07/04/2026
📲 Controlar o tempo de tela não é só olhar o relógio: é entender o que está acontecendo do outro lado da tela!
🖥️ Jogos, vídeos e redes sociais fazem parte da rotina, e não precisam ser vilões. A Dra. Naiara Ferreira explica que, além de limitar o tempo de uso, também é importante os pais acompanharem o que a criança ou o adolescente assiste, joga, com quem conversa e como usa as plataformas.
⏱️ Não basta só “desligar na hora certa”: é preciso supervisionar, conversar e ensinar sobre o uso seguro e saudável dessas tecnologias, afinal, esse é um cuidado que protege a saúde física, mental e emocional.
Se você sente dificuldade para colocar limites no dia a dia, conte com nosso apoio nesse processo❗️
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