Michele Cunha Studio de Pilates

Michele Cunha Studio de Pilates Michele Cunha Studio de Pilates

12/02/2026

O disco parece inofensivo, mas é só subir nele pra sentir: o corpo inteiro acorda!
Como ele é instável, obriga você a ativar músculos profundos, principalmente o core para manter o equilíbrio. Resultado?
Mais força, mais consciência corporal e aquele abdômen trabalhando de verdade (mesmo nos exercícios “simples”).
✨ Benefícios do disco de equilíbrio no Pilates:
• Ativa o core de forma intensa e inteligente
• Melhora o equilíbrio e a coordenação
• Trabalha estabilidade de tornozelos, joelhos e quadril
• Aumenta o desafio sem precisar de carga extra
• Deixa a aula mais dinâmica e divertida
E o melhor: ele respeita os princípios do Pilates — controle, concentração e precisão — só que com uma pitadinha de desafio a mais 😅
Já experimentou treinar com disco de equilíbrio? Conta aqui o que achou!

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F
Studio de Pilates Michele Cunha
(73) 98803-7914
Avenida José Monstans, 339, 1º andar, Santo Antônio — Itabuna-BA.

11/02/2026

Pequeno no tamanho, gigante no resultado ✨
O anel Magic Pilates é aquele acessório que parece inofensivo… até você começar os exercícios 😅🔥
Ele ativa músculos profundos, intensif**a os movimentos e dá aquele “tchã” no treino, principalmente para braços, pernas e abdômen. Tudo isso com mais controle, mais consciência corporal e, claro, mais queima 💪
Se você ainda não treinou com o Magic, f**a a dica: prepare-se para sentir músculos que você nem lembrava que existiam 😂
Quem aí ama (ou sofre 👀) com o anel?

10/02/2026

O rolo de Pilates (ou foam roller) é simples, mas poderoso 😄. Aqui vão os principais benefícios:

🧘‍♀️ 1. Melhora a postura
Ajuda a alinhar a coluna e a “acordar” a consciência corporal, especialmente para quem passa muito tempo sentado.
💪 2. Fortalece o core
Muitos exercícios no rolo exigem equilíbrio, ativando abdômen, lombar e músculos profundos.
🤸‍♂️ 3. Aumenta o equilíbrio e a coordenação
Por ser instável, o corpo precisa se ajustar o tempo todo — ótimo para controle motor.
😌 4. Libera tensões musculares
Funciona como uma automassagem, ajudando a relaxar músculos tensos e melhorar a circulação.
🦴 5. Melhora a mobilidade e flexibilidade
Facilita alongamentos mais eficientes, principalmente para coluna, quadris e pernas.
🩹 6. Ajuda na prevenção de lesões
Músculos mais soltos, fortes e equilibrados = menor risco de sobrecarga.
🧠 7. Conexão corpo–mente
Exige foco na respiração e nos movimentos, trazendo aquele efeito “zen” do Pilates.

Agende sua avaliação postural e venha se sentir melhor todos os dias.

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F

Studio de Pilates Michele Cunha
📞 (73) 98803-7914
📍 Avenida José Monstans, 339, 1º andar – Bairro Santo Antônio – Itabuna/BA

05/02/2026

Você já experimentou o Cadillac no Pilates? Se não, tá perdendo um queridinho do estúdio! 💜
O Cadillac é aquele aparelho completo que ajuda a alongar, fortalecer e ganhar consciência corporal tudo ao mesmo tempo. Com molas e barras, ele permite exercícios super controlados, ideais tanto pra quem está começando quanto pra quem já pratica há um tempo.
💪 Fortalece sem impacto
🧘‍♀️ Melhora a mobilidade e a postura
✨ Ajuda na reabilitação e na prevenção de lesões
E o melhor: dá pra adaptar cada exercício ao seu corpo e às suas necessidades. Pilates com Cadillac é desafio na medida certa e muito resultado!
Já fez aula nele? Conta pra gente como foi 👇💬

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F
Studio de Pilates Michele Cunha
(73) 98803-7914
Avenida José Monstans, 339, 1º andar, Santo Antônio — Itabuna-BA.


03/02/2026

Você sabia que a Chair no Pilates é um dos aparelhos mais completos do método? 🪑✨
Ela ajuda a fortalecer o corpo todo, melhora o equilíbrio, a postura e traz mais funcionalidade para os movimentos do dia a dia.
Tudo com controle, foco e conexão mente-corpo 🧠💙

Pequena no tamanho, gigante no resultado.🎯

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F
Studio de Pilates Michele Cunha
(73) 98803-7914
Avenida José Monstans, 339, 1º andar, Santo Antônio — Itabuna-BA.


02/02/2026

Pilates também constrói massa muscular? 💪
Sim! Com resistência, controle e progressão, o Pilates fortalece, define e constrói músculos — tudo com consciência e segurança.

Pilates não é só alongar 🧘‍♀️
É força, controle e músculo trabalhando de verdade 💪

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F
Studio de Pilates Michele Cunha
(73) 98803-7914
Avenida José Monstans, 339, 1º andar, Santo Antônio — Itabuna-BA.

30/01/2026

Pilates não é só exercício.
É uma pausa consciente para o corpo e a mente.
Seu fim de semana começa melhor quando você se cuida.

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F

Studio de Pilates Michele Cunha
📞 (73) 98803-7914
📍 Avenida José Monstans, 339, 1º andar – Bairro Santo Antônio – Itabuna/BA

29/01/2026

Adiar o cuidado com o corpo cobra um preço.
Começar agora traz benefícios que você sente ao longo da vida.
O Pilates é esse cuidado contínuo.

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F

Studio de Pilates Michele Cunha
📞 (73) 98803-7914
📍 Avenida José Monstans, 339, 1º andar – Bairro Santo Antônio – Itabuna/BA

27/01/2026

Uma boa postura vai muito além da aparência. Ela reflete como o corpo se organiza, se movimenta e responde às exigências do dia a dia.
Quando a postura está alinhada, os músculos trabalham de forma mais eficiente, as articulações sofrem menos sobrecarga e a respiração flui melhor, o que impacta diretamente na disposição, no bem-estar e até no humor.

O Pilates entra como um grande aliado nesse processo. A prática fortalece o centro do corpo (core), melhora a consciência corporal e ensina a se movimentar com mais controle e equilíbrio. Com exercícios precisos e focados, o método ajuda a corrigir desequilíbrios, aliviar dores e construir uma postura mais saudável de dentro para fora. Postura não é rigidez: é estabilidade, leveza e liberdade de movimento, e o Pilates trabalha exatamente isso.

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F

Studio de Pilates Michele Cunha
📞 (73) 98803-7914
📍 Avenida José Monstans, 339, 1º andar – Bairro Santo Antônio – Itabuna/BA

26/01/2026

O queridinho de todos!

🫶 Um abraço terapêutico para a coluna
O barrel te abraça, te alonga e te lembra que sua coluna merece carinho.

Além de te deixar mais forte, mais alongado(a), com postura melhor e achando que sofreu pouco… quando na verdade saiu todo trabalhado 😅
Comenta aqui ⬇️Qual o seu nível de amizade com o barrel?

E você que ainda não conhece: Vem sentir o poder do barrel!

Michele Cunha
Fisioterapeuta
Crefito 7:174052-F

Studio de Pilates Michele Cunha
(73) 98803-7914
Avenida José Monstans, 339, 1º andar, Santo Antônio — Itabuna-BA.

Endereço

Avenida José Monstans, 339, 1° Andar Bairro Santo Antônio
Itabuna, BA
45602-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 19:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

73988037914

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Michele Cunha Studio de Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram