Psicóloga Fabiele Dalazoana

30/07/2022

E como precisamos....fechar ciclos é essencial e faz parte de nosso crescimento e evolução!

18/04/2022

Ainda não estamos no mês de setembro, porém, entende-se que a prevenção ao suicídio é um tema a ser falado todos os dias, não apenas durante um mês.
Vivemos uma época difícil, especialmente em virtude a todos os malefícios que a pandemia nos trouxe. Durante aproximadamente dois anos nos isolamos, perdemos pessoas, vimos situações de desespero, tristeza e morte de forma quase diária. Sim, a pandemia contribuiu para o aumento dos sintomas depressivos e ansiosos.
Além disso, nossas demandas diárias, as próprias lutas, as dores do dia a dia, a necessidade de manter-se forte o tempo todo devido à pressão social, também nos faz sobrecarregar nossa saúde mental.
Precisamos entender que as doenças mentais são sérias, merecem nossa atenção e não nosso julgamento!
Se você está passando por um momento difícil, se sente isolado, pensa em desistir ou acredita que não vale mais a pena continuar lutando, saiba que NÃO ESTÁ SOZINHO. Busque ajuda! Familiares, amigos, pessoas próximas ou profissionais da área podem te ajudar. Você consegue superar essa fase de dificuldade com a devida ajuda. Não é vergonhoso pedir socorro, ao contrário, é sinal de muita coragem.
Nessa publicação estão expostas algumas frases mais comuns ditas por pessoas que pensam em suicídio. Ao ouvir algumas delas, é importante ofertar ajuda especializada e buscar estar sempre próximo, fazendo com que a pessoa entenda que não está sozinha.
Ainda, fiquemos alertas! Pois, existem alguns casos onde os indivíduos sofrem em silêncio, e, nesse sentido, precisamos observar os comportamentos com tendência ao isolamento, isto é, aquela pessoa que tende a ficar mais retirada, sozinha, sentimentos de tristeza e desesperança, mudanças bruscas de humor, entre outros.
Suicídio é coisa séria.
Precisamos parar de julgar e focar mais em ajudar. Infelizmente muitas pessoas sofrem em silêncio nos dias atuais, especialmente os jovens, que, muitas vezes por medo do preconceito social não buscam ajuda.
Saúde mental é coisa séria. Precisa de atenção tanto quanto outras doenças fisiológicas. Que possamos sempre falar sobre a dor que nos incomoda, alertar e proteger para o risco de suicídio!
Em caso de não se sentir confortável em conversar com alguém próximo, existe um centro de valorização à vida, aberto 24h, que conta com profissionais capacitados para ouvir e atender você. Basta ligar 188.
Sua vida tem importância, sua vida tem valor! E lembre-se: você não está sozinho!

01/02/2022

Fuja dessas amarras e voe o mais alto que puder!! Quem está aberto para o crescimento jamais voltará ao tamanho de seu passado.

28/01/2021

Muitas vezes em nossa vida quando nos deparamos com algumas dificuldades pelo caminho, sentimo-nos tristes e machucados demais para continuar, parecendo ser mais fácil baixar os braços e aceitar a derrota.

Não percebemos que as dificuldades em nossa vida devem ser visitas como oportunidades de aprendizagem, pois, é atrás das adversidades que aprendemos a desenvolver estratégias que nos levam a alcançar o sucesso.

Precisamos compreender que as cicatrizes não deixam apenas marcas, pois essa não é a única função destas, pois, uma vez que mexem em nossa estrutura, "sacodem" nosso solo, fazendo-o mais fértil para que novas sementes nasçam, cresçam e floresçam. Colocando em evidência novas oportunidades, novos caminhos e principalmente novos planos.

Mas, para que esse processo aconteça de forma positiva, é importante usar a resiliência a nosso favor, de forma a:
* Manter-se focado e não se desviar de seus planos;
* Olhar de forma positiva para as situações que não esperamos;
* Manter a calma e ser paciente;
* Ser capaz de enfrentar e resistir as experiências de stress que podem afetar sua produtividade.

Se assim conseguir, ao final desse processo que inicialmente veio como uma experiência dolorosa, você será capaz de conquistar novas oportunidades e perceber que nem tudo o que experimentamos de negativo nos deixa mais fracos ou abalados, ao contrário, nos fortalece e conduz a novas oportunidades.

Com a ajuda de profissionais adequados, torna-se mais fácil adquirir resiliência para enfrentar toda essa transformação. E, ao final de tudo, você será capaz de olhar para trás e ver o quanto cresceu, se orgulhar de si mesmo e continuar rumo a novas conquistas, e principalmente em direção ao crescimento pessoal!!

Lembre-se: "a borboleta antes de passar por sua metamorfose, precisou se rastejar no chão"!

Toda tempestade também trás a oportunidade de recomeçar! Comece você também a olhar para si com mais amor e transformar dores em cicatrizes que produzem frutos.
Procure ajuda profissional.
E não esqueça, psicoterapia é somente com psicólogo!!

23/10/2020

Se permita florescer com novos planos, novos gostos, costumes, lugares, pessoas e principalmente sonhos!
Regue o amor, a persistência, a coragem. Arranque as ervas daninhas que modificam a beleza de seu florescimento. Adube e solidifique suas raízes. Olhe para o Sol, deixe-o entrar, aproveite a chuva para crescer.
Cuide-se diariamente, observe suas necessidades, alimente sua imaginação. Insista nas boas semestres, cultive as ótimas ideias e pensamentos, e deixe em terreno pedregoso tudo o que te impede de crescer!!
Você pode, você consegue!
Apenas... floresça!!

22/10/2020

Bom dia!!
Lembre-se, cada dia é uma vitória, cada batalha trás um recomeço, e cada luta carrega um aprendizado!
Jamais deixe que dias ruins ou ventos contrários derrubem sua estrutura.
Você é muito mais forte do que imagina!

29/09/2020

Importante ficarmos atentos!!

O suicídio não é fácil de assimilar, pois expõe a dor daquele que tirou a própria vida a todos aqueles que viviam ao seu redor. Por vezes, esses familiares, amigos e conhecidos podem se questionar se existiram sinais de que aquilo aconteceria, se poderiam ter notado e agido antes.
Esses indícios de sofrimento, de fato, aparecem e, se antes eles servem como alerta, depois podem gerar uma culpa descabida, afinal, não há como responsabilizar ninguém por alguém ter se matado.
Os sintomas do suicídio variam de acordo com a personalidade das pessoas, mas eles costumam seguir um certo padrão.
Como identificar características de um jovem com tendências suicidas:
Alterações significativas na personalidade ou nos hábitos;
comportamento ansioso, agitado ou deprimido;
queda no rendimento escolar;
afastamento da família e de amigos;
perda de interesse por atividades de que gostava;
descuido com a aparência;
perda ou ganho repentinos de peso;
mudança no padrão usual de sono;
comentários autodepreciativos recorrentes ou negativos e desesperançosos em relação ao futuro;
disforia (combinação de tristeza, irritabilidade e acessos de raiva);
comentários sobre morte, sobre pessoas que morreram e interesse pelo assunto;
doação de pertences que valorizava;
expressão clara ou velada de querer morrer ou de pôr fim à vida.
O equívoco mais comum é acreditar que aquela é uma atitude normal ou que a pessoa só está “querendo chamar atenção”. É para chamar atenção mesmo, é um sinal de alerta para algo que não está bem.
O tratamento inicial é direcionado para tratar o quadro de sofrimento psíquico – que pode envolver uma depressão mista, ansiedade, insônia, etc - e reabilitar o indivíduo. Medicamentos psicotrópicos e psicoterapia são os tratamentos mais utilizados.
A família também deve ser acolhida pela equipe de saúde e que, muitas vezes, a melhor opção é a internação da pessoa com tendências suicidas, porque os familiares não podem se responsabilizar por todo o apoio e vigilância que essa pessoa precisa.

23/09/2020

Bom dia! Atenção para esses hábitos que podem ser nocivos à sua saúde mental!!
Fique atento.
E lembre-se: buscar ajuda não é sinal de fracasso. Faça psicoterapia! Cuide-se.

15/09/2020

Bom dia!
Você tem a chance de escolher libertar as amarras que te prendem e te sufocam. Você é capaz de muito, basta acreditar!
Procure ajuda, faça psicoterapia. Encontre-se!

11/09/2020

Bom dia!!
Você nunca está sozinho!
Não desista de você!
Procure ajuda!
Vários profissionais estão disponíveis para auxiliar. Não tenha vergonha, não tenha medo. Você é importante, sua vida é especial.
Setembro amarelo 💛💛

04/09/2020

Bom dia!!
Por mais difícil que pareça ser essa caminhada, acredite, você é capaz de muito!!

01/09/2020

A prevenção ao suicídio deve ser diária. Porém nesse mês, denominado "setembro amarelo", redobramos os cuidados voltados às práticas preventivas em situações de suicídio.
Sua vida tem importância sim!
Se precisar de ajuda, procure um profissional capacitado ou peça auxílio aos familiares e amigos mais próximos que te conduziram a um acompanhamento especializado.
Não tenha vergonha, não tenha medo, os dias ruins também vão passar!!