Gui Sattva

17/04/2026

acordou? agradece! 🤍

15/04/2026

hoje uma mentorada compartilhou o seguinte dilema:

Desde que ela se abriu pra espiritualidade ela começou a se distanciar de alguns familiares, amigas e mais recentemente, o marido.

E aí surgiu o dilema: a espiritualidade trouxe mais consciência mas acompanhado disso, o peso de fazer escolhas e o peso de lidar com o que um processo de autoconhecimento demanda.

Enquanto ela se vê introspectiva e “sozinha”, as antigas companhias parecem estar mais felizes ao não lidar com suas sombras.

Esse é o momento que muita gente se questiona se realmente vale a pena seguir esse caminho e ela me perguntou como eu lidava com isso.

Em primeio lugar : cada um tem seu tempo.
Comparar o seu com o do outro não vai ajudar.

Em segundo: a consciência tem um preço. Quando ela expande ou você sustenta o novo grau de vibração, ou vai se diminuir pra caber no que já não faz mais sentido.

E terceiro: use a consciência que espiritualidade te traz para discernir, não para julgar.
Saiba o que faz sentido pra você sem condenar o tempo e as escolhas do outro.

Não force o que não condiz mais com seu caminho, mas se puder concilie.

Fui útil? Reage de alguma forma aqui👇

Beijo do Gui ❤️

15/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

quanto antes você entender, melhor. |

10/04/2026

🧠 A ciência por trás do seu “tempo de recuperação”
Você já sentiu que, após uma discussão ou um susto, seu corpo continua “ligado” por muito tempo? Isso tem nome e explicação biológica.
Aqui estão 3 fatos científicos sobre o que acontece quando algo te tira do centro:
1. A Regra dos 90 Segundos
A neuroanatomista Jill Bolte Taylor explica que, quando uma reação emocional é disparada, a descarga química inicial no seu fluxo sanguíneo dura apenas 90 segundos. Se você continua estressado após esse tempo, não é mais o evento em si, mas sim o seu ciclo de pensamentos que está retroalimentando a resposta emocional.
2. O “Sequestro” da Amígdala
Quando você se estressa, sua amígdala (o centro emocional) assume o controle e “desliga” temporariamente o seu córtex pré-frontal (a parte racional). O tempo que você leva para “voltar ao normal” é o tempo que o seu cérebro leva para retomar a comunicação com a área lógica.
3. O Coquetel Hormonal
• Adrenalina: Aumenta os batimentos e a pressão instantaneamente. Leva alguns minutos para dissipar.
• Cortisol: O hormônio do estresse a longo prazo. Ele pode levar de 20 a 60 minutos para retornar aos níveis basais após um pico de estresse agudo.
💡 Dica de Ouro: Para acelerar essa volta ao centro, foque na respiração exalada. Quando você solta o ar mais devagar do que inspira, você estimula o Nervo Vago, enviando um sinal direto para o cérebro de que o perigo passou.
Evoluir é diminuir esse intervalo. É sobre o quão rápido você consegue dizer ao seu corpo: “está tudo bem agora”.
Quanto tempo você tem levado para recuperar seu equilíbrio hoje? 👇

10/04/2026

não ataque o mensageiro, isso é pro teu bem, porque eu observo isso em mim também.

vamos ao próximo nível? 🚀