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emagrecimento saudável com acompanhamento diário, reeducação alimentar, atividade física online, lista de compras e receitas para você se deliciar e variar seu cardápio.

09/02/2026

✨ Caro e gentil leitor,
é assim que começa nossa história:
frutas escolhidas uma a uma, cortadas com cuidado,
preparadas para se transformar em picolés e sorvetes cheios de encanto!
Nos bastidores da Frutos de Goiás, cada detalhe importa,
porque toda grande experiência começa na origem. 💚

01/01/2025

Um pedacinho da minha vida .
Agradeço a Deus por ter vocês ao meu lado ♥️

28/01/2024

TORTINHA SEM GLUTEN PARA LANCHEIRA

Vem ai o começo de mais um ano para nossas crianças na escola
Então juntos vamos com receitinhas saudável para nossos pequeninos

Abaixo essa receita super prática:
Ingredientes:

2 ovos
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de requeijão
1 xícara de queijo ralado
3 colheres (sopa) de mix de farinhas sem gluten
1 tomate picado
Sal e orégano a gosto
• 1 colher (chá) de fermento químico

Modo de preparo:
Em um recipiente misture todos os ingredientes, deixe o fermento por último. Coloque em forminhas individuais untadas e finalize com mais queijo sobre os pãezinhos. Asse em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos ou até ficarem assados.
Rendimento: em média 10 unidades pequenas.
Pode variar o recheio com frango desfiado, carne moída...

23/01/2024

Nunca deixei de cuidar da minha saúde .
Por um tempo não pude fazer atividade física e nem posso sozinha ,mas no momento não consigo pagar um Personal e como corpinho está pedindo movimento vou voltando aos poucos em casa mesmo ,de leve bem leve vamo que vamo 💪🏼

01/01/2024

Gratidão a Deus por mais um ano seja bem vindo 2024

17/12/2023

Pé de Maria plantado na praia.

19/11/2023

Ontem levamos a filhota pra conhecer o (círculo ) k*k como ela diz ,e ela amou ô espetáculo . um encanto de apresentação 👏👏👏

10/08/2023

O senhor é quem me sustenta de pé 🙏🏼🙏🏼

02/08/2023

Nada melhor que tomar um cafezinho saudável 🤪
Não parece mas é 😍
Vem comigo que ti ensino .

08/07/2023

E assim bem simples mas com muito amor realizamos um sonhos da nossa pequena ,gratidão a Deus por esse dia ,comemorar seu 4 aninhos meu amor isso não tem preço ,ver esse sorriso e esse brilho no olhar enche meu coração de alegria ❤️que Jesus te abençoe grandemente e com muito amor ,saúde e felicidades você siga por mais esse ano ti amo por todo sempre ❤️

04/06/2023

SALADA DE FRANGO

INGREDIENTES
600g frango desfiado;
1 avocado;
1/2 cebola roxa;
1 limão;
1 xícara de coentro;
1 colher de chá de pimenta dedo de moça picada;
Sal a gosto.
MODO DE PREPARO
Cozinhe o frango com sal, pimenta calabresa, louro e tomilho ; desfie e reserve
Em um bowl amasse o avocado acrescente o suco de limão, a cebola roxa picada, o coentro, a pimenta dedo de moça ,sal e o frango; misture tudo muito bem
Coma com barquinhos de folha de alface

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Avenida Carlos Fernandes 923

14610000

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Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
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