Pricila Sedrez

Pricila Sedrez Promoção de saúde e vitalidade através da Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia, Florais Vibracionais e Iridologia. Apaixonada pela nutrição!

Nutrição clínica funcional, fitoterapia, florais vibracionais e iridologia

O carnaval chegou, e com ele aqueles dias em que a rotina muda, os horários f**am diferentes e a energia vai lá para cim...
14/02/2026

O carnaval chegou, e com ele aqueles dias em que a rotina muda, os horários f**am diferentes e a energia vai lá para cima.

É um período para aproveitar, se divertir e estar presente nos momentos que fazem sentido para você, sem aquela cobrança de fazer tudo perfeito ou seguir regras rígidas o tempo inteiro.

Equilíbrio também combina com folia. Dá para curtir, descansar, sair, f**ar em casa ou fazer um pouco de tudo — respeitando o seu ritmo e o que o seu corpo pede.

E você, gosta de carnaval ou prefere dias mais tranquilos nesse período?🎉

Carnaval é tempo de aproveitar, dançar, sair da rotina e criar boas memórias.E dá, sim, para curtir tudo isso cuidando d...
12/02/2026

Carnaval é tempo de aproveitar, dançar, sair da rotina e criar boas memórias.

E dá, sim, para curtir tudo isso cuidando do corpo ao mesmo tempo.

Pequenas atitudes ao longo do dia fazem diferença: beber água com frequência, escolher melhor os lanches, manter algum ritmo de sono e evitar longos períodos sem comer.

São detalhes simples que ajudam a manter a energia e o bem-estar durante a folia.

O segredo está no equilíbrio, sem radicalismos e sem culpa.

Qual desses itens do checklist você sente que precisa lembrar mais neste Carnaval?🎉

Muitas mulheres chegam até mim carregando a sensação de que já tentaram de tudo e mesmo assim continuam insatisfeitas co...
10/02/2026

Muitas mulheres chegam até mim carregando a sensação de que já tentaram de tudo e mesmo assim continuam insatisfeitas com o próprio corpo.

O que geralmente falta não é esforço. É direção, estratégia e um acompanhamento que leve em conta a sua rotina, suas dificuldades e a forma como você se relaciona com a comida.

Eu posso te ajudar a trilhar esse caminho com mais clareza e leveza.

Clique no link da bio e agende a sua consulta.🍓📲

Cuidar do corpo pode ser um processo acompanhado, claro e possível.Com orientação, as escolhas f**am mais conscientes e ...
06/02/2026

Cuidar do corpo pode ser um processo acompanhado, claro e possível.

Com orientação, as escolhas f**am mais conscientes e a alimentação passa a se encaixar na rotina real, sem confusão ou excesso de pressão. O caminho deixa de ser tentativa e passa a ter direção.

Estou aqui para te conduzir nesse processo com cuidado e estratégia.

Agende sua consulta pelo link da bio.

Algumas coisas começam antes de chegar no prato.🍽️Começa no mercado, na feira, nas escolhas que você faz quando está tra...
05/02/2026

Algumas coisas começam antes de chegar no prato.🍽️

Começa no mercado, na feira, nas escolhas que você faz quando está tranquila — e não com fome, pressa ou culpa.

Quando a casa está abastecida com opções que te ajudam, a tentação perde força.

Não porque você virou “mais forte”, mas porque o ambiente passa a jogar a seu favor. Isso facilita muito.🍓

Agora me conta: como costumam ser as suas escolhas na hora de fazer compras?👇

Eu sei que muita gente chega até aqui achando que precisa seguir uma dieta perfeita para conseguir resultado.E eu também...
03/02/2026

Eu sei que muita gente chega até aqui achando que precisa seguir uma dieta perfeita para conseguir resultado.

E eu também sei o quanto isso cansa.

A dieta é só uma ferramenta. O que faz diferença de verdade é como ela se encaixa na sua rotina, no seu corpo e na sua vida.

Quando isso acontece, o processo f**a mais leve e possível.

Se cuidar do corpo pode ser diferente do que você viveu até agora.

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Se você já tentou emagrecer várias vezes, começou animada e, em algum ponto, se sentiu cansada, frustrada ou perdida, sa...
30/01/2026

Se você já tentou emagrecer várias vezes, começou animada e, em algum ponto, se sentiu cansada, frustrada ou perdida, saiba que isso é mais comum do que parece.

Na maioria das vezes, o que falha não é a sua dedicação.

É o método que não considera a sua rotina, suas emoções e a forma como você se relaciona com a comida.

O acompanhamento nutricional certo não é sobre regras rígidas ou soluções rápidas. É sobre construir um processo possível, que faça sentido no seu dia a dia e que você consiga sustentar sem culpa ou desgaste.

Se você sente que precisa de orientação, clareza e um caminho mais leve para cuidar do seu corpo, agora é o momento.

Agende sua consulta pelo link da bio e garanta sua vaga.📲🍓

Em algum momento, você aprendeu que precisava brigar com o próprio corpo para mudar.Controlar, corrigir, consertar… como...
28/01/2026

Em algum momento, você aprendeu que precisava brigar com o próprio corpo para mudar.

Controlar, corrigir, consertar… como se ele fosse o problema.

Só que viver bem com o corpo não nasce da cobrança constante.

Nasce do cuidado, da escuta e de um processo que respeita quem você é hoje — não só quem você quer ser depois.

Quando o corpo deixa de ser inimigo, tudo muda: as escolhas f**am mais conscientes, o caminho f**a mais leve e o resultado deixa de ser uma guerra diária.

Agora me diz, com honestidade: como é a relação que você tem com o seu corpo hoje?👇💗

Durante muito tempo, fizeram você acreditar que emagrecer era sinônimo de sofrer.Cortar tudo o que gosta, viver de salad...
27/01/2026

Durante muito tempo, fizeram você acreditar que emagrecer era sinônimo de sofrer.

Cortar tudo o que gosta, viver de salada e contar os dias até “poder voltar ao normal”.

O problema é que esse tipo de dieta até começa… mas quase nunca se sustenta.

Emagrecer de verdade passa por aprender a comer melhor, com equilíbrio, sem transformar a comida em castigo nem a rotina em prisão.

Agora me conta: qual foi a dieta mais radical ou sem sentido que você já tentou fazer?🤭👇

Já imaginou subir na balança sem aquele aperto no peito?Sem medo do número, sem briga interna, sem deixar o dia inteiro ...
23/01/2026

Já imaginou subir na balança sem aquele aperto no peito?

Sem medo do número, sem briga interna, sem deixar o dia inteiro ser definido por isso.

Muitas mulheres vivem em guerra com a balança porque colocam nela um peso que vai muito além do corpo.

Ela vira julgamento, cobrança, prova de esforço — quando, na verdade, é só um dado.

Como é a sua relação com a balança hoje?👇

Em algum momento, você olha para o próprio corpo e pensa que o problema está ali. Que, se ele fosse diferente, tudo esta...
22/01/2026

Em algum momento, você olha para o próprio corpo e pensa que o problema está ali.

Que, se ele fosse diferente, tudo estaria resolvido.
Mas o que quase ninguém percebe é que o erro geralmente começa no jeito de tentar emagrecer.

Na cobrança diária, no controle excessivo, na sensação de que qualquer deslize vira motivo para culpa.

Isso vai cansando, desgastando e, aos poucos, faz o processo travar — mesmo quando existe vontade e esforço.

Emagrecer f**a difícil quando a estratégia pesa mais do que ajuda e vira mais uma fonte de pressão na rotina.

Agora me c**a nos comentários: o jeito que você tenta emagrecer hoje te faz sentir mais leve ou mais cansada?👇

Você chega em casa cansada.O dia foi longo, a cabeça cheia.Quase no automático, a geladeira vira o primeiro destino. Não...
21/01/2026

Você chega em casa cansada.
O dia foi longo, a cabeça cheia.

Quase no automático, a geladeira vira o primeiro destino. Não é exatamente fome. É uma tentativa de aliviar o peso do dia.

Depois vem a culpa. A sensação de que, mais uma vez, faltou controle.

No consultório, esse padrão aparece o tempo todo, não por falta de disciplina, mas por cansaço emocional acumulado.

Agora conta pra mim: isso também acontece com você quando chega em casa?👇

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