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Caroline de Faria e Silva

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Caroline de Faria e Silva

Horário para marcação de consultas ou informações sobre as mesmas segunda a quinta-feira de 13

01/07/2024

O gengibre é uma planta super famosa pela sua raiz que proporciona vários benefícios ao corpo humano.

Se você está buscando envelhecer com saúde e qualidade de vida eu te convido a encontrar comigo terça-feira dia 02 de julho às 20:30 h onde vou falar sobre os motivos que você deve incluir gengibre na sua alimentação.

Encaminhe esse post para os amigos e familiares que precisam dessa informação.

Uma excelente semana para você e sua!

Caroline de Faria e Silva
Nutrição Qualidade de Vida e Longevidade

15/06/2024

A depressão é uma doença que tem excelente resposta ao tratamento quando associamos alimentação, suplementação adequada e fitoterapia.

Se você está com essa doença ou conhece alguém que passou por vários tratamenos e teve um bom resultado essa live é para você.

Te aguardo terça-feira, dia 18 de junho às 20:30 h.

Muita paz e saúde para você e sua família!

Caroline de Faria e Silva
Nutrição Saúde Qualidade de Vida e Longevidade
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03/06/2024

Com o passar dos anos a MEMÓRIA pode sofrer alterações.

A alimentação saudável e gostosa vai muito além dos benefícios para a saúde física e contribui também para a saúde do cérebro por isso a ciência estuda os impactos dos alimentos e suplementos para a memória.

Se você está buscando um envelhecimento com saúde, qualidade de vida e quer melhorar sua memória encontre comigo terça-feira, dia 4 de junho às 20:30 h que vou te ajudar a cuidar da sua saúde cerebral.

Uma semana de muita paz e saúde para você e sua família!

Caroline de Faria e Silva
Nutrição Saúde Qualidade de Vida e Longevidade

19/05/2024

Você sente desconforto após as refeições?

Sente que não está conseguindo fazer uma boa digestão?

Sua barriga f**a sempre distendida?

Tem sentido muitos gases e não consegue eliminar?

Quer melhorar esses desconfortos que estão te limitando de fazer várias atividades legais na sua vida?

Te espero terça-feira dia 21 de maio às 20:30 h.

Tenho certeza que os 8 PASSOS PARA MELHORAR SUA DIGESTÃO vão te ajudar muito!

Uma semana de muita paz e saúde para você e sua família!

Caroline de Faria e Silva
Nutrição Saúde Qualidade de Vida e Longevidade

25/04/2024

(link na bio do meu Instagram)
Descubra qual é a melhor alimentação para você que quer envelhecer de forma saudável!

Atualmente tem se falado muito sobre esse tema, cada dia uma informação nova e infelizmente há 26 anos de atendimento em consultório tenho recebido muitas pessoas angustiadas, perdidas sobre o que comer e com medo de comer alimentos simples que fazem parte da nossa cultura.

Acredito que a nutrição é simples, objetiva e prática, que faz parte do processo de busca para um envelhecimento saudável além de auxiliar na cura e tratamento de muitas doenças porque é isso que vejo no meu consultório todos os dias.

Você quer saber qual é a melhor alimentação para o seu envelhecimento saudável?
Eu criei um questionário para você preencher e descobrir. É só clicar no link desse post, preencher tudo com muita sinceridade que eu vou te enviar o seu parecer no seu whatsapp de forma gratuita.

01/03/2024

Esse ritual me proporciona não só o cuidado com meu corpo físico mas com meu corpo espiritual e emocional também, vale lembrar que cada pessoa precisa descobrir o que te faz bem e colocar em prática todos os dias para que se tenha longevidade.

Conte comigo para te ajudar no seu processo de envelhecimento saudável.

Caroline de Faria e Silva

Nutrição, Saúde, Qualidade de Vida e Longevidade

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29/02/2024

Com o avançar da idade é comum o corpo humano apresentar dificuldade para digerir as proteínas do leite e seus derivados. Essas proteínas quando não são bem digeridas podem ser uma das causas de rinite e sinusite.

A papaína é uma enzima presente no mamão que é capaz de fazer a digestão completa das proteínas do soro e caseína do leite e derivados evitando a hipersensibilidade, então sempre antes de oferecer esses alimentos para o idoso dê a ele um pedaço de mamão.

Não se esqueça de levar o idoso ao Nutricionista para melhorar a sua alimentação, fazer a reposição de nutrientes e calorias caso seja necessário e melhorar a imunidade dele.

Conte comigo,

Caroline de Faria e Silva

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28/02/2024

É preciso lembrar que a anemia no idoso com doença renal crônica não se trata apenas com eritropoetina.

O tratamento da anemia nesses casos é muito mais amplo por isso é de extrema importância avaliar os níveis de ferro, vitamina B12, ácido fólico, vitamina B6, zinco e aminoácidos.

Se o seu familiar idoso tem doença renal ele precisa de um acompanhamento periódico com Nutricionista que vai investigar esses nutrientes e propor o tratamento nutricional adequado para ele.

Conte comigo,

Caroline de Faria e Silva

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12/02/2024

Que maravilha, chegou o carnaval!!!

Nada melhor do que ter saúde para usufruir com cuidado na época mais alegre do ano!!!

Aproveite bastante, mas não esqueça de se cuidar!!!

Se ame! Se conheça!

Caroline de Faria e Silva

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09/02/2024

O inhame é um tubérculo rico em diogesnina, um fitoterápico que tem uma estrutura semelhante ao estradiol e a progesterona (hormônios femininos), também contribui para o aumento do DHEA e testosterona, por isso sempre indico esse alimento para as mulheres que atendo e que estão na menopausa.

Conte comigo para te auxiliar a melhorar sua alimentação e estilo de vida na menopausa.

Caroline de Faria e Silva

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08/02/2024

Ingredientes:

3 abobrinhas médias com casca

1 xícara (chá) de água

1 xícara (chá) de vinagre de arroz

1 colher (sobremesa) de sal

100 g de azeitonas pretas bem picadinhas

2 dentes de alho bem picadinhos

1 colher (chá) de louro em pó

1 xícara (chá) de folhas de hortelã bem picadinhas

300 ml de azeite de oliva extra virgem

Modo de fazer:

Ralar as abobrinhas com a casca no ralo grosso (não rale o miolo).

Ferver a água, o vinagre e o sal.

Escaldar as abobrinhas por 3 minutos.

Escorrer as abobrinhas em uma peneira.

Mergulhar as abobrinhas em água gelada por 1 minuto.

Escorrer novamente as abobrinhas em uma peneira.

Espremer bem, apertando com as mãos.

Colocar as abobrinhas em um pirex com tampa.

Soltar as abobrinhas com um garfo.

Misturar as azeitonas, o alho, o louro, o hortelã e o azeite. (O azeite deve cobrir as abobrinhas).

Tampar o pirex, e deixar na geladeira por 2 horas.

Sirva com torradas.

Que tal fazer essa receita no final de semana!

Um grande abraço,

Caroline de Faria e Silva

Nutrição, Saúde, Qualidade de Vida e Longevidade

08/02/2024

Uma forma de melhorar a qualidade nutricional da alimentação dos idosos que atendo em meu consultório é incluir semente de abóbora torrada na alimentação deles e sempre tenho uma resposta positiva da sua aceitação.

Investir na alimentação do idoso é proporcionar a ele mais saúde e qualidade de vida.

Conte comigo.

Caroline de Faria e Silva

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