Espaço Pranaveda Thais Fernanda Ayurveda

Espaço Pranaveda Thais Fernanda Ayurveda Ayurveda, Terapias Integrativas, Qualidade de Vida e Saúde da Mulher

No Ayurveda, aprendemos que ninguém se cura sozinho. A cura é um processo que nasce do encontro, da troca, da escuta e d...
20/10/2025

No Ayurveda, aprendemos que ninguém se cura sozinho. A cura é um processo que nasce do encontro, da troca, da escuta e da presença.

✨ Essa foto é um símbolo disso:
de pessoas que se abriram para o conhecimento, se permitiram aprender e agora levam essa sabedoria adiante, em suas vidas e nos caminhos que vão trilhar.

E é exatamente assim que o Ayurveda continua vivo:
não apenas nos livros, mas em cada conversa, em cada consulta, em cada gesto de cuidado.

🌸 Quando uma mulher entende seu corpo, ela muda.
Mas quando várias mulheres se reúnem com o mesmo propósito, elas transformam o mundo ao redor.

Que essa imagem te lembre de que a saúde é também um ato de partilha, e que toda vez que você se cuida, inspira outras a fazer o mesmo.

💚 Se esse post te fez pensar sobre a forma como você tem cuidado de si, talvez seja hora de dar o próximo passo.

Agende sua consulta ayurvédica individual e descubra como adaptar o Ayurveda à sua rotina, seus ciclos e seu momento de vida.
📩 O link está na bio.

Hoje celebramos o Dhanvantari Jayanti, o nascimento de Dhanvantari, a manifestação divina que trouxe o conhecimento do A...
18/10/2025

Hoje celebramos o Dhanvantari Jayanti, o nascimento de Dhanvantari, a manifestação divina que trouxe o conhecimento do Ayurveda ao mundo.

Dhanvantari é lembrado como o médico dos deuses, o guardião da saúde e o símbolo da cura que nasce do amor e da sabedoria.
Ele representa o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, e o princípio de que a verdadeira medicina é o autoconhecimento.

🪷 Neste dia, nós, terapeutas e praticantes, nos conectamos com a energia da cura, da compaixão e do propósito de servir à vida.
É um momento de agradecer e reafirmar o compromisso de cuidar com consciência.

🌸 Que Dhanvantari abençoe todos os que buscam equilíbrio, saúde e luz.
Que o Ayurveda continue sendo o caminho da cura e da sabedoria para todos os seres.

No Ayurveda, cada consulta é um mergulho. Corpo, mente, emoções e rotina se encontram pra revelar o que o seu corpo está...
15/10/2025

No Ayurveda, cada consulta é um mergulho. Corpo, mente, emoções e rotina se encontram pra revelar o que o seu corpo está tentando te contar.

Você recebe um plano personalizado com orientações de alimentação, ervas e rituais diários, além de acompanhamento por 21 dias pra ajustes e dúvidas.

Atendimentos online e presencial em Indaiatuba, com acesso ao Clube Ayurveda Essencial pra te apoiar no dia a dia.

🌿 Ideal pra quem quer resultados reais e direcionamento já nas primeiras semanas.
💌 Comente CONSULTA ou envie uma mensagem pra agendar.

Eu sei que essa fase pode ser desafiadora.Você sente o corpo diferente, o sono que não é mais o mesmo, e às vezes parece...
08/10/2025

Eu sei que essa fase pode ser desafiadora.
Você sente o corpo diferente, o sono que não é mais o mesmo, e às vezes parece que a energia simplesmente sumiu.

Mas quero te lembrar de uma coisa: não é preguiça, não é fraqueza, e muito menos “frescura”.
É o seu corpo pedindo um novo ritmo.

O climatério é uma transição e o Ayurveda ensina que o segredo está em respeitar esse movimento.
Quando você começa a se observar com mais gentileza, tudo muda.

Você não precisa lutar contra o seu corpo.
Precisa caminhar com ele.

Me conta aqui nos comentários: qual dessas três verdades mais falou com você hoje?
Quero saber como o seu corpo tem te pedido cuidado nessa fase.

Você sabia que as transformações hormonais do climatério não afetam apenas o corpo físico?Elas também influenciam nossos...
06/10/2025

Você sabia que as transformações hormonais do climatério não afetam apenas o corpo físico?

Elas também influenciam nossos vínculos, emoções e até a forma como nos enxergamos nas relações.
Muitas mulheres relatam sentir uma mistura de orgulho e saudade vendo os filhos crescerem e, ao mesmo tempo, uma sensação de vazio ou de “novo começo”.

No Ayurveda, chamamos isso de um momento de renascimento energético, quando o olhar deixa de estar voltado apenas para o cuidado com os outros e se volta novamente para o próprio centro.

E é justamente aí que começa uma nova fase, mais consciente, mais autêntica e mais livre.

Cuide dos seus hormônios, mas também da sua energia. Os dois caminham juntos quando o objetivo é atravessar o climatério com leveza, vitalidade e propósito.

Salve esse post para lembrar: cuidar de você também é cuidar de quem você ama.

Quer um cuidado feito sob medida pra você?
Me chama por aqui e conheça como funciona o meu acompanhamento ayurvédico nessa fase da vida.

Depois dos 40, muitas mulheres sentem mudanças intensas: calorões, insônia, irritação, ganho de peso abdominal, e acredi...
03/10/2025

Depois dos 40, muitas mulheres sentem mudanças intensas: calorões, insônia, irritação, ganho de peso abdominal, e acreditam que não há solução.

Mas o Ayurveda mostra que é possível atravessar essa fase com mais equilíbrio, energia e leveza.

Por isso preparei com carinho o E-book gratuito “Hormônios em Equilíbrio”:

✔️ Dicas práticas para reduzir sintomas
✔️ Orientações de rotina e alimentação
✔️ Receitas e rituais simples para aplicar no dia a dia

Além do e-book, você também pode entrar no grupo exclusivo do WhatsApp, onde vou compartilhar conteúdos inéditos durante todo o Outubro Rosa.

Comente QUERO aqui nos comentários e eu te envio o link do e-book gratuito + acesso ao grupo exclusivo do WhatsApp. Bora viver o Ayurveda da vida real 🙏🌻

Muitas mulheres acreditam que os sintomas do climatério são inevitáveis, mas não é verdade.Com ajustes simples na alimen...
01/10/2025

Muitas mulheres acreditam que os sintomas do climatério são inevitáveis, mas não é verdade.

Com ajustes simples na alimentação, já é possível reduzir calorões, melhorar o sono e recuperar energia no dia a dia.

3 exemplos fáceis para você começar:

1️⃣ Evite café e álcool à noite → troque por chás calmantes.
2️⃣ Reduza frituras e comidas muito picantes → prefira alimentos cozidos e leves.
3️⃣ Hidrate-se melhor → inclua frutas aquosas como melão, uva e pera.

São mudanças pequenas, mas que aliviam de forma real os sintomas.

Salve este carrossel para consultar sempre que precisar.

Você tem sentido a mente mais acelerada, noites mal dormidas ou aquela ansiedade que parece não ter fim?No climatério e ...
26/09/2025

Você tem sentido a mente mais acelerada, noites mal dormidas ou aquela ansiedade que parece não ter fim?
No climatério e na menopausa, isso é muito comum, mas não precisa ser a sua realidade.

O Ayurveda tem ferramentas simples e poderosas para trazer de volta a calma, a energia e o equilíbrio nessa fase da vida.

👉 Por isso, nesta sexta-feira, 26/09, ao meio-dia, vou abrir uma LIVE especial no quadro Almoçando com Ayurveda com o tema Ansiedade no climatério: por que aumenta e como recuperar o equilíbrio com o Ayurveda.

Traga seu prato ou sua xícara de chá e venha conversar comigo ao vivo!

💌 Marca uma amiga que também precisa ouvir esse conteúdo.

Você já começou uma mudança cheia de esperança e desistiu no meio do caminho?Não é falta de força de vontade. É falta de...
24/09/2025

Você já começou uma mudança cheia de esperança e desistiu no meio do caminho?
Não é falta de força de vontade. É falta de um sistema que realmente te apoie até o fim.

Na minha consulta, você não recebe apenas um cardápio.
🌿 Investigamos sua história e sintomas.

🌿 Montamos juntas um plano prático, leve e possível no seu dia a dia.

🌿 Você tem acompanhamento diário no WhatsApp para dúvidas, ajustes e incentivo.

🌿 Toda semana, revisamos juntas seus avanços, para você não ficar sozinha nunca mais nesse processo.

O resultado?
Menos sintomas do climatério, mais energia, autoestima e prazer na rotina.

E o melhor, sem dietas radicais e sem a sensação de recomeçar sempre do zero.

💌 Quer viver essa experiência?
Me chame no direct ou clique no link da bio.

Hoje começa o Navratri, um dos períodos mais sagrados da tradição indiana. São nove noites dedicadas à energia da Deusa ...
22/09/2025

Hoje começa o Navratri, um dos períodos mais sagrados da tradição indiana. São nove noites dedicadas à energia da Deusa Mãe.

Cada noite representa uma qualidade a ser despertada em nós, coragem, amor, clareza, disciplina, desapego.

Mais do que uma celebração, o Navratri é um convite para purificar corpo e mente e criar espaço para um novo ciclo.

🌿 Como você pode se conectar com essa energia?

Escolha um ritual simples para manter por 9 dias (pode ser meditação, automassagem ou mantra).

Prefira refeições leves, que nutram sem pesar.

Escreva diariamente: Qual qualidade eu quero fortalecer hoje?

Esse período é uma oportunidade de transformação e autocuidado profundo.
E se você sente que é hora de olhar para dentro com mais consciência, o Ayurveda pode te guiar nessa jornada.

👉 Me chame no direct para conversar sobre como uma consulta personalizada pode apoiar o seu processo.

Serão 5 semanas de acompanhamento online comigo, com um passo a passo simples e profundo para desintoxicar corpo e mente...
19/09/2025

Serão 5 semanas de acompanhamento online comigo, com um passo a passo simples e profundo para desintoxicar corpo e mente.

📌 Estrutura do Programa

▪︎ 4 aulas ao vivo no Zoom (sempre das 19h às 21h, com gravação disponível):

▪︎ Semana 1: Fundamentos do detox + rotina inicial

▪︎ Semana 2: Ajustes na alimentação + práticas para digestão

▪︎ Semana 3: Dieta anti-ama (toxinas) + rituais de autocuidado

▪︎ Semana 4: Integração e fortalecimento dos resultados

▪︎ Masterclass de Encerramento: plano de manutenção para depois do detox

▪︎ Grupo exclusivo no WhatsApp: suporte diário, práticas e acompanhamento próximo comigo

▪︎ Materiais em PDF: listas de compras, cardápios semanais, receitas práticas e guias de rotina

▪︎ Playlist exclusiva: músicas e meditações para apoiar o processo

✨ Resultados esperados já nos 21 primeiros dias
✅ Redução de inchaço e peso extra
✅ Sono mais profundo e reparador
✅ Digestão equilibrada e metabolismo mais ativo
✅ Energia, clareza mental e vitalidade renovada

📅 Início: 24/09
⚠️ Vagas limitadas – garanta sua vaga agora!

👉 Clique em Saiba mais e venha viver essa transformação com o Ayurveda.















Hoje parei para pensar no quanto a gente precisa de momentos que alimentem a alma.Na maior parte do tempo estamos corren...
18/09/2025

Hoje parei para pensar no quanto a gente precisa de momentos que alimentem a alma.

Na maior parte do tempo estamos correndo atrás de prazos, compromissos, responsabilidades,mas existe uma parte em nós que só floresce quando encontra beleza, quando se inspira, quando se permite contemplar sem pressa.

Estar em um lugar cheio de cores, texturas e histórias me lembrou disso. Que a vida também é feita de pausas, de olhares demorados e de sensações que não cabem em palavras.

E talvez seja isso que nos falta muitas vezes, parar para sentir.

Salva esse post para se lembrar, nos dias corridos, de que também é importante parar para sentir.

Endereço

Avenida Coronel Antônio Estanislau Do Amaral, 635, Sala 21
Indaiatuba, SP
13340470

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

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