19/04/2021
Nossa base contra...
Hemorragias!!
Essa é a função BÁSICA dessa vitamina!! Coagular é algo sério!
Se coagular de menos...problemas! Se coagular demais....problemas!!! Devemos fazer esta via apenas se necessário! Quando um vaso sanguíneo é rompido, é iniciada a grande cascata de coagulação, que possui 12 integrantes (muitos integrantes para que a via Não aconteça ‘sem querer’).
Destes 12, quatro são formados por vitamina K:
Fator II – Protrombina
Fator VII – Fator VII (não tem um título)
Fator IX – Fator Christmas
Fator X – Fator Stuwart-Prower
Outra grande característica da Vitamina K é que é responsável pela carboxilação da Osteocalcina e pela ativação da proteína MGP que, quando ambos funcionantes, atuam na calcificação dos ossos e inibem a calcificação dos vasos: osso sim deve ser duro! Seus vasos sanguíneos Não!
Comemos bem Vitamina K nos alimentos VERDES!!!
Mas pensando em microbiota intestinal, já que é responsável por 80% da nossa vitamina K, é super válido apostar em alimentos ricos em fibras prebióticas, que alimentam estas bactérias, como a Yakon, o e a .
Fonte:
J Bras Nefrol, 2013; 35(2);147-61.
Bone, 2003; 32(1);127-35.
