Mariane Martins

Foco em Emagrecimento e Qualidade de Vida
Acompanhamento Especializado para o Pré e Pós Operatóri

19/01/2026

Hoje faço 48 anos.

E isso me fez refletir sobre algo que vejo todos os dias no consultório.

Muitas mulheres vivem cansadas de tentar estar sempre prontas, bonitas, jovens, impecáveis.

Como se descanso, imperfeições e fases não fossem permitidos.

Beleza não é performance.

Cuidado não é cobrança.

E saúde não combina com culpa.

E, falando por mim, hoje eu amo as minhas rugas, meus cabelos brancos, amo meu crescimento e toda a trajetória que me trouxe até aqui.

Cada fase merece respeito — inclusive a que estamos vivendo agora. 🤍

Aproveite cada momento....

09/01/2026

Você não perdeu pouco peso.

Você só não aprendeu ainda como funciona a perda de peso após a bariátrica.

📌 Nos primeiros 30 dias, a perda esperada é de 8–10% do peso inicial.

Comparação gera ansiedade.

Informação gera segurança.

Bariátrica não é corrida. É processo. 🤍

👉 Se esse vídeo te trouxe clareza, salva e compartilha com alguém que precisa ouvir isso.

07/01/2026

Comer menos não é disciplina.
É desespero disfarçado de método.

Depois de mais de 20 anos acompanhando pacientes bariátricos, eu posso afirmar.

Passar fome leva a deficiência nutricional, cansaço, queda de cabelo e medo de comer.

Emagrecimento duradouro não vem de restrição extrema.

Vem de aprender a se nutrir, comer de tudo com estratégia e cuidar da saúde no longo prazo.

Se você procura atalhos, dietas da moda ou sofrimento para emagrecer, esse conteúdo não é para você.

Mas se busca saúde, segurança e qualidade de vida após a bariátrica, fique por aqui.

05/01/2026

Muita gente tenta emagrecer ajustando só calorias e treino.

Mas ignora o intestino, que influencia inflamação, fome e metabolismo.

Nos próximos conteúdos vou te mostrar como isso funciona na prática.

30/12/2025

Você não precisa sentir dor para provar que a bariátrica valeu a pena.

Muitas pessoas no pós-bariátrica começam a sentir dores articulares, fraqueza e desconforto no corpo e acham que isso é normal.
Não é.

Na maioria das vezes, essas dores estão ligadas a inflamação silenciosa, deficiência de vitaminas e perda de massa muscular.
E ignorar esses sinais só atrasa o cuidado com a sua saúde.

Alimentos com ação anti-inflamatória, como o açafrão, podem ajudar.
Mas não existe fórmula pronta.
Tem gente que tolera em shot.
Tem gente que precisa de suplementação.
Tudo depende do seu corpo, da sua absorção e do seu momento.

Emagrecer não deveria significar viver com dor.
Prevenção, acompanhamento e ajustes individuais fazem toda a diferença no pós-bariátrica.

Se você sente que algo não está certo, escute o seu corpo.

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve e compartilhe com alguém que fez bariátrica e precisa ouvir isso.

04/12/2025

Ontem foi dia de encontro importante!
A reunião da pós-graduação da VP – Nutrição Funcional reuniu coordenadores e professores para avaliarmos o ano, celebrarmos conquistas e planejarmos as próximas etapas. ✨

Vem muita novidade por aí!
A VP segue se atualizando, inovando e buscando sempre o melhor para cada aluno que confia na nossa formação. 💛

É especial estar ao lado de profissionais tão comprometidos com educação de qua

29/11/2025

20 anos se passaram… e algumas coisas simplesmente não mudam. 💛

Lá atrás, eu coordenadora do curso de Nutrição da Pitágoras, elas professoras dedicadas…
Começamos nossas trajetórias cheias de sonhos, desafios, muitos aprendizados e muitas risadas pelos corredores.

Hoje cada uma segue seu caminho, sua missão, seus pacientes, seus projetos…
Mas tem algo que permanece igual: a amizade que a nutrição nos deu.

E quando a gente se encontra, é sempre assim:
café que esfria, assunto que não acaba, risadas que invadem o ambiente e a sensação gostosa de que o tempo nunca passou.

Que privilégio caminhar tantos anos ao lado de mulheres tão incríveis. 💛✨

12/11/2025

É amanhã! 💥

A Imersão Nutrição Bariátrica Funcional e Holística acontece e vai transformar a forma como você enxerga o paciente bariátrico.

Um encontro pra quem quer atender com segurança, profundidade e propósito.

💡 Você ainda dá tempo de garantir sua vaga — o link está na bio.

Endereço

Avenida 28 DE ABRIL, 837
Ipatinga, MG

Telefone

+5531988516105

Site

https://linktr.ee/marianemartins.br

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