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Daniela Russo Endocrinologista

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Brasil
Ipatinga, MG
Daniela Russo Endocrinologista

Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

13/02/2026

Faça escolhas inteligentes para evitar chutar o balde no Carnaval!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

12/02/2026

Sinal de Frank e o risco cardiovascular. Verdade ou mito??

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

11/02/2026

Esse mix ajuda a reduzir ondas de calor, risco de osteoporose, inflamação, risco de infarto, apetite, depressão e contribuem para o equilíbrio hormonal.

Ingredientes:
Amêndoas em lascas: (magnésio, vitamina E, fibra)
Nozes: (ômega-3, polifenóis).
Linhaça (ômega-3, lignanas)
Chia (ômega-3, fibra, cálcio)
Sementes de abóbora (zinco, magnésio, fitoesteróis)
Sementes de girassol (vitamina E, selênio)
Gergelim preto (cálcio, ferro, lignanas)
Cúrcuma (curcumina, anti-inflamatória)
Páprica (licopeno, vitamina C)
Orégano (antioxidantes, timol)

Eu gosto muito de colocar no iogurte, sobre ovos mexidos, na salada, com frutas… 1-2 colheres de sopa diárias.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

10/02/2026

A queda de cabelo não é um efeito colateral direto da caneta emagrecedora (Mounjaro, Wegovy, Ozenpic), mas sim de um emagrecimento acelerado e significante, independentemente do uso de medicação.

Uma perda de 10% ou mais de peso, já pode desencadear o que chamamos eflúvio telógeno,
uma reação do organismo ao estresse metabólico, causado pela perda rápida e acentuada de peso.

Quanto mais peso você perde, maior a chance da queda de fios.

Mas é importante entender que trata-se de uma queda temporária e reversível, sem dano direto ao fio ou aos folículos.

Essa é uma das razões para você só usar medicação para emagrecer com supervisão médica, pois é possível minimizar esse efeito, com ajuste na dieta (proteínas), suplementação adequada, medicamentos tópicos e oral, além de tratamentos capilares específicos.

Se você está sofrendo com a queda de cabelo, converse com seu médico para ajustar seu tratamento!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

09/02/2026

Musculação, crossfit, funcional… Todo tipo de exercício com carga e resistência, com esforço intenso.

Já pratica?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

06/02/2026

O Mounjaro (tirzepatida), além de outras medicações para tratamento da obesidade, não têm ação direta de proteção contra o câncer de mama. Mas elas agem sobre um dos fatores de risco modificáveis para a doença: a obesidade e a inflamação crônica.

Como essas medicações auxiliam na perda de peso e controle da inflamação, elas contribuem indiretamente para reduzir o risco de câncer de mama e de vários outros tipos da doença.

Sabia disso?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

05/02/2026

Muito cuidado com peptídeos sem aprovação regulatória, promessas milagrosas e produtos de origem duvidosa.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

04/02/2026

O Alzheimer e outros tipos de demência não chegam de repente, mas são desenvolvidas silenciosamente, ao longo de anos de sedentarismo, monotonia, falta de interesse e conexão.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

03/02/2026

Você usa diariamente adoçantes?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

30/01/2026

As canetas para emagrecer não aumentam diretamente o risco de engravidar, pois não afetam a fertilidade, mas seus efeitos no metabolismo podem sim aumentar as chances.

Elas podem indiretamente aumentar a fertilidade pois a perda de peso significativa ajuda a restaurar a ovulação ao reduzir a inflamação crônica, a resistência insulínica, além de regular vias hormonais.

E mais, pode haver uma redução da eficácia da pílula anticoncepcional, já que essas medicações retardam o esvaziamento gástrico e podem reduzir a absorção de contraceptivos orais.

Ou seja, para evitar gravidez não planejada, o ideal é usar um método contraceptivo e que seja preferencialmente NÃO oral (DIU, implante, anel vaginal).

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

29/01/2026

Um dos fatores do envelhecimento é a redução progressiva da função mitocondrial.
As mitocôndrias são estruturas partes das células, responsáveis pela produção de energia na forma de ATP. Elas são as nossas “usinas”, que transformam nutrientes em energia.
Com o envelhecimento, há um declínio nessa função por causa de mutações no DNA mitocondrial, excesso de radicais livres e inflamação crônica.

Com isso, há uma piora na eficiência energética, causando perda muscular, fadiga e maior risco de doenças degenerativas.

Preservar a função mitocondrial é um cuidado essencial para controlar o envelhecimento celular precoce, que aumenta o risco de doenças e compromete a qualidade de vida, principalmente na velhice.

O que fortalece as mitocôndrias:
Exercícios aeróbicos moderados
Suplementação adequada
Dieta rica em antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais coloridos e ômega-3)
Evitar açúcar e ultraprocessados
Praticar jejum intermitente, com orientação médica

Tem cuidado das suas mitocôndrias?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

26/01/2026

E tem outros cuidados que você precisa tomar ao usar medicação para emagrecer, que devem ser avaliados pelo seu médico, que te dará todas as orientações.
Essas são dicas gerais, mas não substituem uma avaliação individualizada 😊

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

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Ipatinga, MG

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