Harmonize Saúde e Bem-Estar

Harmonize Saúde e Bem-Estar Nosso objetivo é o movimento humano! Com a finalidade de restaurar, desenvolver e conservar a capac

A Harmonize Saúde e Bem-Estar é um espaço integrado, funcionando desde 2014. A prática e a capacidade das nossas fisioterapeutas é baseada em combinar o elemento físico individual com sua jornada pessoal. Ao integrar o corpo, a respiração, o movimento e a consciência do presente, promovemos o conhecimento da interdependência de todos esses aspectos na saúde e bem-estar.

29/11/2025

Bom dia! Pare só um pouquinho 🍃

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28/11/2025

Isto também acontece com você? 😅

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🔧 Seu corpo é como um carro — e isso vai fazer você repensar suas revisões! 🚗💆‍♀️Você já percebeu que um carro raramente...
26/11/2025

🔧 Seu corpo é como um carro — e isso vai fazer você repensar suas revisões! 🚗💆‍♀️

Você já percebeu que um carro raramente dá problema de um dia para o outro?
Primeiro ele dá pequenos sinais… um barulhinho aqui, uma luz piscando ali, um desempenho diferente.
E mesmo quando não aparece nada, a gente faz revisão, certo?
Pra prevenir, pra garantir segurança, pra evitar dor de cabeça depois.

👉 Com o corpo é igual.

Muita gente só procura ajuda quando a dor aperta, quando “trava”, quando o movimento já está limitado.
Mas o corpo é uma máquina complexa, cheia de peças que se ajustam entre si. E mesmo sem sintomas, podem existir compensações, sobrecargas e desequilíbrios silenciosos que, mais cedo ou mais tarde, podem virar um problemão.

✨ Revisão corporal é cuidado.
É avaliar postura, mobilidade, força, padrões de movimento, tensões…
É resolver pequenos ajustes antes que se tornem grandes lesões.

Assim como você não espera o motor fundir para ir ao mecânico, não espere seu corpo “fundir” para procurar um profissional.

🔹 Previna.
🔸Ajuste.
🔹 Cuide.

Seu corpo merece manutenção — ele é o seu veículo para tudo o que você vive. 🧡

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❓Como você gostaria de se aposentar?1️⃣ Conseguindo fazer o que gosta ou2️⃣ Gastando com remédios e com doenças?A escolh...
23/11/2025

❓Como você gostaria de se aposentar?

1️⃣ Conseguindo fazer o que gosta ou
2️⃣ Gastando com remédios e com doenças?

A escolha parece fácil, mas você investe para ter bons resultados?

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21/11/2025

Prevenção de lesões e Ballet 🩰

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😬 Será que mascar chicletes ajuda no bruxismo?🗣️Você já deve ter ouvido alguém dizer que “mascar chiclete acalma”.Até po...
20/11/2025

😬 Será que mascar chicletes ajuda no bruxismo?

🗣️Você já deve ter ouvido alguém dizer que “mascar chiclete acalma”.
Até pode trazer uma sensação momentânea de relaxamento — mas, se você tem bruxismo, essa “solução” pode trazer mais problemas do que benefícios.

❌ Por que o chiclete piora o bruxismo?
➡️ Aumenta a tensão muscular: ao mastigar repetidamente, você ativa os músculos da mandíbula o tempo todo, exatamente aqueles que já sofrem com o bruxismo.

➡️ Estimula o hábito de apertar e contrair: quanto mais você mastiga, mais o cérebro reforça o padrão de apertamento — inclusive quando você não percebe.

➡️ Pode gerar dor: cefaleia, dor na ATM, sensação de cansaço facial e até irradiação para o pescoço.

➡️ Mantém a mandíbula em atividade contínua: quem tem bruxismo precisa “desaprender” a manter a mandíbula ativa. Chiclete faz o contrário.

❓Mas e o estresse?
Mascar chicletes dá uma falsa sensação de relaxamento. Para o estresse existem alternativas realmente eficazes e que não sobrecarregam a mandíbula, como respiração, caminhadas, exercícios físicos, alongamentos e técnicas de relaxamento.

✅ Se você tem bruxismo, o ideal é evitar chicletes.
Cuidar dos hábitos diários é uma das formas mais importantes de reduzir os sintomas e proteger sua musculatura.

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Sempre terão infinitas possibilidades de SER! Permita-se 💙💜💚📲 Entre em contato através do WhatsApp (37) 3243-7679 (link ...
17/11/2025

Sempre terão infinitas possibilidades de SER! Permita-se 💙💜💚

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15/11/2025

Bom dia sábado! 💚💜💙

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❓Você sabe diferenciar sua dor?Nem toda dor é igual — e entender isso muda completamente a forma como cuidamos do nosso ...
14/11/2025

❓Você sabe diferenciar sua dor?

Nem toda dor é igual — e entender isso muda completamente a forma como cuidamos do nosso corpo. 🧘🏻‍♀️

1️⃣ Dor de alongamento: é aquela sensação de “puxar” quando esticamos o corpo. Surge quando o músculo e as articulações são levados além do habitual. É um desconforto controlado, que indica que o corpo está ganhando flexibilidade e amplitude de movimento.

2️⃣ Dor muscular: aparece um ou dois dias depois do exercício. Ela mostra que as fibras musculares estão se reconstruindo mais fortes após o esforço. É sinal de adaptação e evolução — desde que não venha acompanhada de inchaço intenso ou limitação extrema.

⚠️ Já a verdadeira dor, aquela que nos prejudica é diferente. Ela costuma aparecer mesmo em repouso, pode formigar, dar choques, e vir com calor ou inchaço. Esse tipo de dor é um alerta do corpo pedindo atenção!

😉 Saber diferenciar as dores é fundamental: algumas nos tornam mais fortes, ágeis e flexíveis, enquanto outras pedem respeito.

🎯 Escute seu corpo. Nem toda dor é inimiga — algumas são o sinal de que você está ficando cada vez mais forte.💪🏽

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14/11/2025

Porque a fisioterapia dá sentido a VIDA! 💚💜💙

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12/11/2025

Bom dia 💙💜💚
Respira! Movimente-se! Viva! 😃

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09/11/2025

É brincadeira, pessoal! 😅😅😅

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Para dúvidas e agendamentos, entre em contato através do📱WhatsApp: (37) 3243-7679 (link na bio). Será um prazer te atender! 😊


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