22/02/2021
Aromaterapia Para Gestantes
Aromaterapia para gestantes é um assunto interessantíssimo, pois toda futura mamãe anseia em cuidar de cada detalhe para a chegada do seu bebê, momento este que gera uma mistura de alegria e receio, algo tão incrível e, ao mesmo tempo, assustador. Este processo envolve uma série de sensações e emoções, além de um conjunto de alterações no corpo, como aumento do peso, retenção hídrica, dores lombares, náuseas, cansaço, fadiga, entre outras alterações fisiológicas.
Segundo um artigo da National Association of Holistic Aromatherapy (EUA), alguns óleos essenciais destacam-se por serem totalmente seguros para a gestante, enquanto outros óleos essenciais devem ser evitados por possuírem propriedades emenagogas – induzem o fluxo menstrual – (Lawless,1996; Davis, 1993; Tiran, 1996).
No entanto, a aromaterapia para gestantes é mencionada como uma das práticas integrativas e complementares existente em muitas regiões do mundo. Um estudo realizado com 8058 mulheres gestantes revelou potencial benéfico do uso da aromaterapia (Burns et al, 1999). Os pesquisadores Tony Burfield, Jane Buckle e Wildwood sugerem a utilização de alguns óleos durante a gravidez, por via inalatória em difusor ou por via tópica, como, por exemplo, através de uma massagem relaxante e banhos aromáticos.
Como Funciona a Aromaterapia Para Gestantes
Sabemos que os efeitos dos óleos essenciais por via olfativa – inalatória – ocorrem através das propriedades voláteis e do baixo peso molecular, chegando desde os receptores das células da mucosa até o sistema límbico e ao hipotálamo (SNC), responsável por funções sensoriais e motoras. Esses óleos essenciais vão ativar a produção de neurotransmissores como serotonina, acetilcolina, noradrenalina, endorfinas, entre outros. Esta composição ajudará a promover a comunicação entre os sistemas do organismo.
Através do uso tópico – massagem –, a aromaterapia para gestantes promove uma ação sistêmica. Os óleos ideais possuem reduzido peso molecular e elevada lipossolubilidade, por meio de contato com o manto hidrolipídico da pele, assim como, de substâncias secretadas pelas glândulas sudoríparas e sebáceas. Por isso, penetram nas camadas mais profundas da pele, até serem assimilados pelos vasos sanguíneos e linfáticos.
Cuidados Básicos na Escolha dos Óleos Essenciais
Os pesquisadores Ron Guba, Kurt Schnaubelt e Chrissie Wildwood afirmam desconhecer efeitos negativos ao feto ou bebê, relacionados ao uso de óleos essenciais. Assim sendo, e de acordo com a literatura científica disponível, o uso de óleos essenciais na gestação é um procedimento seguro, utilizado após o primeiro trimestre gestacional e desde que adequadamente diluídos (1%) em seu carreador, respeitando igualmente a dose recomendada. Entre os óleos essenciais permitidos estão os de lavanda francesa, gerânio, limão siciliano, bergamota e laranja doce. O carreador sugerido é o óleo vegetal de amêndoa – altamente hidratante, emoliente e nutritivo –, capaz de prevenir as estrias, por exemplo.
Protocolos De Aromaterapia Para Gestantes
Após o 5° mês de gestação, os óleos essenciais tornam-se ainda mais terapêuticos em relação ao bem-estar da mamãe e do seu bebê. Como medida preventiva para amenizar náuseas, enjoos e dores de cabeça, coloque num difusor até 5 gotas de óleo essencial de limão siciliano; se os pés estão inchados, cansados e com sensação de dor nas pernas, faça um escalda-pés com 2 litros de água morna, 2 gotas de óleo essencial de limão siciliano e 2 gotas de óleo essencial de lavanda francesa. Este blend promove sensação refrescante e tranquilizante. Se optar por auto-massagem, dilua em 20 ml de óleo vegetal de amêndoa, 1 gota de óleo essencial de limão siciliano e 1 gota de óleo essencial de lavanda francesa. Em seguida, faça movimentos ascendentes suaves nos pés e nas pernas, para então descansar com as pernas em elevação.
A retenção de líquidos gera um enorme desconforto. Assim sendo, dilua 2 gotas do óleo essencial de laranja doce e 2 gotas de óleo essencial de gerânio em 40 ml óleo vegetal de amêndoa. Na sequência, realize uma massagem suave nos braços, tornozelos e pés. Esta auto-massagem estimula o sistema linfático, ajuda a drenar o excesso de líquidos do corpo, hidrata e nutre a pele. Também é capaz de prevenir, por exemplo, o surgimento de estrias, o que melhora a auto-estima e auto-imagem da mulher, além de auxiliar no combate à fadiga e cansaço, causados pelas alterações hormonais. Em caso de dores nas costas, braços e pernas, é importante buscar uma sensação de conforto, bem-estar e relaxamento diluindo 2 gotas de óleo essencial de lavanda francesa e 2 gotas do óleo essencial de bergamota em 40 ml óleo vegetal de amêndoa.