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Nutricionista Aline Schroeder

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19/09/2025

É esse mesmo que você tem querida!! Até às blogueiras que vcs acham perfeitas e se sentem mal tem celulite!

Você deve sim se cuidar, mas não se comparar.... Primeiro você precisa se amar, e seu corpo vai retribuir....

Me conta? O que te encomoda!?

07/09/2025

Deu saudade do nordeste da minha amiga que amo e todos os momentos vividos lá...

Aahhh mas e o que se encerrou? Dói?
Já doeu, mas durou o tempo suficiente pra ser incrível, hj eu dou espaço para o novo, a vida é feita de ciclos não é mesmo?

Mais um dia para agradecer estar viva

16/08/2025

LEIA COM ATENÇÃO. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hoje eu te pergunto, se a pessoa que você mais ama estivesse morrendo, e a única salvação seria você se cuidar, se priorizar, cuidar da alimentação e se exercitar você iria fazer?

TENHO CERTEZA QUE SIM.🥲🥲

Então, porque você não faz isso para a pessoa mais importante da sua vida, VOCÊ.
SEU CORPO É SEU TEMPLO, SUA MORADA É DIVINA, TEM CUIDADO DO SEU TEMPLO?

03/08/2025

Domingou, e eu estava olhando algumas fotos desse ano, e me deparei com essa. Ela trás tantas lembranças e também tantas coisas boas.
A primeira, mentalize, acredite, pare de reclamar que você consegue realizar seus objetivos.
Isso serve para todos os seus objetivos.
Mas o universo nos trás aquilo que a gente vibra, eleve sua energia.

Mas a segunda coisa também foi, eu usar biquíni, isso mesmo não e só sobre o corpo é sobre me livrar das inseguranças, a 4 anos atrás quando ia competir estava no meu melhor shape, porém não usava nem shorts, isso mesmo, sou nutri e tmb já passei mtas inseguranças.

Não estou no melhor shape, mas estou feliz, e conquistando a cada dia, eu tinha vergonha por ser Nutri e já ter sido obesa dos julgamentos.
Hoje não, então mulher, se julgue menos, você está no caminho, a única coisa que você precisa pra usar biquíni, é colocar um e ser feliz.

🌸

02/08/2025

🍽️ Comer fora e ainda assim ter resultados? SIM!
Muita gente acha que só dá pra seguir o plano quando está em casa… mas a verdade é que com boas escolhas no buffet, você continua no foco e ainda aproveita!

👉 Dicas pra não errar no self-service:
✅ Comece pelos vegetais: folhas, legumes cozidos ou grelhados
✅ Escolha uma proteína magra: carne grelhada, frango, peixe, ovos
✅ Carboidratos na medida: arroz, batata, mandioca ou grãos
✅ Evite molhos pesados, frituras e excessos de queijo
✅ Atenção à quantidade: monte o prato com consciência, sem exageros

🌿 Lembre-se: não é sobre ser perfeito, é sobre ser constante e fazer o melhor possível em cada situação.

📍Você pode SIM comer fora e ainda assim alcançar seus objetivos!

23/07/2025

Como diz meu amigo, não tenha medo de mudar de direção, as vezes era isso que você precisava para sua vida fluir....

Registros do frio no Tucum e Camapuã, uma das trilhas mais desafiadoras mentalmente para mim, mas valeu a pena. Um grupo incrível

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