Dra. Mara Lucia Mafra

Dra. Mara Lucia Mafra Médica Nutróloga| Abordagem Integrativa| Olhar Sistêmico| Consciência| Saúde Corpo Mente Coração

Outro dia fui convidada a trazer uma lembrança da minha infância. E o meu fogãozinho vermelho me trouxe doces e felizes ...
12/10/2025

Outro dia fui convidada a trazer uma lembrança da minha infância. E o meu fogãozinho vermelho me trouxe doces e felizes recordações. Alimentou ainda mais os sonhos que um dia já tive e estavam adormecidos!

Me conta, e você Maravilhosa, que elemento da sua infância te conecta a sua criança feliz? 💖

Essa semana conversava com um grande amigo e falávamos sobre os valores do casamento e a benção que era ter os seus pais...
10/08/2025

Essa semana conversava com um grande amigo e falávamos sobre os valores do casamento e a benção que era ter os seus pais casados (no sentido literal). E aí eu me lembrei de quantas vezes eu tive que me corrigir e não mais descasar os meus pais (dentro de mim).

Os pais não se separam, são homem e mulher, marido e esposa que decidem caminhar por diferentes caminhos. Mas os pais não! Esses devem permanecer unidos dentro da gente!!!

Metade do meu material genético veio do meu pai, como eu poderia passar tanto tempo excluindo ele de dentro de mim por conta das escolhas dele como homem?!

Quando eu aprendi isso, que ele sempre esteve unido a minha mãe aqui em meu peito, em minhas veias e em cada célula, eu passei a deixar essa foto na minha cabeceira, para nunca mais me esquecer.

Não foi um movimento fácil não! Eu já carreguei muita ausência, dor, raiva, e um tanto de sentimentos dolorosos quando os caminhos do meu pai não me incluíam.

Eu tentei virar a mulher maravilha, ser perfeita, a justiceira, controladora, e tudo foi necessário para que eu passasse por várias fases até ser a mulher que sou hoje, sábia, a qual nutro profunda admiração e amor!

Meu pai nunca se separou! Foi o José que escolheu um destino diferente do que eu desejava! E se Deus permitiu, eu agradeço e aceito tudo como foi, inclusive sua partida para o outro plano!

É uma benção quando marido e mulher passam uma vida juntos, quando os pais se mantém unidos no coração e no plano físico, se respeitando, se amando, e sendo um o alicerce do outro. Mas nem todos vivem essa realidade!

E eu desejo, que independente das escolhas e das falhas do homem, a gente posso HONRAR o pai dentro da gente, e cuidar muito muito bem da filha ou do filho desse pai! Creio que esse seja o maior presente do DIA DOS PAIS, quando eu faço algo de bom com a vida que veio através dele!

Feliz dia dos papais! 🤍

“O verdadeiro médico não tratará apenas o corpo com remédios, mas também a mente com princípios.Ensinará às pessoas que ...
01/08/2025

“O verdadeiro médico não tratará apenas o corpo com remédios, mas também a mente com princípios.

Ensinará às pessoas que alegria, boa vontade, ações nobres, amor, bondade têm um efeito tão benéfico sobre o corpo quanto sobre o espírito e que um coração feliz é o melhor remédio.

E ainda mais tarde chegará um tempo em que cada homem será seu próprio doutor (sua própria medicina), quanto mais se coloque de acordo com as leis superiores da vida e use os poderes de seu espírito.”

Quando me deparei com esse texto de 1900 de Waldo Trine (“El médico del futuro”), refleti sobre o meu caminho na Medicina, sobre meu método e sobre o meu propósito com meus pacientes!

Seja sua própria Medicina!!!
Isso ressoa com você? Me conta.

Com amor, Dra Mara Mafra 🤎

Segue a Parte 2 sobre as lições que a Dra Maravilhosa gostaria de ter contado a Mara do passado, para ela viver com mais...
21/07/2025

Segue a Parte 2 sobre as lições que a Dra Maravilhosa gostaria de ter contado a Mara do passado, para ela viver com mais saúde e bem estar.

Aposto que você também já aprendeu várias lições ao longo da vida. Agora me conta, qual foi o aprendizado mais importante da sua vida que não consta aqui na minha lista?

Com amor, Dra Mara 🧡

Julho é o mês do meu aniversário e se tem uma coisa que eu amo é aniversariar. Eu que já tenho uma natureza introspectiv...
20/07/2025

Julho é o mês do meu aniversário e se tem uma coisa que eu amo é aniversariar. Eu que já tenho uma natureza introspectiva e reflexiva, ativo ainda mais essa característica nessa época.

Como eu completei 43 ciclos solares, eu escrevi diversas lições que eu gostaria de ter aprendido mais cedo na minha vida, e decidi compartilhar 43 desses aprendizados com você Maravilhosa.

Essa é a parte 1.
Me conta qual lição mais te tocou até aqui e se você quer que eu siga com a parte 2.

Com amor, Dra Mara Mafra 💛

Quem vê e conhece a Dra Mara hoje, ou melhor, a Dra Maravilhosa, como me chamo por aqui nas redes sociais, nem imagina o...
02/07/2025

Quem vê e conhece a Dra Mara hoje, ou melhor, a Dra Maravilhosa, como me chamo por aqui nas redes sociais, nem imagina os desafios que a Mara já enfrentou.

Um tempo atrás, quando contei um trecho da minha história para um grupo de mulheres, falei sobre a minha ferida de rejeição e sobre como praticar a Medicina foi a minha fonte de cura.

Mas para chegar a esse entendimento e me tornar a “médica maravilhosa”, com autoconfiança e que valida a si independente de aprovações externas, eu também percorri uma jornada que foi muito mais que autoconhecimento, mas de transformação!!!

A Mara por trás da Médica sempre carregou uma alta sensibilidade, o que já foi muita fonte de DOR. Por conta da alta sensibilidade (e possivelmente das altas habilidades e neurodivergência) a antiga Mara vivia com sobrecarga mental, emocional, sentimentos de inadequação e de não pertencer. As vezes só queria se sentir normal, e fazia um movimento danado para se mascarar e parecer igual a todo mundo, especialmente igual a todos os colegas médicos.

Essa dor de sentir demais, pensar demais, perceber o que ninguém percebia e conviver com a frase “deve ser coisa da sua cabeça” causava dores profundas no corpo (como as enxaquecas por exemplo) e também na alma. Isso para não citar o perfeccionismo e a paralisia por nunca se sentir o suficientemente boa.

Esse momento ali da foto com o cavalo foi um dos marcos da minha história, em que toda a minha SENSIBILIDADE, fonte de dor, se transformou em SUPERPODER.

Essa mesma condição que me exige limites, cuidado, zelo e compaixão comigo, me leva a enxergar as minhas maravilhosas (pacientes) sob uma ótica que outros não enxergam. A entender com profundidade seus sentimentos e emoções, perceber suas necessidades e tudo aquilo que está no invisível.

Não! Eu não leio mentes! É uma profunda conexão com meu Eu superior. E mais do que prescrever ou ver exames, é essa RECONEXÃO com seu ser que eu busco ensinar minhas pacientes, para que transformem suas maiores dores no seus maiores poderes!

Me conta sua dor, que te conto o teu poder! 💜

Fomos acostumados a pensar no processo de saúde-doença nos moldes antigos:- a gente adoecia,- procurava um médico,- ele ...
01/07/2025

Fomos acostumados a pensar no processo de saúde-doença nos moldes antigos:
- a gente adoecia,
- procurava um médico,
- ele examinava e/ou pedia exames,
- fazia um diagnóstico,
- saíamos com uma receita de medicamentos.
E aí se esperava que a doença fosse embora. Se não fosse, talvez iríamos para o hospital ou faríamos uma cirurgia. E se virasse crônica, bastava tomar um remédio “para o resto da vida”.

Os tempos mudaram. A Medicina mudou, ou melhor, ela está caminhando para o que sempre foi: um chamado da natureza!

O adoecimento é um convite da alma, que fala através do corpo. Muitas vezes usa sinais bem dolorosos, mas nenhuma doença é maldição.

É um movimento do espírito para que se retorne a sua natureza, a sua essência. É uma jornada, dinâmica, de ciclos, altos e baixos, portanto, nunca linear!!

O Médico do Futuro já entende esse movimento e sabe que o poder não está nele, mas no próprio paciente. Ser esse tipo de médica é ser uma guia que conduz o paciente de volta ao seu estado Divino de Saúde! 💜

Faz sentido para você Maravilhosa?!

Dra Mara Mafra

O corpo não usa palavras. Ele se comunica por sintomas. 😔Quando a alma silencia, o corpo fala.Fala com cansaço.Com ansie...
06/06/2025

O corpo não usa palavras. Ele se comunica por sintomas. 😔

Quando a alma silencia, o corpo fala.
Fala com cansaço.
Com ansiedade.
Com dores que se repetem.
Com uma sensação de peso… mesmo depois de dormir.

Esse Workshop é um chamado.
Um chamado para olhar para dentro e se reconectar ao seu corpo e integrar corpo, mente e coração.❤️‍🔥

Em 2 dias você vai aprender a escutar o que seu corpo está tentando dizer. Entender o que está por trás do cansaço, do desânimo, da dor.
E ressignificar tudo isso com consciência, energia e leveza.

Porque o corpo guarda tudo.
Até aquilo que a mente insiste em esquecer.
Mas ele também sabe se curar, quando você aprende a ouvir com o coração.

🌀 Reconecte-se ao Ser.
O seu corpo é um portal.

O Workshop Reconecte-Ser é um convite para mulheres comprometidas consigo, que querem viver com mais energia, escutando o que o corpo tem a dizer. 🥰

🌕 Estamos no Lote3. As vagas são limitadas e quase se encerrando.

👉Então se você quer participar, escreva “RECONECTAR” nos comentários.

Com amor, Dra Mara

Hoje cedo dei um longo abraço na minha mãe, entreguei uns versos para expressar o meu amor, e falei a frase acima. Sim, ...
11/05/2025

Hoje cedo dei um longo abraço na minha mãe, entreguei uns versos para expressar o meu amor, e falei a frase acima. Sim, eu desagrado a minha mãe ainda que eu a ame.

E tenho que confessar, o último ano foi um dos mais desafiadores para minha relação com ela. Seu adoecimento, mexeu demais comigo. Logo ela, que sempre foi um exemplo de mulher aguerrida e autossuficiente, agora dependente de cuidados, vulnerável? Sim. E com isso, lá estava a minha criança interior, despertando e sentindo intensamente a dor da mãe mais uma vez, fazendo malabarismos para não sentir!!!

Com o emaranhamento cria-se um conflito interno, entre sua criança que teme mais uma vez ter suas necessidades negligenciadas e seu Eu adulto que passa a se sentir culpado se não olhar para a mãe, afinal “devemos” a vida a ela. Não foi assim que aprendemos?

O segredo é sermos capazes de enxergar a mãe real, sustentar culpas, oferecer o que está ao nosso alcance, sem sacrificar as nossas próprias necessidades. Não é a lógica da vida e nem cabe a nós “salvar” nossas mamães, que são maiores que nós e nos dão sua força! Não o contrário!

Mães são portais de muito mais que a vida, são de superpoderes!!! E nesse processo em que meu Eu adulto precisou “maternar” a si enquanto apoiava nos cuidados com a mãe, ele descobriu esse legado que veio através dela. E você não precisa acreditar em herança emocional, trauma transgeracional ou leis sistêmicas. Basta que creia na ciência e biologia, e entenda que embora apenas 50% do seu DNA tenha vindo dela, as mitocôndrias (seu motor de energia) tem origem exclusivamente materna. Olha a potência delas no nosso corpo físico!

O maior presente de dia das mães vai além de homenagens, flores, beijos e abraços, é maternar também a si, honrar o seu Eu, honrar o superpoder que herdou dela. E assim, mamães seguem vivas, através da continuidade da nossa história!

Feliz dia as mamães, portais de vida e de superpoderes! 💜🤎✨

Essa é uma história de AMOR cheia de altos e baixos. Mas eu tenho certeza de que ela é para sempre! E sou muito grata ao...
15/02/2025

Essa é uma história de AMOR cheia de altos e baixos. Mas eu tenho certeza de que ela é para sempre! E sou muito grata ao que vivemos por tanto aprendizado.

Se quiser saber sobre essa história, confere acima, passando para o lado. E depois me conta, o que fez sentido para você!

Com amor, Dra Mara Mafra 💓💐

Para ser uma grande mulher, cerque-se de grandes mulheres. Para resgatar o teu feminino e equilibrar com tua energia mas...
31/12/2024

Para ser uma grande mulher, cerque-se de grandes mulheres.

Para resgatar o teu feminino e equilibrar com tua energia masculina, você não precisa de círculos ou rodas de feminino sagrado, tampouco viagens extraordinárias. Porém, cerque-se de grandes mulheres, pois as experiências só servem quando praticadas no dia a dia.

Esteja com mulheres que sejam exemplo, que te inspirem ou te apoiem. Mulheres que possam te ensinar sobre fé, amor a si e ao próximo, amizade, força e coragem, tolerância e limites, flexibilidade, confiança e resiliência.

Esteja com mulheres que, conhecendo o mais profundo das tuas sombras, não se assustam, mas extraem tua luz e talentos. Esteja com aquelas que são ouvidos, ombros ou abraços. Que sejam a alegria que você achava ter perdido. Que acolhem tuas vulnerabilidades e vibram com tuas vitórias.

Esteja com mulheres que reflitam uma parte tua que ainda não foi vista, que inspirem crescimento e evolução contínua, sem pressa, sem cobrança. Aquelas que são pura doação, mas confiam na lei do retorno, já que relações são trocas, e também precisam ser equilibradas.

Deus nos criou sagradas, com um útero, e nem todas se tornarão mães, mas todas as mulheres são multiplicadoras, de ideias, de cuidado e de amor. Grandes mulheres são abundantes e têm a capacidade de multiplicar a felicidade!

Em 2024 eu estive cercada de Grandes Mulheres, e sou grata a contribuição de cada uma! Obrigada 2024 por tudo que você me ensinou ao lado de Mulheres Maravilhosas! ❤️‍🔥

31/12/2024

Endereço

Itajaí, SC

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Mara Lucia Mafra posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra. Mara Lucia Mafra:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram