Consultório de Psicologia

03/10/2020

A importância do autoconhecimento! E você o quanto se conhece?

23/09/2020

A campanha Setembro Amarelo® salva vidas!
Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo®. O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece durante todo o ano.

São registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias. Caso conheça alguém que não esteja bem oriente a procurar ajuda especializada. Podemos fazer a diferença em salvar vidas! ;)

Fonte: https://www.setembroamarelo.com/

05/08/2020

O luto é um processo individual e singular, isto é, somente quem passa por uma situação de perda pode avaliar o que ela significa e o quanto dói em si. Cada sujeito reage à sua forma ao luto. Fonte: iSaúde.

Aqueles que tiveram que enfrentar a morte de um ente querido, podem entender o sentimento de vazio, as forças esgotadas e dores que a ausência física de alguém traz.
Não ser capaz de sentir mais a sua presença, seus abraços, não ser capaz de ver seu sorriso, não ser capaz de ouvir sua voz, muitas vezes nos enche de impotência diante do que definitivamente não podemos mudar. A morte é a única coisa certa, mas para a qual muito poucos têm uma recepção adequada.
O lugar que eles ocupam em nossos corações ainda é deles, eles vivem através de nós, eles se manifestam sempre que nos lembramos deles, toda vez que pensamos neles, a presença deles parece nos invadir, ouvimos suas vozes em nossas mentes e quase podemos imaginar o discurso que eles usariam para alguma situação particular … Eles definitivamente não estão mais entre nós, mas estão em nós.
É justamente o amor que mantém vivos aqueles que partem, em cada batida do coração que ocorre enquanto pensamos neles, em cada semente que eles plantaram nos que compartilharam com eles, através desses traços é que certamente se tornaram importantes para alguém.
Recordar de nossos entes queridos a partir de uma lembrança positiva, suaviza a dor da ausência, recordar dos momentos felizes, pedir perdão, perdoar e remover a dor e o que não foi feito tão bem quanto gostaríamos, nos dá paz e nos permite receber esse toque de vida dentro de nós que nos torna ainda maiores, nos enche um pouco com a bondade daquele ser que amamos e que viverá em nós para sempre.

Por: Sara Espejo – Canto do Tibete

08/07/2020

Tão importante quanto trabalhar é fazer pausas, descansar, relaxar ou procurar atividades que dão prazer e satisfação! É preciso sair do foco e dar uma tempo nos pensamentos atribuídos aos problemas e correria do dia-a-dia. Isso ajuda as pessoas ser tornarem mais resilientes! E o que você tem feito no seu momento de pausa? 😉😅

25/06/2020

Nesses tempos de pandemia o nível de estresse e ansiedade podem aumentar. Nesse momento pare e respire devagar, aos poucos o corpo vai acalmando e você retornando ao seu estado de equilíbrio. 🙏🏼🧘😅

17/06/2020

Quais estratégias usou em momentos de crises? E como conseguiu ultrapassar os momentos difíceis em sua vida? Retomar essas estratégias e ferramentas que utilizou nesse momento pode te ajudar a trazer a sensação de maior estabilidade emocional. F**a a dica! 😉

21/04/2020

Segue algumas dicas de como manter sua saúde física e mental em tempos de Covid -19 😉