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Júlio Nahás

�Cardiologista CRM 24632 RQE 18939
�Medicina personalizada
Medicina Preventiva

Consultório Reviver Rua Conselheiro Zacarias, 445, em Irati.

31/12/2025

Em 2026, escolha cuidar do seu coração todos os dias.
Feliz Ano Novo, com mais saúde e qualidade de vida!

30/12/2025

Álcool e energéticos não hidratam e podem causar desidratação, arritmias e outros riscos à saúde, especialmente no verão.
A melhor escolha é água e água de coco, ajustando a ingestão ao calor e ao peso corporal.

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Dr. Júlio Nahás – Cardiologista
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hidratação, álcool no verão, energético faz mal, desidratação, saúde no calor

28/12/2025

No verão e na praia, a alimentação precisa ser leve, hidratante e equilibrada para evitar mal-estar e intoxicação alimentar. Frutas com moderação, verduras, peixe, água de coco e muita hidratação ajudam a curtir as férias com saúde.

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26/12/2025

O calor extremo, principalmente entre 10h e 16h, pode causar desidratação, insolação e aumentar o risco de problemas cardíacos, com sinais como tontura, fraqueza, câimbras e confusão mental. Idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas devem redobrar os cuidados, evitando o sol intenso, praticando exercícios fora desses horários e mantendo hidratação constante.

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24/12/2025

Neste Natal, desejo que seu coração esteja em paz, forte e cheio de esperança.
Que o amor aqueça cada batimento e a saúde acompanhe todos os momentos.
Feliz Natal, com cuidado, equilíbrio e vida plena.

21/12/2025

A variação da pressão arterial ao longo do dia é normal e pode ser causada por fatores como alimentação, exercícios e estresse. Médicos recomendam medir a pressão em jejum pela manhã ou antes de dormir, sempre em repouso. Hipertensos devem acompanhar com frequência, pois a doença é silenciosa e pode causar sérias complicações.

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20/12/2025

O cigarro eletrônico e o narguilé provocam inflamação e oxidação, aumentando o risco de câncer, doenças cardíacas e pulmonares como o enfisema, que é irreversível. Apesar de parecerem inofensivos, causam danos graves à saúde. Sentir dor no peito exige atenção médica imediata para identificar a causa correta e evitar complicações.

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20/12/2025

Emoções intensas, como a paixão por um jogo de futebol, podem desencadear reações físicas perigosas. O estresse libera adrenalina e outras substâncias que aceleram o coração e estreitam os vasos, aumentando o risco de infarto. Gerenciar o estresse é essencial para proteger o coração de torcedores e apaixonados.

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15/12/2025

Participei na semana passada do Método TES, um treinamento intensivo que une Programação Neurolinguística e Inteligência Financeira, com foco no desenvolvimento pessoal e profissional.
A imersão trabalha mentalidade, tomada de decisões e clareza de objetivos, promovendo uma transformação estrutural na forma de pensar e agir.
Experiências como essa reforçam a busca constante por evolução, equilíbrio e excelência, dentro e fora da profissão.
Muito obrigado ao criador do método TES

14/12/2025

Nesse vídeo do Dr. Júlio Nahás você vai encontrar:
- Superação das críticas e fortalecimento da autoconfiança
- Importância da atividade física e da alimentação saudável
- Epigenética e prevenção de doenças
- Escolha de companhias e estilo de vida positivo

Não deixe que a crítica te pare: continue se cuidando
Continue em movimento: o esforço de hoje é a saúde de amanhã
Não pare por críticas: exercitar-se é acreditar em você

Não deixe que as críticas te afastem de uma vida saudável. Sair da zona de conforto, se exercitar e cuidar da alimentação faz toda a diferença. Mais do que genética, o que define sua saúde são suas escolhas diárias.

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10/12/2025

A prática de exercícios físicos durante a gestação é recomendada, mas requer acompanhamento profissional. A orientação é manter atividades leves e supervisionadas, evitando sobrecarga e exercícios de alto impacto. A prática regular favorece o condicionamento físico e contribui para uma recuperação mais saudável após o parto.

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08/12/2025

O score de cálcio é uma tomografia sem contraste que mede a calcificação nas artérias do coração. Quando o resultado é zero, o risco de infarto em 10 anos cai para cerca de 1%, mas hábitos e histórico familiar ainda importam. O exame ajuda a detectar precocemente riscos e direcionar um tratamento mais eficaz.

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