09/06/2025
Os Āsanas, são as posturas psicofísicas que praticamos nas aulas de Yoga.
De acordo com Patanjali, a prática de posturas deve acontecer depois de ter conhecido os Yamas e os Niyamas. Para além da forma, o āsana é uma atitude interna. Patanjali dirá no sutra II.46: O āsana deve ser firme e confortável. A postura deve ser firme e confortável.
É tanto um meio de fortalecer o corpo e dar a ele flexibilidade para sentar para a meditação, quanto é um veículo de descoberta dos caminhos da própria mente. A postura em si, como firme e confortável, é uma forma de desenvolver uma atitude interna diante da vida. É descobrir através da observação dos padrões do corpo e da mente, um espaço para sentir, ver e ir além das oscilações, mergulhando num auto estudo.
O āsana pode ser tanto a postura da meditação quanto as diversas posturas do Hatha Yoga. Não importa a quantidade, a variedade de posturas, a essência do āsana é, como lembra Patanjali, estar firme e confortável.
Os āsanas foram elaborados de tal maneira que mantêm o fluxo de energia livre em todo o corpo, especialmente na coluna. E isso é fundamental para a saúde do corpo e para a acuidade da mente e dos sentidos.
(trecho do texto “O poder dos asanas” por Tales Nunes).
