NUTRIsimples Heringer

18/08/2025

18/11/2022

Isso é amor na prática. Doe!

14/11/2022

Vejam essa saladinha de couve, tomatinho grapê ou cereja e pimentão, tudo colhido no meu quintal 😍
Isso sim é saudável por natureza!
Quem planta, colhe o melhor! 😋😋

02/08/2022

Não dê trela aos leões da vida!

Refletindo 🤔

13/04/2022

Às vezes alguns clientes me fazem essa pergunta: Posso comer fruta a vontade? Apesar das frutas serem ricas em fibras , minerais e vitaminas; nutrientes essenciais para nossa saúde, se não for obedecida a quantidade ou porção segura para um diabético, sua saúde pode sofrer graves consequências, pois, para Ele a recomendação é no máximo três porções ao dia. E ainda é necessário escolher uma fruta que goste mas que não ponha em risco o controle da sua glicemia ok? Fique atento!🧐
Já para pessoas saudáveis a recomendação é de cinco porções de frutas variadas ao dia Então aqui segue algumas porções, prefira à fruta, ao suco sempre!.😉😋😋

06/09/2020

As beterrabas são ricas em vitaminas A, Complexo B e C, no entanto, essa última só é aproveitada quando as mesmas são consumidas cruas. Ela possui boas quantidades de sais minerais, especialmente de Sódio, Magnésio, Potássio, Zinco, e Ferro, principalmente. A beterraba ainda é rica em fibras, agentes anti-cancerígenos e anti-oxidantes.

É recomendável optar por beterrabas de tamanho médio e cor concentrada. Sua casca deve estar lisa e sem ferimentos. Além disso, é melhor que as mesmas sejam consumidas cruas, em saladas, já que muitos de seus nutrientes são perdidos durante o cozimento. A beterraba também pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, suflês, sopas, etc. Em virtude do fato da raiz ser uma grande fonte de sacarose, desde 1747 a mesma é usada para se fazer o açúcar.

Que tal um suco de beterraba geladinho?🍷🍷😋

15/07/2020

Coma comida de verdade! Seu corpo agradece e sua consciência também!

24/06/2020

Um desjejum saudável é tudo que seu corpo pede nas primeiras horas do dia! Mas esse é meu!!!😋😋

24/06/2020

Orientação nutricional em Feira de Saúde.