Psicóloga Aline Cléa

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Psicóloga Aline Cléa

Auxiliando você a viver sua melhor versão. Fazer psicoterapia é um investimento em seu bem mais precioso: Você. Viktor Frankl Psicóloga clínica

"Encontrei o significado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido de suas vidas."

21/11/2025

A vida escapa.
Escorre pelos dedos enquanto a gente insiste em viver no automático.
E, de repente, quando menos esperamos, percebemos que as mãos que sempre estiveram aqui já carregam o peso de tantas décadas… e o silêncio de tudo o que o tempo levou.

Segurar essas mãos é quase como segurar o tempo pelas bordas tentando impedir que ele avance, mesmo sabendo que ele não vai parar.

E é aí que a verdade nos atravessa:
nada é garantido.
Nada é eterno.
Nada espera.

O que temos é isso:
esse toque, esse instante, esse encontro entre histórias.
Esse momento que, sem perceber, já está virando lembrança.

Então viva.
Sinta.
Abrace.
Cuide.
Olhe nos olhos.

Porque um dia, tudo o que restará serão memórias…
e o tamanho do amor que você teve coragem de viver. 🤍✨

16/11/2025

🌙 Domingo à noite… e aquele silêncio que aperta.

É sempre nesse horário que muita gente começa a sentir o peito encolher.
Não é só “preguiça de segunda”.
É o peso das responsabilidades.
É o medo de não dar conta.
É a sensação de que a semana vai exigir mais do que você tem para oferecer.

É quando a mente dispara cenários que ainda nem aconteceram:
“E se eu falhar?”
“E se for difícil de novo?”
“E se eu não conseguir lidar?”

E talvez ninguém veja, mas enquanto o mundo desacelera, você trava por dentro.

Respira.

Antes de acreditar que a semana já está perdida, lembra:
você não precisa se antecipar ao que ainda não começou.
Você não precisa resolver tudo hoje.
Você não precisa carregar sozinha(o) o que ainda nem chegou.

Acalme o corpo.
Acolha o que sente.
E lembre-se: você já sobreviveu a tantas segundas-feiras…
vai atravessar essa também e eu estou aqui para caminhar com você. 💛✨

Psicóloga Aline Cléa🌻

04/11/2025

✨ Hoje o coração transborda gratidão ✨

Hoje celebro a vida… mais um ciclo, mais aprendizados, mais amor.
E celebro também 27 anos de casamento uma história construída com carinho, paciência, respeito e muita parceria. 💛

A vida me presenteia duplamente hoje: com o tempo e com o amor.
Com pessoas queridas ao meu redor, com os sorrisos que divido e com a graça de seguir aprendendo a amar a mim, ao outro e à própria vida. 🌻

Gratidão por tudo o que foi, por tudo o que é,
e por tudo o que ainda virá. ✨💫

Com o coração cheio de amor, fé e a doçura de quem segue acreditando na beleza da vida. 💛

27/10/2025

Há um tipo de cansaço que o sono não cura.
É aquele que nasce da alma tentando se encaixar em vidas que já não cabem.

Você se acostumou a sobreviver a cumprir, a segurar, a sorrir.
Mas, em algum lugar dentro de você, há uma parte pedindo ar…
pedindo pausa…
pedindo para viver com mais verdade.

Não é fraqueza.
É o seu corpo pedindo o que a mente insiste em adiar:
leveza, presença, sentido.

Talvez o recomeço não seja mudar tudo,
mas se permitir sentir sem culpa, sem medo, sem pressa.
A vida não quer que você aguente.
Ela quer que você viva. 🌻

✨ Psicóloga Aline Cléa

21/10/2025

Sabe quando você tenta descansar, mas sua mente não desliga?
Quando o corpo está parado, mas por dentro parece que algo está prestes a desabar?
Quando você se culpa por não dar conta… mesmo já tendo dado tudo de si?

Você chama de “fase”, de “estresse”, de “cansaço”.
Mas, no fundo, há uma alma exausta pedindo socorro em silêncio.

A ansiedade nem sempre vem em crises visíveis.
Às vezes, ela mora nos pensamentos que não param, nas respostas adiadas, na vontade de sumir por um tempo só pra ver se o mundo desacelera um pouco junto com você.

Não é falta de força.
É sobre um coração cansado de viver em alerta.

🕊️
Respira, acolhe.
Você não está sozinha nisso.
E pedir ajuda não é sinal de fraqueza é o primeiro passo pra reencontrar a paz que o seu corpo vem pedindo há tanto tempo.

✨ Psicóloga Aline Cléa
🌻 Cuidar da mente também é um ato de amor.

12/10/2025

Feliz dia da criança que ainda vive em nós.🌻

Neste dia das crianças, o meu desejo é que o seu eu adulto tenha coragem de se reencontrar com a criança que um dia você foi.
Aquela que um dia chorou sozinha no quarto, que não se sentiu vista, que aprendeu a ser forte antes do tempo.
Aquela que guardou sonhos, engoliu palavras, disfarçou dores… e, ainda assim, continuou acreditando no amor.

Hoje, talvez ela só precise de um olhar gentil.
De um abraço interno.
De um “tá tudo bem agora, eu cuido de você”.

Que o adulto em você possa ser abrigo para a criança ferida que ainda pulsa aí dentro.
Porque toda cura começa quando a gente deixa de fugir de quem fomos…
e aprende a acolher, com amor, quem ainda somos. 💛

✨ Feliz Dia das Crianças e da cura que nasce quando nos encontramos com a nossa essência.

30/09/2025

Quantas vezes você já se desgastou tentando oferecer amor, cuidado ou compreensão para alguém que simplesmente não estava pronto ou disposto a receber? 💔

A dor de doar e não ser acolhido pode ser imensa. Mas, com o tempo, a gente aprende: não é sobre a nossa falta de entrega, e sim sobre os limites do outro em receber. 🌻✨

E quando entendemos isso, nos libertamos e abrimos espaço para oferecer o que temos de melhor a quem realmente sabe valorizar.

👉 Você já viveu essa experiência?

22/08/2025

Às vezes, cruzamos com pessoas no dia a dia sem imaginar o peso que elas carregam em silêncio.
Pode ser alguém que acabou de perder o emprego, que recebeu um diagnóstico difícil, que vive o luto da perda de quem amava ou que está atravessando um divórcio doloroso.

A verdade é que ninguém anda com um crachá dizendo qual batalha está enfrentando. Por isso, a gentileza nunca é demais.
Um olhar, um sorriso, um gesto simples podem ser o fio de esperança que mantém alguém de pé.

Se você sente que tem travado guerras internas todos os dias, lembre-se: você não está só. Sua dor é legítima, sua luta importa e existe um caminho de cuidado e acolhimento para você. 💛🌻

Com carinho, sua psi💛

20/08/2025

🌻 Às vezes, a gente se cobra demais para segurar o que já não quer ficar.
Mas quando você deu o seu melhor, ofereceu presença, cuidado e verdade… não há motivo para sentir culpa.

✨ O que é verdadeiro não se perde.
E o que se perde, ensina.

💛 Confie: você não precisa se aprisionar ao medo de perder aquilo que só permanecia através do seu esforço solitário.

👉 Se essa frase falou com você, deixa um 🌻 aqui nos comentários.

07/08/2025

Quantas vezes você silenciou a própria dor para manter a “boa imagem” de alguém?

É sutil…
Começa com um incômodo engolido,
um pedido desrespeitado,
uma piada que machuca, mas você finge rir.
Tudo para não “expor”, para não “arrumar confusão”,
para manter o outro intacto
ainda que você vá se desfazendo por dentro.

O silêncio, nesses casos, vira moeda.
Você paga com sua voz, sua verdade, seu sofrimento…
pra que o outro continue sendo visto como alguém “inofensivo”, “cuidadoso”, “maravilhoso”.

Mas a que custo?

Você não precisa continuar sustentando a reputação de quem feriu você.
Seu silêncio não é dívida.
Sua dor importa.
E sim, você pode quebrar esse ciclo.
Falar. Se posicionar.
Escolher a verdade mesmo que doa e se libertar.

Nem todo mundo vai entender.
Mas quem precisa saber… vai sentir.

✨ Falar é libertador. Silenciar, às vezes, é se aprisionar.
🌻 Psicóloga Aline Cléa

03/08/2025

Nem todo “eu te amo” vem acompanhado de cuidado.
Nem todo “fica comigo” significa que ali existe amor saudável.

O verdadeiro amor não teme a perda pelo ego, pela posse ou pelo controle…
Ele teme machucar.
Teme causar dor.
Teme não conseguir acolher o que no outro é frágil, delicado, precioso.

Quando alguém ama de verdade, o zelo vem antes do ciúme.
O respeito vem antes da necessidade.
O cuidado vem antes da cobrança.

Se você tem vivido uma relação onde o medo de ser ferida é maior do que a segurança de ser amada, talvez já esteja na hora de repensar o que você chama de amor.

Amor de verdade não confunde, não oprime, não esgota.
Amor de verdade não machuca.

🌻alineclea
Cuidando de quem está cansada de se doar e esquecer de si.

31/07/2025

Esse carrossel não é sobre um caso. É sobre uma cultura.

É sobre o que a gente normaliza. O que finge que não vê.

É sobre os vídeos que viralizam e as violências que continuam nos bastidores — sem câmera, sem repercussão, sem justiça.

Um homem deu mais de 60 socos na mulher que dizia amar.
Mas isso não começou no elevador.
Começou muito antes.

Começou no dia em que alguém ensinou que amor é posse.
Começou no primeiro “ela é minha”.
No primeiro ciúme disfarçado de cuidado.
Na primeira vez em que ela teve que pedir desculpas por algo que não fez.
No primeiro silêncio que ela aguentou pra não provocar.

E continuou toda vez que alguém viu e não disse nada.
Toda vez que a culpa foi deslocada pra vítima.
Toda vez que alguém disse:
“mas ela também...”

Chega.

Esse episódio brutal — como tantos outros — precisa ser um marco de consciência.
Pra entender que isso não é um surto. É um sistema.
Um sistema que adoece homens e mata mulheres.
Um sistema que ainda premia o domínio e desvaloriza o cuidado.
Um sistema que forma agressores — e se silencia diante das vítimas.

Falar sobre isso não é militância. É humanidade.
Não é exposição. É proteção.
Não é lacração. É compromisso com a vida.

Se você está em situação de violência ou conhece alguém que está, procure ajuda.
Disque 180. Denuncie. Proteja.
E se você é homem, repense. Se eduque. Se responsabilize.

A masculinidade que não reconhece sua sombra será sempre uma ameaça disfarçada de força.

Amor que fere não é amor. É abuso disfarçado de afeto.
E onde há medo, não há vínculo. Há prisão emocional com algemas invisíveis.

Que esse post não gere só engajamento.
Mas eco. Reflexão. Mudança.
📝

Endereço

Centro Médico Souza Andrade, 75. Itabaiana-Se
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