04/02/2026
💪🏻 Muita gente acha que é só no inverno que o sistema imunológico precisa de reforço… mas o calor intenso também pode afetar (e muito) as nossas defesas! A desidratação, noites mal dormidas, mudanças na alimentação e até o excesso de exposição ao sol podem deixar o organismo mais vulnerável a infecções e indisposições típicas do verão.
👉🏼 Mas sabia que existem formas simples e naturais de fortalecer a imunidade no dia a dia? Além de manter os exames em dia, você pode ajudar seu corpo a se proteger com atitudes que fazem a diferença:
🚰 Hidrate-se bem ao longo do dia;
🌰 Consuma alimentos ricos em vitaminas C, A e E (frutas, vegetais e castanhas);
😴 Priorize boas noites de sono e momentos de descanso;
🏋🏻 Pratique atividades físicas leves e frequentes;
😎 Tome sol com moderação, para manter a vitamina D equilibrada.
Pequenas mudanças têm um grande impacto na sua saúde! 😉
Nosso prazer é cuidar de você! 🩵
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