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Daniela Russo Endocrinologista

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Brasil
Ipatinga, MG
Daniela Russo Endocrinologista

Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

03/12/2025

A boa saúde começa por soluções simples, mas que requerem dedicação.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

02/12/2025

Um estudo de 12 anos publicado no JAMA acompanhou quase 480 mil pessoas e descobriu que quem era mais sedentário no trabalho tinha 16% mais risco de morte precoce e 34% mais risco de morte cardiovascular em comparação a pessoas menos sedentárias.

A solução não é só ir à academia.
É o NEAT (non-exercise activity thermogenesis), ou seja tudo fora do treino estruturado: caminhar, estacionar mais longe, subir escadas, arrumar a casa, ficar em pé, até balançar a perna.

Uma revisão abrangente no Endotext de 2022 (uma das principais fontes acadêmicas de atualização em endocrinologia clínica) mostrou que o NEAT pode variar em até 2.000 calorias por dia entre duas pessoas do mesmo tamanho. Essa é a diferença entre manter o peso e ganhar peso aos poucos.

Treinos são importantes, mas não bastam.
Transforme o movimento em um hábito o dia todo. Mire pelo menos 8.000 passos/dia e vá somando pequenas atividades, porque cada passo, alongamento e “mexidinha” mantém o seu metabolismo trabalhando a seu favor.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

01/12/2025

Por isso é tão importante investigar, gente… Um diagnóstico correto abre um mundo de conhecimento e possibilidades de tratamento.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

27/11/2025

O estudo SURMOUNT-4 acompanhou pessoas com obesidade que usaram tirzepatida (Mounjaro) por 36 semanas e perderam, em média, 20% do peso corporal.

Depois disso, metade continuou o tratamento e a outra metade parou.
Quem continuou com a medicação manteve quase todo o peso perdido.
Quem interrompeu o tratamento recuperou cerca de 2/3 do peso.

Ou seja: o medicamento não serve apenas para emagrecer, mas também para manter o peso, porque a obesidade é uma condição crônica, com mecanismos hormonais e cerebrais que tendem a “empurrar” o corpo de volta ao peso anterior.

Interromper o tratamento abruptamente faz o corpo reagir, o apetite aumenta, o metabolismo desacelera e o peso pode voltar na maioria dos casos.

Por isso, a manutenção deve ser avaliada individualmente. O objetivo não é usar a medicação para sempre, mas entender que, assim como em outras doenças crônicas, o tratamento contínuo pode ser necessário para manter os resultados e a saúde.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

26/11/2025

Quantas mulheres eu já atendi assim? Inúmeras. Infelizmente, muitas foram tratadas somente com base em números, referências de laboratório, sem uma avaliação completa da saúde, dos sintomas, do estilo de vida…

Não é normal se sentir mal. Leia novamente.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

21/11/2025

Os fogachos são um sinal biológico da queda dos estrogênios, especialmente o estradiol, que afeta o sistema nervoso central, o sistema cardiovascular, o metabolismo ósseo e até o humor e o sono.

Por isso, eles funcionam quase como um “alerta do corpo” de que mudanças hormonais importantes estão em curso.

Os fogachos frequentes e intensos não são apenas incômodos, mas estão associados a riscos clínicos importantes, especialmente se não tratados, como distúrbios do sono, maior risco de hipertensão, disfunção endotelial e aterosclerose precoce.

Tratar os fogachos é cuidar da saúde global da mulher🙏🏻

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

20/11/2025

Para colher esses benefícios, você precisa de exercícios de força com sobrecarga. Musculação é o padrão-ouro.

Mas também vale: Treino funcional com pesos
Pilates com carga progressiva
Exercícios com elásticos e peso corporal

Já investe nesse elixir da juventude?

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

19/11/2025

Você usa ou conhece alguém que usa progesterona tópica?
Este vídeo é pra você!

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

17/11/2025

Avise seu médico sobre efeitos colaterais mais severos ou qualquer dúvida que tiver sobre o tratamento.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

14/11/2025

Quanto antes identificar e corrigir a glicose alta, menor o risco de complicações🙏🏻

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

12/11/2025

Vamos conversar sobre a terapia de reposição hormonal?
Qual a sua dúvida?

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

11/11/2025

Sem dúvida, o melhor remédio para lipedema é o tratamento multidisciplinar. Mas como eu sei que sua pergunta é outra (rs) vou esclarecer aqui:

Não existe ainda um medicamento específico para o lipedema. Mas temos tido excelentes respostas clínicas com a tirzepatida, que é o princípio ativo do Mounjaro.

Ela é uma medicação que age diretamente reduzindo a inflamação típica da gordura do lipedema. Isso ajuda não somente a reduzir o volume das áreas afetadas, mas a dor e o inchaço, que tanto incomodam.

Converse com o médico que te acompanha, veja se essa é uma opção válida para o seu tratamento. Se precisar de orientação, me mande uma DM!

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

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Ipatinga, MG

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