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14/03/2026

A VIDA NÃO É SÓ PAGAR BOLETOS, TÁ? Vá viver! Vá sextar! Corre que ainda dá tempo!

Antes de qualquer coisa, você precisa de lazer, cuidado, socialização, conhecer pessoas.

Vejo diversas pessoas aqui no consultório que vivem em função do trabalho e se sentem esgotadas. Mas, cadê o seu lazer? A atividade física?

O lazer é uma forma de prevenção a saúde, viu?

Então, vamos movimentar o corpo, sair, conhecer lugares, se distrair e por aí vai.

Me conte: Qual foi a última vez que você fez alguma dessas coisas? Bom sextou por aí ✨🧡

09/03/2026

Quantas vezes você negligenciou o básico?

O check-in no médico, o exame de sangue?

Quantas vezes você deixou pra depois a investigação daquela sua dor de cabeça, daquela dor no estômago, daquela cólica que não passa?

Pare agora! Ignorar os sintomas não é prevenção, é negligência! Quantos mais de negligencia, mas problemas futuros pode existir.

A saúde é o primeiro pilar para qualquer coisa.
Se você sente algum sintoma no corpo, comenta: “quero uma consulta” e vamos nos encontrar!

09/03/2026

8 de março de 2026 de muita luta! Seguimos!!! 🙌🏽🙏🏽✨

05/03/2026

Pra quem não sabe, eu tive BURNOUT trabalhando como médica. E a medicina de família me resgatou! Ela me salva todos os dias! Ela me traz propósito de vida!

Eu quase desisti, mas foi exatamente o reencontro comigo mesma, com a minha história, com meus ancestrais, com a medicina de família que me fez seguir em busca dos meus sonhos.

Hoje, eu tenho prazer e honra de cuidar das pessoas e sentir que esse amor também é retribuído.

Me conte sobre a sua experiência com médicos e como posso te ajudar👇🏼

03/03/2026

talvez você não precise de mais uma suplementação, talvez você precise repensar seu estilo de vida!

essa semana, eu recebi no consultório uma paciente que se sentia extremamente cansada e exausta, mas todos os exames estavam regulados.

e a mesma pergunta que fiz pra ela, faço para você:

🔸 Como está a sua rotina de sono?
🔸 Como está a sua alimentação?
🔸 Como está a sua rotina de vida? Os momentos de lazer, os momentos de descanso…?

Parece algo “bobo”, mas é essa chave que muitas vezes precisamos virar na nossa vida, porque ganhamos saúde vital e o propósito de estarmos nesse mundo.

Eu sou Janine Goes, a sua médica familiar
Se você deseja realizar sua consulta, click no link da bio e vamos conversar para pensar numa rotina com mais vigor no seu dia a dia!

01/03/2026

Tardando sem falhar na postagem! Na trend! Sou MFC 🧡Da criança ao idoso… das populações mais vulneráveis. Do espaço político, social, econômico. Do abraço, do conforto, do abrigo e acolhimento. De somar e vestir a camisa e ir em busca da saúde que precisamos. Da minha trajetória desde o quilombo, dos centros urbanos, até as comunidades rurais. Sou MFC!

23/02/2026

Mulher, vamos falar sobre saúde sexual?

Eu, como médica familiar preciso entender TODAS as suas questões, desde rotina de trabalho a vida sexual e percebo que constantemente as mulheres se sentem envergonhadas, tímidas e até mesmo sem jeito de falar sobre algo…natural

E outras pacientes, vem no meu consultório para falar sobre isso, com a certeza de que não irei julgar.

É preciso começar a entender, internalizar sobre a importância da sexualidade na nossa vida, na nossa rotina, pro nosso humor, sistema nervoso e outros tantos benefícios.

O que acham de termos um momento para conversarmos sobre isso? Comenta “vamos conversar”!

13/02/2026

O que você tem feito com a sua herança? 🧬✊🏾

Saúde é o nosso maior ato de liberdade. Muitas vezes, a gente olha para o cuidado com o corpo como algo estético ou superficial. Mas, para nós, o buraco é mais embaixo.
Honrar sua ancestralidade é manter vivo o corpo que seus antepassados lutaram (e muito!) para preservar.

Cada célula sua carrega a resistência de quem sobreviveu para que você estivesse aqui hoje. Por isso, é continuidade.

A ciência nos mostra que o nosso corpo guarda memórias, mas a nossa rotina tenta nos fazer esquecer delas. A gente se silencia, se negligencia e deixa para olhar para o que é sagrado apenas quando o corpo grita de dor.
Mas o corpo não deveria precisar gritar para ser ouvido.

Como médica de família, eu não vejo apenas sintomas em uma tela de computador. Eu vejo uma história que precisa continuar sendo escrita com saúde, força e autonomia. Prevenir doenças é garantir que a nossa liberdade não seja limitada por algo que poderíamos ter cuidado lá atrás.

Vamos cuidar juntos?

09/02/2026

Como médica familiar, eu tenho uma frase que acredito: previnir é a tecnologia mais antiga que existe para manter o nosso povo e corpo de pé.

A prevenção é fundamental na vida de qualquer pessoa, o óbvio que não pode ser ignorado, mas que muitas vezes é deixado de lado.

Qual foi a última vez que você marcou seus exames, sua revisão, seus médicos?

E pensando nisso, eu estou aqui para te ajudar e te auxiliar. Entre em contato através do direct💛

07/02/2026

O óbvio precisa ser dito: As vezes a gente precisa enxergar a realidade das pessoas.

Viver a realidade das pessoas a partir da nossa lente, é um equívoco. Nem todo mundo tem nossa realidade, os nossos privilégios

Ter empatia para olhar paras as pessoas, é um ato social! Ter carinho, cuidado, enxergar as coisas de outras perspectivas é um ato responsável.

05/02/2026

Não é só olhar o exame do paciente!

Certa vez, uma paciente olhou pra mim e afirmou: “-Doutora, parece que hoje os médicos só olham exames” e isso me levou a uma reflexão de: será que eu já fui essa pessoa?

O recado que eu deixo é: paciente é olhar no olho, é acolhimento, escuta.

E me conta: você já passou por uma situação do médico só olhar os exames?

04/11/2025

Sobre a vida adulta…. Do historie pro feed pq me pediram pra repostar ✨

Endereço

Itabuna, BA

Site

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