia ao molho de coco, sabor simplesmente surreal!

Viva essa experiência de nutrição e bem-estar todos os dias. 🍽️

31 de agosto • Dia do Nutricionista 🥦Parabéns aos colegas de profissão. E um agradecimento especial aos pacientes que me...
31/08/2025

31 de agosto • Dia do Nutricionista 🥦
Parabéns aos colegas de profissão.
E um agradecimento especial aos pacientes que me permitem viver essa missão de transformar vidas através da nutrição.

✨ Depoimentos que Inspiram a Transformação ✨Emagrecimento sem sofrimento, permitindo comer aquilo que gosta, sem largar ...
01/05/2025

✨ Depoimentos que Inspiram a Transformação ✨

Emagrecimento sem sofrimento, permitindo comer aquilo que gosta, sem largar mão de sair pra jantar com o marido nos fins de semana. Pois o segredo está no equilíbrio e um plano alimentar ajustado as suas necessidades.

Esse é o relato de quem confiou no meu trabalho e está colhendo os frutos de um plano alimentar feito sob medida. Afinal, quando o acompanhamento é sério e personalizado, a evolução é garantida!

Se você também quer ter resultados com um plano pensado para você, clique no link da bio pra alçarmos juntos seus objetivos ! 🏆

Você sabia que perder massa muscular com o tempo é mais comum do que parece? Ainda mais depois dos 30 anos 🫣 Isso tem no...
30/04/2025

Você sabia que perder massa muscular com o tempo é mais comum do que parece? Ainda mais depois dos 30 anos 🫣 Isso tem nome: sarcopenia.
E os efeitos vão muito além da estética:
❌Cansaço ao subir escadas
❌Dificuldade pra carregar sacolas ou fazer tarefas do dia a dia
❌Metabolismo mais lento (f**a mais difícil emagrecer)
❌ Dores no corpo e sensação de fraqueza

Sabe a boa notícia?
É possível evitar tudo isso com o combo certo:
✅ Musculação + alimentação estratégica + suplementação individualizada.

Se você se sente sem força, com dificuldade pra emagrecer ou não sabe por onde começar…

Vem comigo! Clique no link https://wa.me/message/V7SBLR2HPKK6I1 e faça parte dos meus programas nutricionais exclusivos.⭐️

👉🏼 Eu vou te mostrar como alcançar o corpo dos sonhos com uma alimentação sem restrições, comendo o que gosta 🍫 e ganhando saúde de verdade!

Você também ama pão francês, mas achava que precisava cortar pra emagrecer? 🥖Meu paciente eliminou 10kg em 8 semanas com...
23/04/2025

Você também ama pão francês, mas achava que precisava cortar pra emagrecer? 🥖

Meu paciente eliminou 10kg em 8 semanas comendo pão, sem passar fome e com uma alimentação fácil de seguir de acordo com a rotina dele.

✅ Tudo isso com o Programa Intensivo de Emagrecimento, focado em resultado real e estratégia personalizada.

Quer ver mais casos reais e ter resultados também?
👉🏼 Me segue por aqui ou clique no link da bio pra saber como fazer parte do Programa Intensivo de Emagrecimento.
🔺As vagas são limitadas!

A única jornada impossível é aquela que você nunca começa.Quantas vezes você já se sentiu travado por achar que não era ...
22/04/2025

A única jornada impossível é aquela que você nunca começa.

Quantas vezes você já se sentiu travado por achar que não era o momento certo, que precisava de mais tempo… precisa fazer a compra perfeita com todos os alimentos da dieta ou que precisa de mais motivação?

A verdade é que esperar o cenário perfeito só adia os seus resultados.
E quando se trata de saúde, performance e estética, cada dia conta.

Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Precisa apenas dar o primeiro passo – mesmo que pequeno.

A jornada não precisa ser perfeita.
Mas ela precisa começar.

👩🏻‍⚕️Como nutricionista esportiva, vejo todos os dias o que acontece com quem escolhe agir.
E posso te garantir: ninguém se arrepende de ter começado.🏆

Se você treina, mas não vê resultado…
Se sente que poderia estar mais leve, mais definido, com mais energia…
Talvez o que falte não seja disciplina.
Falte só um método certo pra sua rotina.

E ele existe.
Vamos juntos? Clique no link da bio pra começar!

As fotos comparativas são, pra mim, o melhor parâmetro pra acompanhar a evolução real.É nelas que a gente vê mudança de ...
09/04/2025

As fotos comparativas são, pra mim, o melhor parâmetro pra acompanhar a evolução real.
É nelas que a gente vê mudança de postura, definição, redução de medidas mesmo quando o peso na balança não muda.

💡Mas tem um outro parâmetro que pode te ajudar a enxergar o que está mudando por dentro:
o exame de bioimpedância.

Enquanto a foto mostra o que mudou por fora, a bioimpedância revela:
✅ Quanto de gordura você perdeu;
✅ Se houve ganho de massa muscular;

E sim, você pode fazer esse exame avulso comigo, mesmo sem consulta nutricional.

👩🏻‍⚕️Recebe o resultado com interpretação profissional e sai entendendo seu corpo de verdade.

🏷️ Alunos do Personal têm 10% de desconto no exame de bioimpedância avulso.

👉🏼 Quer acompanhar seus resultados? Clique no link da minha bio para agendar sua avaliação corporal com exame de bioimpedância.

Endereço

Indaiatuba, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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