https://www.facebook.com/257226938139864/

Despertar Consciente

Página Principal
Brasil
Itabira, MG
Despertar Consciente

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Despertar Consciente, Psicólogo/a, Itabira.

08/07/2020

Pelo o que você é grato hoje?

17/01/2020

Algumas reflexões e aprendizados de 2019 para 2020:

✳️Melhor estar em paz a ter razão. Minha verdade é apenas minha verdade.

✳️Respeitar nosso tempo, o tempo das coisas é acolher que tudo acontece quando tem que acontecer e como tem de acontecer.

✳️Compartilhar não é f**ar com menos, o sentimento de escassez não atrai prosperidade.

✳️Não temos controle de absolutamente nada.

✳️A conexão com a espiritualidade e com o divino podem estar nas coisas mais simples do dia a dia.

✳️Amor é gesto e não palavra.

✳️Viver com perspectivas é diferente de viver com expectativas.

✳️Aprovação e validação dos outros são necessidades do ego e não da alma.

16/07/2019

Cada dia mais f**a mais evidente que precisamos urgentemente nos preocupar e dar atenção à nossa saúde mental e emocional e a de pessoas a nossa volta. Ainda é comum tratarem a depressão como "frescura" ou "drama", banalizando uma doença tão séria e que vem matando pessoas todos os dias. Raramente aprendemos na escola sobre saúde emocional, sobre transtornos, falamos pouco sobre o que sentimos e assim as pessoas estão cada vez mais fragilizadas, se sentindo solitárias. A internet se tornou um espaço em que é possível se expressar, falar de suas dores, mas também se tornou um espaço em que as pessoas expressam seu ódio, seu preconceito e outras formas de agressão. Por isso não é raro que pessoas emocionalmente fragilizadas sofram ataques virtuais e não sabendo mais lidar com todo esse sofrimento, muitos rompem sua vida para romperem sua dor. A empatia e responsabilidade emocional necessita ser, urgentemente, praticada por todos nós, todos os dias, só assim aprenderemos o tamanho do impacto que nossas palavras e atitudes provocam no outro. A pessoa não acaba com a própria vida porque é fraco ou covarde, mas sim porque está insuportavelmente viver com sua dor. Pode ser difícil imaginar essa situação, mas é uma dor que não tem cara, que não tem aparência. A consciência sobre saúde mental pode salvar muitas vidas.Se conhece alguém em sofrimento ou se você está em sofrimento, não deixe de procurar ajuda profissional, pois todas as vidas importam.

04/04/2019

Às vezes estamos tão ocupados com nossos "problemas" que não conseguimos f**ar no momento presente em nossas vidas. Preocupados, estressados e ansiosos com o futuro ou se remoendo, se sentindo culpado com o passado e o presente f**a esquecido. Sempre que estiver passando por esses momentos, pare e respire. Respire fundo, inspire o ar bem fundo e solte bem devagar,sinta o ar fluindo para dentro e para fora. Entre em contato com você, do que está ao seu redor. Por um momento, se liberte dos seus problemas. Nesse momento, sentirá que não há problema, há uma vida, a sua vida. Cuide dela, cuide de você.

14/02/2019

"O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós".

Jean Paul Sartre

31/01/2019

Falar sobre a morte ainda é um tabu, não aprendemos a falar sobre a morte e muito menos a ajudar alguém em luto. Só sabemos que a morte faz parte da vida, da nossa condição humana. Diante de uma perda, cada pessoa vivencia o Luto de uma forma singular e seu processo de Luto também varia de uma pessoa para outra. Muitas vezes f**amos sem saber como ajudar uma pessoa em luto, o que fazer e não fazer, o que dizer e não dizer. Por isso algumas orientações podem ser relevantes para ajudar. Uma delas é não invalidar o sofrimento da pessoa e evitar frases como "não chore", "você tem que ser forte", "isso vai passar". Não comparar a dor, dizendo "eu sei o que você está sentindo". Como já foi dito, a pessoa é única e sua dor também é única. Esteja ao lado dela, esteja presente, mesmo sem falar nada, apenas disposto a ouvi-la, mesmo que não saiba o que falar. Faça perguntas como "como foi seu dia?", "como passou a noite", pois a pessoa em luto ela continua vivendo e as vezes a pergunta é o que ela está esperando para poder falar, chorar e desabafar e a respeite se não quiser falar nada. O importante é respeitar o tempo, se permitir sofrer, se permitir sentir raiva, tristeza. Passar pelo luto e aceitá-lo não é fácil, mas é o único jeito de atravessá-lo. O importante é viver o Luto para não viver de Luto. Se estiver passando por essa situação ou conhece alguém que esteja, procure ajuda psicológica. Cuide de você e de quem se importa.

17/01/2019

A cada decepção, a cada rejeição em relacionamentos, tendenciamos a nos culpar e a acreditar que existe algo de errado com a gente. A personalidade começa a ser moldada pela culpa e por não entendermos o porquê de tantas decepções em relacionamentos. Isso acaba levando-nos a urgência procura por afeto, procuramos fora o que nos falta dentro. Isso começa a nos tornar uma pessoa ainda mais carente, que extravasa as emoções usando os sentimentos alheios, pelo desejo de sentir amado e desejado por alguém. Começamos a depositar nas pessoas essa responsabilidade de nos suprir emocionalmente. As decepções, as rejeições e desilusões são frutos dessa procura desesperada por sentimentos que faltam dentro de nós mesmos. Nossos relacionamentos são espelhos de quem somos ou sentimos em relação a nós mesmos.

Precisamos aprender a nos conhecer, o autoconhecimento é essencialmente fundamental para nos relacionar com os outros e com nós mesmos. Precisamos aprender a ser seguros de nós. A nos aceitar, aprender a não querer alguém que não queira estar com a gente também. Aprender a ter o sentimento que mais nos faz bem, o amor próprio! Antes de buscar fora o que nos falta, comece a procurar dentro de você. Descobrindo onde está seu amor próprio, você encontra sua liberdade. Só o amor próprio nos liberta de todas as decepções e desilusões. Liberte-se.🦋

19/10/2018

Não é uma questão de opinião, é uma questão de respeito. Campanha Nacional de Direitos Humanos, do Conselho Federal de Psicologia.

12/09/2018

Apesar do isolamento social ser um dos sinais de uma pessoa com depressão, ela provavelmente convive ou conviveu com outras pessoas e são essas pessoas mais próximas como amigos e a família que podem ajudá-la nesse momento difícil. As orientações que serão passadas não substituem o acompanhamento profissional de um psicólogo e/ou psiquiatra. A primeira orientação é estimular à psicoterapia, a depressão é uma doença e tem tratamento. Em alguns casos de gravidade da doença, decide-se por introduzir medicamentos, auxiliar a tomá-los de forma certa é fundamental, pois algumas pessoas não conseguem fazer isso sozinhas e necessitam deste acompanhamento. Não exija que a pessoa melhore por si mesma ou faça tarefas simples, algumas delas podem ser muito difíceis para alguém com depressão. Evite dizer "você não era assim", a depressão afeta a capacidade de sentir prazer, no que antes era prazeroso. Outras frases que não ajudam: "você precisa sair de casa"; "você tem que pensar positivo". A pessoa com depressão não precisa de frases de motivação, mas sim de paciência, acolhimento e empatia. Acolha e a respeite, não precisa entender a dor que ela está sentindo, a questão é mais ouvir do que falar. Pergunte como ela está se sentindo e estimula a falar o que sente, o que pensa. É um passo de cada vez, pensar em fazer algo para o todo dia pode ser angustiante. O foco é só por agora.

08/08/2018

A violência doméstica contra a mulher é um assunto complexo e leigo para a maioria da sociedade, por esse e tantos outros motivos precisa ser falado constantemente. Não tem classe social, idade e nem religião, a violência está presente na sociedade machista de forma geral. As consequências psicológicas são inúmeras e podem permanecer durante muito tempo, algumas delas são: depressão, ansiedade, síndrome do pânico, comportamentos auto-destrutivos como uso de álcool e dr**as e até tentativa de suicídio. É obvio dizer, mas a culpa não é da vítima, por isso é tão importante não julgar e apoiar essa mulher a buscar ajuda. A psicoterapia é uma das formas de ajuda, com o intuito de fortalecer sua autonomia, seu poder de decisão e sua autoestima, que f**aram anulados durante o período que permaneceu numa relação marcada por violência. Essa luta é urgente e é de todas nós. É preciso romper esse ciclo de dor e sofrimento. Peça ajuda, ligue para 180, você pode ajudar alguém que não conseguiu ajuda antes, que tem medo ou vergonha de pedir ou que ainda não se deu conta de que está vivendo uma relação doentia e de abuso.

01/08/2018

Agosto chegou e o mês de setembro em que acontece a campanha Setembro Amarelo🔸 à prevenção ao Suicídio já está ai, nada mais importante então do que falar um pouco sobre a Depressão, doença que atinge milhares de pessoas no mundo todo e uma das principais causas de quem comete o suicídio. Você deve conhecer pelo menos uma pessoa que está ou já esteve em depressão. É um assunto que deve ser relevante e tratada com seriedade. A depressão não é uma "frescura", não é "gracinha" e não é "bobeira", é um transtorno psicológico❕ que pode surgir por diversos fatores, como predisposição genética, morte ou perda, problemas pessoais, eventos como aposentar, se divorciar e até eventos positivos como casamento e um emprego novo, entre outros. Alguns sintomas que devem ser observados em alguém com Depressão é: ✳️alteração do apetite e do sono; ✳️culpa; ✳️pensamentos negativos e suicidas; ✳️dificuldade em se expressar; ✳️perda de energia; ✳️sensação de vazio;✳️desolação. Se você perceber esses sintomas de forma recorrente em seu amigo, familiar o primeiro e importantíssimo passo é estimular a pessoa a fazer psicoterapia. ✔️Continuo sobre o assunto em breve.

26/07/2018

Está cada vez comum as pessoas chegarem ao consultório familiarizados com nomes de algumas abordagens da psicologia, como Psicanálise, Comportamental...e com interesse em saber qual a linha que o seu psicólogo atua e como ela é.

Vamos lá. Eu trabalho com a Gestalt Terapia. Essa abordagem acredita que a pessoa já nasce com habilidades e recursos para lidar com as questões da vida. Acredita que as pessoas caminham no sentido do desenvolvimento e transformação. Porém, algumas vezes f**am fixadas em padrões que impedem sua fluidez, seu despertar, seu contato pleno consigo e com a vida. O adoecimento psíquico é forma de fixação, mas também pode ser uma forma de ajustamento a uma situação, a sua sobrevivência, ainda que não seja saudável. Isso quer dizer que a doença pode ser a unica forma que a pessoa encontrou para continuar existindo. A psicoterapia gestáltica dará apoio para que o cliente encontre outras formas e mais saudáveis de resolver seus conflitos, a ressignif**ar padrões que não se ajustam mais em sua vida. Ajudar a expandir e encontrar seu potencial pleno.🦋

Endereço

Itabira, MG

Telefone

3184860788

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Despertar Consciente posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Itabira?

Categoria

Psicólogo/a