Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo

04/10/2024

🌸 Novo capítulo, nova jornada! 🌸

Hoje dou um passo incrível como Consultora de Beleza Mary Kay! Estou aqui para ajudar você a descobrir produtos que realçam sua beleza natural e transformam sua rotina de cuidados com a pele. 💄✨

Estou muito animada para compartilhar dicas de maquiagem, cuidados com a pele e oferecer uma consultoria personalizada para cada uma de vocês. Vamos brilhar juntas!

Quer saber mais? Me chama no direct ou no WhatsApp para agendar sua consultoria. 💬💕

27/08/2022

Hoje é dia do Psicólogo!
Desejo um feliz dia a todos os colegas de profissão, que assim como eu, se dedicam a acolher a dor do outro e ajudar nesse processo de alívio de sofrimento.
Agradeço também a todos os clientes pela confiança depositada em mim, pois é graças a vocês que me tornei a profissional que sou hoje, e, também é por vocês que busco evoluir a cada dia!
❤

30/06/2022

Depois de alguns anos atuando na prática clínica (são 7 já!! 😯), percebo como é frequente a chegada de clientes com queixas relacionadas ao comportamento de outras pessoas: esposo, esposa, amigos, chefe, sogra, filhos... a lista é grande!
Quando isso acontece, tento ao máximo acolher o cliente em seu sofrimento, ajudá-lo a compreender todos os aspectos envolvidos naquela situação, mas, principalmente, trabalho muito a perspectiva de que é IMPOSSÍVEL nós controlarmos/mudarmos o comportamento de outra pessoa (se ela não estiver disposta a isso).
Percebo que a partir do entendimento desse ponto, a situação começa a tender para uma nova perspectiva, já que, começamos a trabalhar em função daquilo que está sob controle dos meus clientes: o seu comportamento/posicionamento. E sabe a melhor parte? Isso frequentemente faz com que a situação inicial mude por completo!
Então eu te pergunto: você já se viu em uma situação assim, tentando mudar algo que não dependia de você? Também, te faço um desafio: que tal parar de tentar controlar o incontrolável e focar naquilo que está ao seu alcance? Aposto que isso vai te trazer melhores resultados com menos gasto de energia!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

07/06/2022

Acredito que nem todos saibam, mas eu tenho dois filhos: Davi (3 anos e 8 meses) e a Lara (2 anos e 4 meses). Como todos dizem, é praticamente como ter gêmeos! 🤭
Acontece que ter duas crianças em casa, com idades parecidas, mas, ao mesmo tempo com etapas de desenvolvimento tão distante, da bastante trabalho!
E foi assim que surgiu a "estratégia dos dedos". Ela serve para aqueles momentos em que você está cansado de um logo e estressante dia no trabalho, para divisão de brinquedos e até mesmo momentos em que você está ocupado e as crianças demandando atenção.
Funciona assim: você explica para a criança que vai levantar dedos das mãos (você pode escolher a quantidade dependendo da tua disponibilidade), e a cada vez que fizerem uma parte da brincadeira um dedo vai abaixar. Quando todos os dedos abaixarem, você vai fazer outra atividade, ou então ela vai dividir o brinquedo, etc...
IMPORTANTE: sempre mostre os dedos abaixando para a criança e diga frases do tipo: "abaixou mais um, agora são dois", "daqui a três dedos nós vamos parar..." (isso ajuda a criança a compreender o processo).
Porque essa estratégia funciona? Crianças (ainda mais pequenas como as minhas) estão aprendendo a regular suas emoções e ter elementos concretos (como os dedos) ajudam elas a entenderem o processo, facilitando o controle da situação pois sabem o está para acontecer, isso traz segurança. Com a estratégia a criança entende que ela vai brincar, se divertir e vai acabar, sabendo exatamente quando vai acontecer.
*alerta de spoiler*
Aqui em casa, muitas vezes antes mesmo de "os dedos acabarem" o brinquedo já está sendo dividido ou a brincadeira já mudou. Também, nos dias em que estou mais cansada sem vontade brincar, já surge a ideia: "então faz os dedos mãe!". E assim, vamos criando juntos estratégias e envolvimento e aceitação por parte de todos!
Gostou da dica? Tenta em casa e depois me conta nos comentários como foi. Ficou com alguma dúvida? Me chama!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

31/05/2022

Queria saber, essa frase te causa estranheza?
Pensei em falar sobre isso, quando percebi o espanto de algumas pessoas ao saberem que eu frequentava terapia. “mas pera aí, você é psicóloga e vai em uma psicóloga?” Sim, eu respondi! Mas, isso me levantou uma questão, porque é tão estranho pensar em algo assim? Não é estranho pensar que um dentista precise de um tratamento de canal ou que um cardiologista tenha problemas no coração né?!
Pensei na imagem construída a respeito do psicólogo: aquele que é calmo, nunca se estressa ou perde a paciência, que é um ótimo ouvinte, que não sofre e que não precisa de ajuda, etc. Ao mesmo tempo, me dei conta de como todas essas construções culturais sobre nossa prática profissional pode influenciar a maneira como agimos, pois, se “psicólogo é assim” logo, para que eu seja visto como um bom profissional, preciso agir dessa forma.
O que eu gostaria de lembrar aqui é que antes de sermos psicólogos, somos filhos, pais, estudantes, trabalhadores... ou seja, somos humanos! E, como todos os seres humanos, podemos vivenciar o sofrimento! Eu sempre digo, que acredito que TODAS as pessoas deveriam passar pela experiência do processo terapêutico, não só por uma questão de sofrimento, mas também, como possibilidade de poder melhorar suas habilidades e se tornar um ser humano melhor.
Por isso, ao saber que um psicólogo vai ao psicólogo, ou talvez, que SEU psicólogo vai ao psicólogo, não entenda isso como sinal de fraqueza ou de incapacidade profissional. Muito pelo contrário, perceba o “conselho” que está sendo dado através do exemplo: saúde mental é importante e precisa ser tratada como prioridade, por todos!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

17/05/2022

Alguém aí se identificou?? 😅😅
Videozinho cheio de verdades né?! Em algum momento você já parou para observar seus comportamentos e percebeu que "as coisas não iam bem"?
Mesmo assim, por muitas vezes não damos atenção e deixamos as coisas como estão. "Vai passar", "é só uma fase", "essa semana teve aquele estresse no trabalho", "eu resolvo isso sozinha"... E assim vamos deixando passar o cuidado com a nossa saúde mental.
Se você de alguma forma percebeu que seus comportamentos mudaram e isso está te causando incômodo, está na hora de se priorizar e procurar um profissional qualificado para te ajudar a compreender o que está acontecendo.
Não deixa a para depois não. Não deixe sua saúde para depois!! Vem ter a experiência e os benefícios que o cuidado com a saúde mental promove!!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

09/05/2022

Você já ouviu isso ou algo parecido?
Infelizmente ainda é bastante comum afirmações erradadas como essa. O grande problema é que pensamentos assim impedem que muitas pessoas busquem um profissional qualificado e melhorem sua qualidade de vida.
Vamos extinguir essa informação falsa? Psicoterapia é para pessoas que possuem algum transtorno psiquiátrico e também para aquelas que buscam desenvolver habilidades, que estão passando por um momento de dor e sofrimento, para melhorar a saúde mental, pessoas que sofreram algum tipo de perda... etc!
Você já teve a experiência de estar em um processo terapêutico? Me conta nos comentários como foi...
Quer saber se psicoterapia é para você? Me manda sua dúvida!!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

08/05/2022

"Leva o casaco"
"Você não é todo mundo"
"Coloca o calçado"
Nem precisa dizer mais nada né?!
Eu e minha família, desejamos a todos que exercem a função materna, um FELIZ DIA DAS MÃES!!

26/04/2022

"Vai na Psicóloga que ela te dá uns conselhos!!"
"Ah, mas é só ouvir o que o povo fala e dizer o que fazer..."
SABE DE NADA INOCENTE!
VEM CÁ QUE EU TRAGO VERDADES...
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, o papel da psicóloga não é te dar conselhos e dizer o que você deve fazer da sua vida.
A psicóloga vai te ajudar a compreender as situações da sua vida e também construir estratégias para que você chegue a melhor decisão sobre qual atitude tomar.
O objetivo da Psicoterapia Comportamental é que o cliente aprenda a resolver seus problemas e ganhe autonomia, não ficando "refém" do psicólogo.
Quer entender melhor como é?
Me chama no whatts para agendar uma sessão (42) 999349381.
Você já sabia que a psicoterapia era assim e que o psicólogo não ia te dizer o que fazer? Me conta nos comentários o que você imagina sobre o processo psicoterapeutico!!

05/04/2022

08/03/2022

Hoje, no dia internacional das mulheres, quero desejar a todas: amor próprio!
No entanto, dentro da minha perspectiva, sei que esse é um comportamento que nos é ensinado. Por isso, hoje desejo, que o peso da obrigatoriedade, competição e doação completa seja retirado dos ombros das mulheres.
Desejo que sejamos ensinadas nos amar, nos cuidar, nos valorizar... E que dessa forma, o respeito e a igualdade sejam consequências naturais!!
Feliz dia da Mulher!!!

21/02/2022

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