CIE - Centro Integrado Equilibrium

24/11/2025

A ACT te convida a fazer uma virada importante:
em vez de gastar energia tentando controlar pensamentos, você passa a investir energia em viver o que importa.

Não é sobre eliminar ansiedade, medo ou dúvida.
É sobre aprender a caminhar com eles, sem deixar que decidam por você.

Aceitação não é desistência — é liberdade para agir do jeito que faz sentido. 🤍

20/11/2025

Às vezes, evitar um evento parece a escolha mais segura - como se ficar em casa fosse suficiente para proteger o que você sente.

Mas, aos poucos, essa proteção se transforma em isolamento — e você começa a se afastar não só do desconforto, mas também das experiências que poderiam te fazer bem.

O desconforto não é um sinal para recuar, e sim um convite para olhar para dentro:
• O que exatamente eu temo encontrar?
• E o que deixo de viver quando digo “não” antes mesmo de tentar?

Às vezes, o medo não é sobre o evento em si, mas sobre o que você acredita que não vai saber lidar.
E é justamente aí que nasce a possibilidade de mudança. 🤍

17/11/2025

Dificuldade em confiar não aparece do nada. Geralmente, ela é construída a partir de experiências onde você se sentiu traída, desamparada ou onde suas expectativas não foram correspondidas.

Com o tempo, o cérebro passa a interpretar qualquer aproximação como risco — mesmo quando a situação atual não oferece ameaça real.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos exatamente esse processo: identificar onde a confiança foi quebrada, entender como isso influencia seus pensamentos e comportamentos hoje e construir, gradualmente, uma percepção mais segura das relações.

Se você sente que a dificuldade de confiar está impactando sua forma de se relacionar, a terapia pode ser o espaço para reconstruir esse caminho com segurança e orientação.

• Agende a sua consulta pelo link da bio.
📲 (31) 99805-8560

11/11/2025

Na terapia infantil, o brincar não é “só brincadeira”.
Cada gesto, fala e escolha da criança tem um significado — é a forma como ela expressa o que sente, pensa e vive. 💭✨

Durante as sessões, o brincar é o caminho para acessar emoções, desenvolver habilidades e trabalhar questões que, muitas vezes, ainda não cabem em palavras.

💡 A brincadeira é a linguagem da criança — e é através dela que o processo terapêutico acontece.

🎥 Assista ao vídeo e entenda como o brincar é parte fundamental do cuidado emocional infantil.

06/11/2025

A nossa mente é poderosa — mas nem sempre é precisa.

Muitos pensamentos são interpretações, não fatos. Quando acreditamos neles cegamente, reagimos com ansiedade, culpa ou medo.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) te ajuda a reconhecer esses padrões e substituir crenças distorcidas por percepções mais realistas.

👉🏻 Não é sobre “parar de pensar”, e sim aprender a pensar de forma mais consciente.

💬 Marque sua sessão e comece esse processo de autoconhecimento e mudança. 🧠🩵

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06/11/2025

Sabe aquele pensamento que aparece sem avisar: “Eu sou incompetente”, “Nunca faço nada direito”, “Não consigo”?

Esses são pensamentos automáticos negativos, e eles podem impactar diretamente sua autoestima e suas ações no dia a dia.

Na psicoterapia, você aprende a reconhecer, questionar e ressignificar esses pensamentos — entendendo de onde vêm e construindo uma forma mais realista e gentil de se enxergar. 💭✨

👉🏻 Se você se identifica com isso, saiba que não precisa lidar sozinho. A terapia pode te ajudar a desenvolver uma nova forma de pensar e se relacionar consigo mesmo.

🧠 Agende sua sessão e comece esse processo de mudança!

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05/11/2025

A raiva é uma emoção natural — e todos nós sentimos, inclusive as crianças e adolescentes.

O problema não é sentir raiva, e sim como reagimos a ela.

No vídeo, a psicóloga Eduarda Souza explica formas práticas e saudáveis de lidar com esse sentimento, ajudando a criança a reconhecer, nomear e expressar a raiva sem se machucar ou machucar o outro.

💬 Assista até o fim e veja como transformar a raiva em aprendizado emocional.

29/10/2025

Com uma escuta empática e acolhedora, Eduarda Souza atua com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando crianças, adolescentes e adultos a compreenderem seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma mais leve e consciente. 🌿

Os atendimentos podem ser presenciais na Clínica CIE ou online, sempre com o mesmo cuidado e dedicação em cada processo terapêutico. 💭💚

Se você busca um espaço seguro para cuidar da sua saúde emocional ou do bem-estar de quem você ama, agende sua consulta e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada.

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24/09/2025

Assim como você não ignora uma dor física, não deve ignorar sinais emocionais.

A saúde mental é parte fundamental da sua qualidade de vida e merece atenção diária.🩵

👉🏻 Hoje, qual foi o cuidado que você teve com a sua mente?

Comente aqui. ⬇️

24/09/2025

02/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que o silêncio nunca deve ser maior que a dor.✨

Muitas vezes, por medo do julgamento ou pelo peso do preconceito, pessoas que sofrem em silêncio deixam de pedir ajuda. Mas falar sobre saúde mental é o primeiro passo para quebrar o tabu, acolher e salvar vidas. 💛

Cada conversa aberta, cada gesto de empatia e cada informação compartilhada pode ser um sopro de esperança para quem está lutando. 🌻

👉🏻 Que possamos juntos espalhar informação, acolhimento e empatia.
Porque cuidar da mente também é cuidar da vida.

30/08/2025

A depressão ainda é cercada por muitos mitos - e isso pode dificultar o reconhecimento dos sintomas e até atrasar a busca por ajuda.

➡️ No carrossel, você encontra alguns dos mitos mais comuns que precisam ser desmistificados.

💭 É importante lembrar: a depressão não é fraqueza, não é falta de fé e não é “apenas tristeza”. É uma condição de saúde que merece cuidado, acolhimento e tratamento adequado.

👉🏻 Se você ou alguém próximo está enfrentando sinais de depressão, não ignore. Buscar ajuda profissional pode ser o primeiro passo para retomar o equilíbrio e a qualidade de vida.

Cuide da sua saúde mental. Agende sua consulta e permita-se esse cuidado.🤍

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