Estúdio Zenn Yoga

Estúdio Zenn Yoga Aulas de Yoga para Adultos! Hatha Yoga, Yoga Suave e Saudação ao Sol! Agende uma Aula Experimental Gratuita! Sinta os benefícios da Yoga!

Venha fazer uma aula experimental gratuita! Whatsapp: (19) 9-9226-2853

Gostaria de começar a fazer Yoga aqui em Indaiatuba e está em dúvida onde ir? 🤔Aqui vão 7 Razões para você vir yogar aqu...
03/12/2025

Gostaria de começar a fazer Yoga aqui em Indaiatuba e está em dúvida onde ir? 🤔

Aqui vão 7 Razões para você vir yogar aqui no Estúdio Zenn! 🧘🏽‍♂️🧘🏽🧘🏻‍♀️

Estamos há 12 anos trilhando esse caminho de Luz e sabemos direitinho como cuidar de você! 🕉🙌🏼

Agende sua aula experimental gratuita e venha nos conhecer! 😊

Namastê 🙏🏼

26/11/2025

TRATAKA 🕯👀
(Fixação do Olhar)

Também conhecido como "Yoga Para os Olhos", Trataka é um exercício que consiste fixar o Olhar em um único ponto para trazer Concentração e Clareza Mental! 👁🕯👁

Pode ser feito focando na chama 🔥 de uma vela ou na ponta dos dedos, ou até mesmo com uma visualização mental imaginativa!

Funciona como uma prática de Meditação! 🧘🏽‍♂️ 🧘🏽‍♂️ 🧘🏽‍♂️

Entre os inúmeros benefícios, melhora a visão ao fortalecer o nervo óptico, aquieta a mente, alivia tensões emocionais e stress, e aprimora a concentração e a intuição!

Quer aprender essa e outras técnicas do Yoga?

Vem yogar aqui no Estúdio Zenn! 🕉🙏🏼

19/11/2025

Sequência em Virabhadrasana
(Posturas do Guerreiro)

Virabhadrasana 1 --> Virabhadrasana 2 --> Viparita Virabhadrasana --> Parsvakonasana --> Virabhadrasana 2 --> Virabhadrasana 1 --> Virabhadrasana 3

Nesse flow, passamos pelas três posturas clássicas do Guerreiro (1, 2 e 3), entre outras!

O intuito é reproduzir a ação do Guerreiro Virabhadra, que na mitologia Hindu foi criado por Shiva 🔱 para vingar a morte de sua consorte, Sati.

Em resumo... o rei Daksha, pai de Sati, por não aprovar a união dela com Shiva, não o convidou para uma festa em sua corte. Além da humilhação por não ter o marido convidado, alguns convidados zombaram de Sati, que acabou, por profundo desgosto, se atirando no fogo sacrificial.

Shiva, sentindo a morte da esposa mesmo à distancia, arrancou um dread de seu cabelo e o lançou no chão, no meio da festa, de onde emergiu o Guerreiro Virabhadra com suas duas espadas (Postura do Guerreiro 1), cortou a cabeça de Daksha com um golpe (Guerreiro 2), a espetou e exibiu aos outros convidados (Guerreiro 3).

Encurtando... Sati e Daksha acabaram ressuscitados por Shiva e todos se reconciliaram no final!

A ação do Guerreiro Virabhadra, entre outras coisas, representa Força e Determinação para lutar contra as injustiças e a ignorância, além de mostrar o lado mais "humano" e temperamental de Shiva, característica observada em alguns deuses do hinduísmo, que os aproximam de nós, meros seres humanos errantes, que muitas vezes agem por impulso sem avaliar as consequências. A lição está justamente aí! 😉

Quer conhecer essas e outras histórias por trás das posturas???

Vem yogar aqui no Estúdio Zenn!🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️

12/11/2025

Shirshasana
(Postura Sobre a Cabeça)

Entre outros benefícios, ficar de ponta-cabeça nesta postura melhora a circulação sanguínea, fortalece braços e ombros, ajudar aliviar estresse e ansiedade, e aumenta o foco, a concentração e a autoconfiança!

ATENÇÃO: pratique esta postura somente com supervisão de um professor capacitado.

Vem yogar aqui no Estúdio Zenn!

🙃🙃🙃

Mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol concluída com sucesso, alegria e Tapas! 💪🏼🌞O sorriso, como sempre, saiu fácil p...
27/09/2025

Mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol concluída com sucesso, alegria e Tapas! 💪🏼🌞

O sorriso, como sempre, saiu fácil pra foto! 😃

Em dezembro tem de novo! 😉🔥

Gratidão, Queridxs! 😌🙏🏼✨️

Namaskar, Praticantes,Esse sábado, dia 27/9, teremos mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞Celebrando a chegad...
22/09/2025

Namaskar, Praticantes,

Esse sábado, dia 27/9, teremos mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞

Celebrando a chegada da Primavera, nos desafiaremos repetindo 108 vezes a sequência de Saudação ao Sol (Surya Namaskar), uma verdadeira Meditação em Movimento, que requer grande concentração e foco, indo muito além do aspecto físico da prática de Yoga!

Corre pra se inscrever! As vagas são limitadas! Chama no WhatsApp (19) 99226-2853!

☀️ PRÁTICA DE 108 SAUDAÇÕES AO SOL ☀

📍Estúdio Zenn (R. Pe. Bento Pacheco, 524 - Indaiatuba)
📅 27/09/25 (sábado)
🕙 10h
🎫 R$ 60 (R$ 50 para alunos do Estúdio)

⚠️ INDICADO PARA QUEM JÁ PRATICA YOGA ⚠️

Namaskar, Praticantes,Em stetembro tem mais Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞Celebrando a chegada da Primavera, no...
28/08/2025

Namaskar, Praticantes,

Em stetembro tem mais Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞

Celebrando a chegada da Primavera, nos desafiaremos repetindo 108 vezes a sequência de Saudação ao Sol (Surya Namaskar), uma verdadeira Meditação em Movimento, que requer grande concentração e foco, indo muito além do aspecto físico da prática de Yoga!

Corre pra se inscrever! As vagas são limitadas! Chama no WhatsApp (19) 99226-2853!

☀️ PRÁTICA DE 108 SAUDAÇÕES AO SOL ☀

📍Estúdio Zenn (R. Pe. Bento Pacheco, 524 - Indaiatuba)
📅 27/09/25 (sábado)
🕙 10h
🎫 R$ 60 (R$ 50 para alunos do Estúdio)

⚠️ INDICADO PARA QUEM JÁ PRATICA YOGA ⚠️

Não há nada comparável à Luz que emana dos sorrisos e do olhar de quem acabou de fazer 108 Saudações ao Sol! 🌞🌞🌞Gratidão...
26/07/2025

Não há nada comparável à Luz que emana dos sorrisos e do olhar de quem acabou de fazer 108 Saudações ao Sol! 🌞🌞🌞

Gratidão demais, Queridxs! 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

Pela prática, pelo convívio, pelo aprendizado recíproco epor mais um semestre juntos! 🙌🏼✨️

Namastê 🙏🏼❤️

Namaskar, Praticantes,Vamos para mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞Celebrando o inverno, nos desafiaremos ...
20/07/2025

Namaskar, Praticantes,

Vamos para mais uma Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞

Celebrando o inverno, nos desafiaremos repetindo 108 vezes a sequência da Saudação ao Sol (Surya Namaskar), uma verdadeira Meditação em Movimento, que requer grande concentração e foco, indo muito além do aspecto físico da prática de Yoga!

Corre pra se inscrever, pois as vagas são limitadas! Chama no WhatsApp (19) 99226-2853!

☀️ PRÁTICA DE 108 SAUDAÇÕES AO SOL ☀

📍Estúdio Zenn (R. Pe. Bento Pacheco, 524 - Indaiatuba)
📅 26/07/25 (sábado)
🕙 10h
🎫 R$ 60 (R$ 50 para alunos do Estúdio)

⚠️ INDICADO PARA QUEM JÁ PRATICA YOGA ⚠️

A PROMOÇÃO VOLTOU! DESCONTO DE 50% NA MATRÍCULA NO MÊS DE JUNHO!Aproveite a chance para começar (ou voltar) a praticar Y...
19/05/2025

A PROMOÇÃO VOLTOU! DESCONTO DE 50% NA MATRÍCULA NO MÊS DE JUNHO!

Aproveite a chance para começar (ou voltar) a praticar Yoga, ter um tempinho só pra vc e se conectar com sua essência, seu Eu verdadeiro! 🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️

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Nossos HORÁRIOS e VALORES estão nos destaques!

Vem yogar no Estúdio Zenn! 😌🙏🏼

Conheça um pouquinho do  , o prof do Estúdio Zenn! 🙋🏻‍♂️
31/03/2025

Conheça um pouquinho do , o prof do Estúdio Zenn! 🙋🏻‍♂️

Namaskar, Praticantes,Com muita alegria estamos de volta com a nossa Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞Celebrando o...
25/03/2025

Namaskar, Praticantes,

Com muita alegria estamos de volta com a nossa Prática de 108 Saudações ao Sol! 🙇🏻‍♂️🌞

Celebrando o início do outono, nos desafiaremos repetindo 108 vezes a sequência da Saudação ao Sol (Surya Namaskar), uma verdadeira Meditação em Movimento, que requer grande concentração e foco, indo muito além do aspecto físico da prática de Yoga!

Corre pra se inscrever, pois as vagas são limitadas! Chama no WhatsApp (19) 99226-2853!

☀️ PRÁTICA DE 108 SAUDAÇÕES AO SOL ☀

📍Estúdio Zenn (R. Pe. Bento Pacheco, 524 - Indaiatuba)
📅 05/04/25 (sábado)
🕙 10h
🎫 R$ 60 (R$ 50 para alunos do Estúdio)

⚠️ INDICADO PARA QUEM JÁ PRATICA YOGA ⚠️

Endereço

Rua Padre Bento Pacheco. 524
Indaiatuba, SP
13330-020

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