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Psicóloga Vanessa Bento

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Itajobi, SP
Psicóloga Vanessa Bento

Contato: (17) 99781-0210

26/02/2026

O silêncio pode servir como um escudo.

Um escudo para o medo de ser criticada;
de errar;
de ser rejeitada.

Mas ao mesmo tempo em que ele te protege, ele te limita. Te rouba oportunidades. Te afasta da pessoa que você quer ser.

Que tal dar o primeiro passo para começar a mudar isso?

➡️ Venha participar da minha reunião gratuita no dia 11-03 às 20h. Comente “mudança” no meu direct que eu te envio o convite.

24/02/2026

Aii se a timidez pudesse falar 🤐😂

➡️ Sua timidez também te fala essas coisas? Me conte, quero saber.

23/02/2026

Veja até o final 🤩✨

Eu consegui, mas fiz isso sozinha, sem direcionamento, o que não é o ideal.

➡️ Se você quer aprender a maneira correta de fazer isso, conseguir se expressar, falar com as pessoas sem tanto sofrimento, você precisa participar da minha reunião secreta que acontece dia 11-03 às 20h. Digite eu quero no meu direct que eu te envio o convite 🚀

22/02/2026

Ansiedade social não melhora com frase motivacional. Melhora com pequenas exposições, com treino, com repetição e desconforto suportável.

E é exatamente isso que eu vou te mostrar na minha reunião gratuita: O Segredo para não deixar a Timidez te Calar. No dia 03-11 às 20h eu vou explicar:
- por que você trava
- porque evitar piora
- e como começar a mudar isso sem precisar virar outra pessoa.

➡️ Se você quer participar, comenta Reunião que eu te envio o link ✨

20/02/2026

Vejo isso toda semana:

➡️ Mulheres com muito medo do julgamento;
➡️ Se culpando por serem como são;
➡️ Evitando socializar, por medo.

Mas eu quero que você saiba: dá para melhorar, é possível.

💡Em breve, vou abrir algo específico para te ajudar exatamente com isso, f**a de olho 👀

19/02/2026

Espero que essas dicas ajudem, mas lembra: pra funcionar de verdade você precisa colocar em prática.

Sei que dá medo, mas a única forma de melhorar é não desistir de você.

➡️ Salve para não se esquecer.

17/02/2026

Resolvi contar um pouco da minha história porque sei que muita gente vive isso em silêncio.

A ansiedade social fez parte da minha vida por muito tempo.

Não teve virada de chave, nem momento mágico. Foi indo mesmo com medo, errando, travando, tentando de novo.

Se hoje eu consigo estar aqui, não é porque eu sou mais forte. É porque eu continuei, do jeito que dava.

➡️ Se você se identificou, queria que você soubesse disso: dá pra melhorar sem virar outra pessoa. No seu tempo. Do seu jeito. Se for muito difícil, busque ajuda.

E se fizer sentido, f**a por aqui. 🤍

16/02/2026

Por que algumas pessoas são tão caladas? 👇🏻

Porque aprenderam a se conter e continuaram fazendo isso mesmo quando já não precisavam.

Porque o hábito de se vigiar virou automático.

Porque pensar demais antes de falar parece mais seguro do que lidar com a possibilidade de errar.

O silêncio, nesse caso é uma escolha inconsciente que mantém controle, evita exposição e reduz desconforto imediato. O problema é que o mesmo silêncio que protege também limita.

Pessoas caladas costumam ser profundas, observadoras e sensíveis. Mas quando se escondem atrás do autocontrole o tempo todo, deixam de ocupar espaço, de testar limites e de construir presença.

👉 Se você se reconheceu nesse vídeo, me acompanha por aqui. Eu falo muito sobre esse assunto e posso te ajudar.

15/02/2026

Muita gente tenta mudar do jeito mais difícil: esperando não sentir medo, se cobrando coragem, se comparando, tentando dar conta sozinha.
E aí se frustra… e se fecha ainda mais.

Essas 5 coisas parecem simples. Tão simples que muita gente ignora. Mas são exatamente elas que sustentam a mudança.

➡️ Se esse vídeo falou com você: 👉 salva pra lembrar disso.

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