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Dr. Lucas Batistela

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Dr. Lucas Batistela

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Saúde Mental | Longevidade | Espiritualidade
Médico CRM-PR: 33459

🌿 Cuidado com seu corpo, mente e alma
👨🏻‍💻 Consultas presenciais e on-line

Contato: 42 99933 7608

24/10/2022

Desacelere! 🍃

Vivemos em um ritmo tão acelerado que a vida acaba parecendo curta demais!

Fazemos tanta coisa o tempo todo, que acabamos não tendo tempo pra nada!

Pensamos tanto resolvendo problemas que acabamos perdendo a simplicidade da nossa existência e prejudicando nossa saúde mental.

Então, sempre que for possível parar e perceber a vida passar...

Desacelere um pouquinho e viva a vida, aprecie a natureza, aproveite os momentos e colecione boas memórias!

Médico CRM-PR: 33459
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23/10/2022

Ter um tempo para si mesmo e a gestão do tempo para dar aquela caminhada, fazer uma viagem, ler um livro. ⁣
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Um tempo para o sono mais prolongado ou um café fora do horário, contemplar a natureza ou instantes de silêncio. ⁣
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E você, tem tirado um tempo para você? 🍃⁣
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19/10/2022

Você conhece a Síndrome do Impostor?⁣
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Mais do que um sentimento de insegurança, a síndrome do impostor é definida por uma incapacidade de internalizar o sucesso. ⁣
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Independentemente das realizações e esforços que a pessoa faça em relação à vida profissional, a sensação é de que nada é suficiente e que todos os resultados, por melhores que sejam, acontecem apenas por sorte.⁣
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Esta síndrome é muito comum em pessoas que têm profissões competitivas, como atletas, artistas e empresários ou em profissões nas quais as pessoas são avaliadas e testadas a todo momento, como nas áreas da saúde e do ensino, e costuma atingir as pessoas mais inseguras e que internalizam críticas e falhas.⁣
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Arrasta o post para o lado e confira alguns sinais e sintomas dessa síndrome e como tratá-la.⁣
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18/10/2022

18 de Outubro, Dia do Médico.

Agradeço a Deus e a meus pais por eu ter tido oportunidade de estudar para exercer essa profissão maravilhosa que tenho hoje.

Para chegar aqui foram muitas batalhas(literalmente falando), fiz muitos plantões, fui médico do exército, trabalho no Resgate mas onde mais me encontrei foi na Saúde Mental.

A Mente Humana muito me Fascina, cada consulta é uma nova aventura , com as mais diversas situações.

E olha.. tem um pessoal ai que me dá trabalho viu!!

Eu já escutei caaada história que vocês neem iriam acreditar! Eu me divirto, me preocupo, fico bravo, me surpreendo, entristeço, fico orgulhoso, provoco, incentivo, me surpreendo novamente, viiish são tantas emoções!! k*k

Mas o mais importante para mim é que meus pacientes gracas Deus estão cada dia melhores! superando seus medos e inseguranças, voltando a ser pessoas felizes e contentes!!

E se depender de mim vocês estarão evoluindo cada vez mais! E Alcançarão tuudo aquilo que vocês mais Desejam!!

Parabéns a todos meus colegas Médicos nessa data!! Nas mais diversas áreas, mas nós todos trabalhamos juntos em uma única missão que é: SALVAR VIDAS!!

17/10/2022

Comece a semana estimulando os Hormônios da felicidade!⁣
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O estilo de vida, os hábitos, a rotina, as atividades físicas e mentais. ⁣
Tudo isso influencia nos hormônios da felicidade e bem-estar.⁣
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E quais são esses hormônios?⁣
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- Serotonina;⁣
- Endorfina;⁣
- Oxitocina;⁣
- Dopamina.⁣
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Esse quarteto da felicidade, como ficaram conhecidos, são neurotransmissores, ou seja, substâncias químicas produzidas pelos nossos neurônios e que controlam a liberação de hormônios e também o nosso humor.⁣
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Confira no post algumas formas de estimular a produção desses hormônios de forma natural.⁣
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E já inclui nas tarefinhas dessa semana essas atividades! 🍃⁣
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15/10/2022

Você conhece a Higiene do Sono? 💤⁣
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A higiene do sono consiste na adoção de um conjunto de bons comportamentos, rotinas e condições ambientais que possibilitam uma melhor qualidade e duração do sono.⁣
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Praticar uma boa higiene do sono, é muito importante em todas as idades, para organizar o horário e os rituais do sono e evitar distúrbios do sono, como sonambulismo, terror noturno, pesadelos, síndrome da apneia obstrutiva do sono, síndrome das pernas inquietas ou insônia.
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Quer aprender o passo a passo para conseguir ter um sono de qualidade?⁣
Arrasta para o lado⁣
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E você, já prática a higiene do sono? 💤😉⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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# sp

12/10/2022

Celebrar a infância é também reviver seus melhores momentos. Afinal, relembrar a leveza e a falta de preocupações sempre traz muita saudade dos velhos tempos, não é mesmo? ⁣
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O segredo é nunca deixar de ser criança. Parabéns, pequeninos! Vocês são inspiradores.⁣
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Feliz dia das Crianças!!! 🍬🍭⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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09/10/2022

Bora Aprender a meditar? 🧘🏻‍♂️ 🍃⁣
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Anota as dicas aí:⁣
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- Tenha paciência com você, a meditação é como qualquer outro exercício, de início você pode ficar um pouco perdido, mas você vai pegar o jeito;⁣
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- Esteja em um ambiente Tranquilo;⁣
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- Tente esquecer dos seus problemas no momento da meditação;⁣
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- Inicie por uma meditação guiada, alguém te orientando, pode ser até vídeo do YouTube;⁣
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Dicas anotadas?⁣
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Me contem depois como foi a meditação de vocês! 😉⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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06/10/2022

Você sabia que existem Leis Naturais? 🍃⁣
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As Leis Naturais podem ser vistas como orientações para comportamentos que irão melhorar o nosso crescimento físico, mental, emocional e espiritual.⁣
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Nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações são todos formas de energia. O que nós pensamos, sentimos, dizemos e fazemos em cada momento, volta para nós para criar nossas realidades.⁣
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Existem 12 Leis Universais, mas nesse post separei 5 delas:⁣
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• Lei da Atração;⁣
• Lei da Vibração;⁣
• Lei da Causa e Efeito;⁣
• Lei do Ritmo;⁣
• Lei do Mentalismo.⁣
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Arrasta o post para o lado para entender como cada lei funciona…⁣
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E você, já conhecia essas Leis do Universo?⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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# ⁣

03/10/2022

Que tal incluir algumas metas nessa semana nova semana?
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🧘🏻‍♂️ Meditação: separe 10 minutos do seu dia para meditar e se conectar com você mesmo;⁣
🚴🏻‍♂️ Atividade Física: é fundamental fazer pelo menos uma caminhada todos os dias;⁣
📚 Leitura: Inicie um livro nessa semana e leia uma página, todos os dias antes de dormir;⁣
📝 Lista de tarefas: busque fazer uma listinha de suas atividades diárias, vai otimizar seu tempo e ajudar na organização;⁣
🧲 Afirmações: Afirme coisas que você almeja, coisas positivas, lembre que você atrai aquilo que afirma;⁣
⏰ Acordar mais cedo: Pode parecer desafiador, mas aos poucos você vai se adaptar e acordar mais cedo vai te dar mais tempo para fazer suas atividades diárias.⁣
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Anotou as dicas? ⁣
então bora iniciar mais uma semana e um novo mês!!⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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02/10/2022

Tem vezes que parece que nada na nossa vida está se movendo, não é? ⁣
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Mesmo com toda a dedicação, parece que não saímos do lugar.⁣
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Mas existe um tempo certo para todas as coisas e esse tempo não nos pertence, porém, saiba que muitas coisas já estão acontecendo e para que seja incrível, é necessário respeitar o seu tempo! 🍃⁣
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☎️ (42) 99933-7608.⁣
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30/09/2022

Palestra realizada ontem no Centro Cultural de Rebouças

Abordando o tema Setembro amarelo, prevenção ao suicídio e a importância de cuidar da nossa Saúde Mental.

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio.

É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha. ☺️🎗

Evento organizado pelo Hospital da Caridade Dona Darcy Vargas, Secretária Municipal de Saúde e Conselho da Comunidade / Tribunal de Justiça da Comarca de Rebouças.

Endereço

Rua Quinze De Julho
Irati, PR
84500000

Telefone

+5542999337608

Site

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