Psicóloga Leire Guimarães

Psicóloga Leire Guimarães Promover o bem estar psíquico, social, profissional e emocional do ser humano oferecendo excelên

03/04/2026

A vida continua… com ou sem você.
Mas a pergunta é: em que estado você está vivendo ela?

Muitas vezes, na tentativa de dar conta de tudo,
você se abandona.
Silencia o cansaço, ignora os sinais do corpo,
ultrapassa limites… como se isso fosse força.
Mas não é.

🚨 O esgotamento não começa de uma vez.
Ele é construído no excesso, na sobrecarga, na falta de pausa.
O burnout não afeta só sua mente.
Ele impacta seu corpo, sua energia, sua motivação…
e aos poucos, você deixa de se reconhecer.

👉 Se cuidar não é luxo.
É necessidade física e emocional.
Priorizar sua saúde mental e física é entender que:
você não precisa se destruir para sustentar tudo ao seu redor.
✨ Às vezes, seguir em frente também é:
descansar, se observar, respeitar seus limites
e parar de se exigir além do que você pode dar hoje.
Porque no fim…
não adianta a vida continuar,
se você estiver exausto demais para vivê-la.

💬 Me conta: você tem respeitado seus limites ou só tem sobrevivido?
Compartilha com alguém que precisa desse lembrete.
Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

Às vezes, a gente aprende que precisa se calar, se moldar e agradar… para ser aceita.Mas o preço disso é alto: o afastam...
03/04/2026

Às vezes, a gente aprende que precisa se calar, se moldar e agradar… para ser aceita.
Mas o preço disso é alto: o afastamento de quem a gente realmente é.

Se anular não é maturidade.
Se silenciar não é equilíbrio.
E agradar todo mundo não é amor — é sobrevivência emocional.

O caminho de volta começa quando você se escuta, se respeita e se permite ser quem é — mesmo que isso desagrade alguns.
✨ Você não precisa se perder para ser aceita. Você precisa se encontrar.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar com mais carinho pra si mesma. 💛
Psicóloga Leire Guimarães – CRP04/54193

A autoridade que você carrega não está na aparência… está na direção que você escolhe todos os dias. ✨Você não chegou at...
03/04/2026

A autoridade que você carrega não está na aparência… está na direção que você escolhe todos os dias. ✨

Você não chegou até aqui por acaso. Cada passo, cada desafio superado, cada recomeço silencioso construiu quem você é hoje.

Pare de se diminuir para caber em lugares que não reconhecem o seu valor.
Pare de duvidar da sua própria história.
Você sabe o quanto lutou.
Você sabe o quanto cresceu.

E isso… ninguém pode tirar de você. 💛
Olhe para frente com coragem.
Confie no seu caminho.
E lembre-se: você é muito mais forte do que imagina.

🧠 Psicóloga Leire Guimarães
CRP 04/54193
psicologaleireguimaraes

02/04/2026

Quando você reprime o que sente… oseu corpo fala. 🧠⚠️

Ansiedade, dor de cabeça, cansaço, irritação…
muitas vezes não são “do nada”.
São emoções que foram ignoradas, engolidas ou silenciadas por tempo demais.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que emoção não resolvida vira sintoma.

Sentir não é fraqueza.
Reprimir constantemente é o que adoece.
Se permita reconhecer o que está dentro de você
porque aquilo que não é expresso, encontra outra forma de aparecer.

💬 Me conta: você costuma guardar o que sente ou consegue expressar?
Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

Nem toda dor é visível…e nem por isso ela é menor.Cada pessoa interpreta, sente e reage à vida de forma única. Isso acon...
02/04/2026

Nem toda dor é visível…e nem por isso ela é menor.
Cada pessoa interpreta, sente e reage à vida de forma única. Isso acontece porque nossas experiências, crenças e pensamentos moldam a forma como percebemos o mundo. 🧠

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que não é o evento em si que define o sofrimento, mas a forma como ele é interpretado internamente.
Por isso, comparar dores ou invalidar sentimentos pode intensif**ar ainda mais o sofrimento de alguém.

Empatia não é concordar é respeitar a experiência emocional do outro.
E, se for a sua dor que ninguém entende…
saiba: ela merece ser acolhida, compreendida e cuidada. 🤍

Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

A terapia não decide por você…mas te devolve algo essencial: consciência e autonomia. 🧠✨Na prática clínica, especialment...
02/04/2026

A terapia não decide por você…
mas te devolve algo essencial: consciência e autonomia. 🧠✨

Na prática clínica, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para que você desenvolva clareza sobre seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento.
Porque não é sobre alguém escolher por você
é sobre você aprender a escolher melhor, com mais segurança, intenção e equilíbrio emocional.

Decidir com consciência é o que transforma padrões em evolução.
Se você sente que está repetindo ciclos ou tendo dificuldade em tomar decisões, talvez não falte força…
talvez falte direcionamento interno.

A terapia te ajuda a construir isso. 💭
Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

01/04/2026

✨ A sua vida tem um valor que não pode ser comparado.

Em um mundo que insiste em padronizar, você é prova de que o essencial é único.
Sua história, suas dores, suas conquistas, seus recomeços… tudo isso constrói quem você é. E isso é insubstituível.

💭 Não existe outra pessoa com a sua forma de sentir, de pensar, de amar e de enxergar o mundo.
A sua subjetividade é o que te torna especial não algo a ser escondido, mas reconhecido e valorizado.
Muitas vezes você pode duvidar de si, diminuir suas próprias vivências ou achar que “não é suficiente"

Mas a verdade é: a sua existência já é signif**ativa.
🌿 Honre sua história.
🌿 Acolha suas emoções.
🌿 Respeite o seu tempo.

Você não precisa ser perfeito, precisa ser verdadeiro com quem você é.
✨ Porque a sua vida importa.
E o mundo nunca terá outro você.
🧠 Psicóloga Leire Guimarães
CRP 04/54193
reflexão subjetividade terapia inteligenciaemocional bemestar

✨ Respeitar o seu processo é um ato de maturidade emocional.Nem sempre estamos onde gostaríamos…mas estamos exatamente o...
01/04/2026

✨ Respeitar o seu processo é um ato de maturidade emocional.

Nem sempre estamos onde gostaríamos…
mas estamos exatamente onde precisamos para aprender, crescer e evoluir.

Comparações adoecem.
Autocobrança excessiva paralisa.
Mas o respeito pelo seu próprio tempo fortalece.

💭 A felicidade não está só nas conquistas…
ela também está no caminho, nas pequenas vitórias e na forma como você escolhe olhar para a sua própria história.

Se organizar, se acolher e reconhecer seus avanços faz parte de construir uma vida com mais sentido e leveza.
🌿 Honre sua trajetória.
🌿 Celebre cada passo.
🌿 Permita-se ser feliz no agora.

Porque no fim…
✨ ser feliz também é uma decisão diária.
🧠 Psicóloga Leire Guimarães
CRP 04/54193
evolução terapia bemestar inteligenciaemocional reflexão

✨ Você não precisa absorver tudo.Nem tudo que chega até você merece permanecer.Nem toda energia precisa ser acolhida.E n...
01/04/2026

✨ Você não precisa absorver tudo.

Nem tudo que chega até você merece permanecer.
Nem toda energia precisa ser acolhida.
E nem toda expectativa precisa ser atendida.
Na prática clínica, vemos o quanto o excesso de “absorver tudo” pode gerar ansiedade, esgotamento emocional e perda de identidade.

Você não é responsável por carregar o mundo nas costas.
💭 Aprender a filtrar é um ato de autocuidado.
💭 Escolher o que f**a é um ato de amor-próprio.

Quando você começa a dizer “isso não é pra mim”, você abre espaço para o que realmente te fortalece.
🌿 Cuide da sua paz.
🌿 Proteja sua energia.
🌿 Respeite seus limites.

Porque no fim…
✨ você atrai aquilo que você permite permanecer.
🧠 Psicóloga Leire Guimarães
CRP 04/54193
terapia inteligenciaemocional bemestar ansiedade reflexão

31/03/2026

Existem histórias que ensinam o cérebro a confiar… e outras que ensinam a sobreviver.

Na perspectiva da TCC e da neurociência, quem cresce tendo que “se cuidar sozinho” muitas vezes desenvolve crenças como: “eu não posso depender de ninguém” ou “eu preciso estar sempre alerta”.

Isso ativa constantemente sistemas de defesa no cérebro, como a amígdala, deixando a pessoa em estado de vigilância, controle e autossuficiência excessiva.
Mas aqui está o ponto mais importante: o cérebro é plástico.

Ele pode aprender novas formas de se relacionar, confiar e se permitir ser cuidado. 💛
Você não é aquilo que precisou ser para sobreviver.
Você pode, com consciência e prática, construir novas formas de viver mais leves, mais seguras e mais saudáveis.

Se isso faz sentido pra você, talvez seja hora de olhar para sua história tem com mais acolhimento e intenção de mudança.

Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193
RegulaçãoEmocional Psicologia CrençasLimitantes

Cuidar da mente é muito mais do que “apagar incêndios emocionais”. 🧠✨Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental ...
31/03/2026

Cuidar da mente é muito mais do que “apagar incêndios emocionais”. 🧠✨

Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos que não são apenas os acontecimentos que nos afetam, mas a forma como interpretamos cada um deles. É aí que começa a mudança: identif**ar pensamentos automáticos, questioná-los e construir respostas mais equilibradas e funcionais.

A neurociência reforça esse processo ao mostrar que o cérebro é plástico ou seja, ele se reorganiza a partir das experiências e dos novos padrões que repetimos. Cada vez que você escolhe se ouvir com mais gentileza, está literalmente criando novas conexões neurais. 🌱

A terapia é esse espaço seguro onde você aprende a desacelerar o ruído externo, reconhecer suas emoções e fortalecer sua própria voz interna.

Se cuidar também é um treino e você não precisa fazer isso sozinha. 💛
Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

✨ Terapia online: cuidado que vai até você, onde você estiver💻👩🏻‍💻📱🤳🏻A terapia online não é apenas uma alternativa — é u...
31/03/2026

✨ Terapia online: cuidado que vai até você, onde você estiver💻👩🏻‍💻📱🤳🏻
A terapia online não é apenas uma alternativa — é uma forma ef**az, acessível e cientif**amente validada de cuidar da sua saúde mental. 🧠💻

Na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco está em identif**ar padrões de pensamento, emoção e comportamento. E isso pode ser feito com a mesma profundidade no ambiente online, com resultados comprovados.

A neurociência mostra que o cérebro responde à qualidade da experiência, e não ao local físico. Ou seja, quando há vínculo, escuta qualif**ada e direcionamento terapêutico, o processo acontece mesmo à distância.
💡 Benefícios da terapia online:
✔️ Mais praticidade e flexibilidade de horários
✔️ Atendimento no conforto do seu ambiente seguro
✔️ Acesso ao cuidado, independentemente da sua localização
✔️ Continuidade do processo, mesmo com rotina corrida

Cuidar da sua mente não precisa esperar o “momento ideal” ele pode começar exatamente de onde você está hoje.
Se permita esse cuidado. 🤍
Psicóloga Leire Guimarães – CRP 04/54193

Endereço

Avenida Felipe Dos Santos, 78, R. Winston Churchil, 10/sala 1/Cidade Nobre, Ipatinga/
Ipatinga, MG
35162-369

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5531995485605

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Leire Guimarães posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Leire Guimarães:

Atalhos

Compartilhar