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Pelve Saudável

Atendimento em Ilheus: Clínica CARI - Itabuna: Clínica Fisiocentro

02/02/2026

Você cuida da casa, do trabalho, da família…
mas e da sua pelve, quem cuida? 🤍

A saúde pélvica vai muito além de tratar dor ou escape de urina.
Ela envolve prevenção, conforto no dia a dia, bem-estar íntimo e qualidade de vida.

Esperar o corpo gritar não é cuidado — é adiamento.
Cuidar antes é um ato de amor com você mesma.

✨ Se esse post fez sentido, salve para não esquecer.
📩 E quando sentir que é hora, agende sua avaliação pélvica. Seu corpo merece atenção.

📍 CLÍNICA FISIOCENTRO - Rua Rui Barbosa, 846 – ITABUNA
📞 (73) 3211-6824 (Convênio e Particular)
📲 ILHÉUS: (73) 98802-5330

DraAlessandraAlbano SaúdeSemTabu

28/01/2026

A fisioterapia pélvica não cura a endometriose, mas trata seus sintomas, como dor pélvica crônica, disfunções urinárias/intestinais e dor na relação (dispareunia), através de técnicas como liberação miofacial, exercícios de fortalecimento/relaxamento do assoalho pélvico (Kegel), alongamentos, educação postural e, às vezes, eletroterapia/laser para aliviar a tensão muscular, melhorar a mobilidade, função e qualidade de vida da paciente, focando na recuperação do padrão muscular e redução da tensão.

(Fonte: https://sbendometriose.com.br/o-papel-da-fisioterapia-pelvica-no-tratamento-da-endometriose/)

23/01/2026

O prolapso ge***al acontece quando os órgãos pélvicos perdem sustentação. Ele pode surgir após partos, menopausa, cirurgias ou esforço excessivo.

A boa notícia?
Nem todo prolapso precisa de cirurgia.

A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, reduzir sintomas e devolver conforto e segurança no dia a dia.

Se você se identificou, salve este post e procure orientação.
Cuidar agora faz toda a diferença depois.

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$Se você tem mais de 40 anos, sente que a urina “trava”, o fluxo está fraco ou que a bexiga não esvazia bem, experimentar...$

20/01/2026

Se você tem mais de 40 anos, sente que a urina “trava”, o fluxo está fraco ou que a bexiga não esvazia bem, experimentar urinar sentado pode ajudar a relaxar os músculos e facilitar o processo, sem vergonha e sem preconceito.

💬 Já tentou fazer xixi sentado? Conta nos comentários!
📲 Salve esse post e compartilhe com um homem que precisa saber disso.
✨ E se houver dificuldade para urinar, agende uma consulta comigo para fazer uma avaliação.

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14/01/2026

Algumas fases da vida pedem mais do que força.
Pedem cuidado, acolhimento e respeito ao tempo do corpo.

A fisioterapia oncológica está ao lado da mulher em cada etapa do tratamento, ajudando a aliviar dores, recuperar movimentos, reduzir desconfortos e devolver autonomia, sem pressa, sem cobranças.

Seu corpo não é só sobrevivente.
Ele merece viver com mais conforto, dignidade e qualidade de vida.

✨ Se você está passando por esse momento, saiba: você não precisa enfrentar tudo sozinha.
📩 Agende uma avaliação e permita-se cuidar.

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12/01/2026

Se você convive com dor, inflamação ou desconforto íntimo, esse tratamento pode ser um grande aliado no seu cuidado.

O LED azul é um recurso usado na fisioterapia pélvica para:
– reduzir inflamações locais
– aliviar dores pélvicas e perineais
– auxiliar na cicatrização dos tecidos
– melhorar o conforto íntimo

Tudo isso de forma não invasiva, segura e indolor, respeitando o tempo e os limites do seu corpo.

Saúde íntima não é sobre suportar desconfortos.
É sobre tratar, cuidar e viver com mais qualidade.

Dra. Alessandra Albano
Fisioterapeuta Pélvica
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Agende sua avaliação pélvica para entender se o LED azul é indicado para você.

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☎(73)3211-6824 Trabalhamos com (Convênio e Particular)

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09/01/2026

Depois dos 50, o corpo da mulher muda — e o cuidado também precisa mudar.
Sensibilidade, conforto íntimo e ritmo da relação se transformam, e isso não diminui quem ela é.

A fisioterapia pélvica entra como aliada do casal:
ajuda a reduzir dores, melhorar o conforto íntimo e devolver confiança ao corpo.

Quando o parceiro apoia, o cuidado flui melhor —
e a relação também.

💬 Salvou? Compartilhe.
📩 Para cuidar dessa fase com acolhimento, agende uma avaliação.

07/01/2026

Muita gente só lembra da pelve quando aparece um escape, uma dor ou aquele desconforto que ninguém gosta de comentar. O que quase não te contam é que atitudes simples do dia a dia podem estar enfraquecendo tudo em silêncio. Forçar o intestino, segurar o xixi, adotar posturas erradas… cada repetição vira um tijolinho contra você.

Cuidar do assoalho pélvico não é viver de regras, é aprender a respeitar os sinais do corpo e mudar hábitos com consciência. Quando você entende isso, o controle volta e a confiança também.

Menopausa PosParto FisioterapiaPelvica HabitosSaudaveis

05/01/2026

O início do ano é o momento ideal para cuidar da sua saúde íntima.
Não só quando existe dor, mas para prevenir problemas silenciosos que aparecem com o tempo.

A saúde pélvica vai muito além de “sentir algo errado”. Ela envolve controle urinário, conforto na relação, força muscular e bem-estar no dia a dia.

Assim como você faz exames de rotina, a pelve também merece atenção. Prevenir hoje evita desconfortos amanhã.

Dra. Alessandra Albano
Fisioterapeuta Pélvica
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31/12/2025

Feliz 2026! Que o novo ano traga clareza para as escolhas e força para seguir em frente.

24/12/2025

Feliz Natal!

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