Vivendo & Aprendendo

07/06/2017

NAS EMBALAGENS ESTÃO DESCRITOS OS VERDADEIROS NOMES DESSES PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS

🚫 SÓDIO: Seu excesso causa hipertensão, AVC, infarto do miocárdio e aneurisma;

🚫 AÇÚCAR: Aumenta a incidência de obesidade, descontrole glicêmico e diversas doenças associadas, como a diabetes;

🚫 GORDURA TRANS: Aumento do colesterol total e dislipidemias;

🚫 CONSERVANTES (ácido benzóico, nitratos e nitritos): Alergias, distúrbios gastrointestinais, dermatite, hipersensibilidade, câncer gastrointestinal e do exôfago;

🚫 ESPESSANTES: Irritação da mucosa intestinal e ação laxante (disbiose).

NÃO TEM AQUELA HISTORINHA DE QUE "HOJE PODE". POXA, EXISTEM UMA VASTA OPÇÃO DE ALIMENTOS MAIS SABOROSOS E SAUDÁVEIS PRA VOCÊ ESCOLHER. REPENSE!

03/06/2017

Uma das postagens do essa semana foi falando sobre os adoçantes!

Esse que você está vendo na imagem (e que grande parte das pessoas utilizam) não é nada saudável, portanto elimine de suas preparações.

Opte pelos seguintes adoçantes a base de Stévia, Xylitol, Erytritol e Taumatina.

Quando quiser adoçar algo quente, prefira o Erytritol.

29/05/2017

As dietas representam 90% de fracasso nos resultados. O que se prega hoje é Educação Alimentar, mudanças de hábitos.


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TIME's new cover: The weight loss trap. Illustration and animation by

29/05/2017

Escolhi o amendoim para o lanche da tarde!

Rico em gordura poliinsaturada, vitamina E, vitaminas do complexo B, cobre, manganês, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio.

Uma porção de 100g equivale a 600 Kcal aproximadamente.

Vai um amendoim aí? Rs.

19/03/2017

Boa tarde seguidores! Venho informar que a página passará em breve por modificações atendendo a pedidos. Abordaremos novos assuntos relacionados a saúde. Continuem acompanhando e indiquem a página. Desde já gradeço a compreensão de todos. Vamos espalhar energia positiva por aí...

02/11/2016

“Confesso que ando muito cansado, sabe? Mas um cansaço diferente. Um cansaço de não querer mais reclamar, de não querer pedir, de não fazer nada, de deixar as coisas acontecerem.”
— Caio Fernando Abreu

09/04/2016

“Me mande mentalmente coisas boas. Estou tendo uns dias difíceis mas nada, nada de grave. Dias escuros sem sorrisos, sem risadas de verdade. Dias tristes, vontade de fazer nada, só dormir. Dormir porque o mundo dos sonhos é melhor, porque meus desejos valem de algo, dormir porque não há tormentos enquanto sonho, e eu posso tornar tudo realidade. Quando acordo, vejo que meus sonhos não passam disso, sonhos; e é assim que cada dia começa: desejando que não tivesse começado, desejando viver no mundo dos sonhos, ou transformar meu mundo real num lugar que eu possa viver, não sobreviver.”
— Caio Fernando Abreu

22/03/2016

28/02/2016

“Seu corpo é o espelho da alma.”

23/02/2016

🙏

29/01/2016

“Viver não é fácil. A cada dia nos deparamos com situações que nos desmotivam a continuar seguindo. Mas é aí que tá... Uma força maior chamada Jesus Cristo nos ampara, revigora e nos auxilia. Acredite, Ele é a solução.”
— Yuri Amaral