22/10/2025
🍽️ Você já sentiu aquela vontade de comer algo específico, mesmo sem estar com fome? Isso pode ser fome emocional, e é mais comum do que você imagina.
🤯 A fome emocional acontece quando usamos a comida como resposta para lidar com emoções, como estresse, tristeza ou até tédio.
❓ Diferente da fome física, que surge gradualmente e pode ser saciada com qualquer alimento, a fome emocional geralmente pede algo específico, como doces ou alimentos calóricos.
💡 Identificar seus gatilhos emocionais é o primeiro passo para lidar com isso de forma saudável. Comer com equilíbrio e consciência ajuda a fortalecer sua relação com a comida.
Já passou por isso? Comente com um 🍫 e compartilhe comigo!
