Daniela Sabel Nutrição & Coaching

01/04/2026

30/03/2026

Uma forma diferente de comer a mesma coisa!

Além de proteico, esse pão também é rico em fibras, importante para modular o intestino.

Usei o whey natural da e ficou PER-FEI-TO!!!

Excelente opção para café da manhã ou lanche da tarde.

Gostou?! Comenta aqui e salva para fazer depois 😁😁😁

25/03/2026

Dizer que eu sempre amei treinar seria uma mentira.

Encontrar o treino ideal, e praticar a disciplina é que me fizeram manter a consistência.

Hoje não consigo treinar como antes. A lesão está me afastando, mas é temporário.

Muitos me dizem: Ah, pegou pesado demais!

Se eu fosse sedentária, certamente estaria limitada em outro aspecto.

A lição que sempre f**a é: qual batalha você quer enfrentar?

Eu escolho me manter ativa, mesmo com limitações. É assim que mantenho minha mente, minha energia e performance.

E amanhã, se Deus quiser, tem treino outra vez 💪🏻

28/02/2026

E lá se vai fevereiro!

Aqui um resumo de um mês que ❤️, com pessoas que amo, fazendo o que amo.

Mês que conheci o amor da minha vida e me tornei mãe - tem como não amar fevereiro?

De comida a sentimentos, nutrindo a vida para f**ar ainda mais DEFINIDA ✨

Louvado seja o Senhor por tudo!

13/02/2026

👉🏻 Concentrado não é inferior inferior.

👉🏻 Isolado não é obrigatório.

A escolha depende de:

✔️ tolerância digestiva
✔️ objetivo físico
✔️ fase do plano alimentar
✔️ contexto metabólico

Suplemento certo no contexto errado não traz resultado.

Agora me conta, você toma whey?

Concentrado ou isolado?

Comenta aqui que eu te digo se faz sentido para o seu objetivo 👇🏼👇🏼


Cupom: DANISABEL

02/02/2026

A tireoide é o motor do corpo.

Se ela desacelera, você pode fazer dieta, pode treinar, pode tentar “ser mais disciplinada” e mesmo assim nada muda.

Esse é o motivo de muitas mulheres sentirem:
“Eu faço tudo certo, mas não emagreço.”

Quando avaliamos TSH, T4, T3 reverso, ferritina e inflamação, f**a claro: o corpo não está errado, só está travado.

E quando organizamos tireoide + intestino + glicemia, a definição começa a aparecer com muito mais velocidade.

👉 Me envie “Tireoide” no direct se quiser entender seu caso.

16/01/2026

Nós amamos dias assim!

Dias leves, simples, curtindo a criação do nosso maravilhoso Deus.

Hoje conseguimos matar a saudade do mar. Mergulhamos, aproveitamos, vivemos!!!

08/01/2026

Novo Guia Alimentar dos EUA 2025-2030

Esse guia da Pirâmide Alimentar são recomendações oficiais basearias em ciência. É um guia para a população para gerar EDUCAÇÃO NUTRICIONAL.

Felizmente houve uma atualização excelente onde a principal mensagem é:

“Era real food.” ou seja, coma comida de VERDADE!

Como já dizia meu professor - descasque mais, desembale menos!

Agora a pirâmide mostra prioridades, não quantidades.

Em destaque estão:
- Proteínas - que eu vivo falando para vocês aqui!
- Vegetais
- Frutas
- Laticínios sem açúcar
- Carboidratos: priorizar os não refinados.

Álcool - quanto menos, melhor!

E o mais importante - ULTRAPROCESSADOS como fator de risco REAL.

Fico feliz em saber que tornou-se “oficial” aquilo que eu já ensino meus pacientes há anos ❤️❤️❤️

05/01/2026

O intestino é uma das chaves mais fortes da definição muscular.

Quando a microbiota está desequilibrada, o corpo produz mais substâncias inflamatórias e isso afeta diretamente como você perde gordura, como o músculo responde e até a aparência da pele.

Se você tem estufamento, gases, constipação, alternância ou sensação de “inflamação geral”, isso não é detalhe: é bloqueio metabólico.

E quando tratamos o intestino de forma estratégica, o processo de definição acelera.

👉 Quer entender como isso funciona no seu caso? Me envie “Intestino” no direct.

04/01/2026

Aproveite a empolgação do começo de ano para criar uma rotina, mas lembre-se que é a constância que fará você ter resultado. ✨

02/01/2026

A gente só precisa da gente!

Obrigada, mãe! Pelos dias de sorriso fácil, comida gostosa, muita conversa e piscina!

01/10/2025

Muitas mulheres me procuram frustradas porque a balança até mostra resultado, mas o espelho não acompanha.

Isso acontece porque perder peso não é o mesmo que perder gordura.

Sem estratégia, você perde músculo, desacelera o metabolismo e ainda f**a mais longe da definição.

O emagrecimento real vem de um método: proteína na medida certa, treino ajustado, intestino saudável e suplementação estratégica.

👉 Quer que eu monte uma estratégia personalizada para você? Me chama no direct com a palavra ‘Estratégia’.”