05/03/2026
O estresse constante não afeta só a mente ele afeta todo o corpo.
Quando vivemos em estado de alerta o tempo todo, o organismo libera hormônios como adrenalina e cortisol de forma contínua. Com o tempo, isso pode gerar ansiedade, dificuldade para dormir, tensão muscular e até impactar a saúde do coração.
Cuidar do estresse não é luxo, é necessidade.
Na terapia, aprendemos a reorganizar a rotina de acordo com a nossa realidade, desenvolver estratégias para regular as emoções e sair desse estado constante de tensão.
Quando o estresse diminui, o corpo responde:
o coração trabalha com mais segurança, a mente f**a mais clara e a vida volta a ter mais equilíbrio.
Se você sente que seu corpo está sempre em alerta, talvez seja um sinal de que está na hora de olhar com mais cuidado para você. 💭✨
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