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Isha Yoga Shala Itajubá

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Itajubá, MG
Isha Yoga Shala Itajubá

ASHTANGA YOGA E VINYASA YOGA
Com Carol Oliveira
Entre em contato e venha praticar conosco

08/11/2023

"O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente” – Buda

28/10/2023

Mais um lindo encontro no Shala para esse dia de Lua Cheia. Teve conexão, movimento, emoções e trocas. Que lindo que foi!!
Gratidão a todos pela presença!!
❤️❤️❤️

23/10/2023

Nas aulas de yoga estamos o tempo todo moldando os nossos pensamentos, as nossas emoções e o nosso ser com as posturas.
Abrir o coração nos ajuda a remover esse escudo devido a posturas físicas inadequadas ou por conta de algumas questões emocionais desagradáveis que passamos.
Remover bloqueios, principalmente da região cardíaca, nos traz liberação, e sentimos profundamente o fluxo verdadeiro e leve que a vida tem.

23/10/2023

Tradicionalmente nos picos de Lua Cheia e Nova não praticamos o Ashtanga Yoga, portanto vamos nos reunir para meditação, prática restaurativa e um café da manhã para trocar e nos conhecer melhor.

Todos são bem vindos!
Chama aqui na Bio para saber mais!😊

16/10/2023

Um dos princípios do yoga se chama Tapas, que significa disciplina, austeridade, fogo ardente.
Muitos praticantes confundem esse conceito com autocobrança e rigidez, tornando a jornada do autoconhecimento um ato obrigatório e até mesmo bem difícil.
Tapas nos guia para o autocontrole das nossas ações durante essa jornada, mas com um compromisso jenuino.
Não é fácil manter uma constância para a contrução da disciplina e, durante o processo, faz parte arder e ser sofrido. Cabe somente a nós mesmos acolher cada momento com amor, aprendizado e perseverança. Observância e Autoestudo ❤️🙏

Junte-se a nós!

Namastê!!

04/10/2023

E atenção para o sorteio para esse encontro lindo de Ashtanga Yoga. Iniciantes são bem vindos também!
Serão dois dias de práticas, meditação, filosofia, pranayamas, café da manhã e contemplação desse lugarzinho lindo!!

Para participar:
1- Curte essa públicação
2- Compartilhe a segunda foto dessa publicação em seu story
2- Marque um amigo nos comentários
Lembrando que qto mais amigos vc marca, mais chance tem de ganhar!!
Apenas isso!!

O sorteio e o resultado será divulgado no dia 01/11.

Boa sorte!!
Namastêêê...💚🙏✨

29/09/2023

MAUNA - O SILÊNCIO

Mauna é uma palavra sânscrita que significa “silêncio”. No contexto do yoga, é a prática de não falar, o que aguça os outros sentidos. Quando a comunicação verbal termina, o iogue é mais capaz de observar o mundo ao seu redor sem a distração da conversa e, em última análise, voltar seu reflexo para dentro.

Como sadhana , ou disciplina, mauna fortalece a força de vontade e o autocontrole. Mauna pode ser observado por um curto período de tempo diariamente ou por períodos mais longos de dias consecutivos para iogues mais avançados.

Prabodhananda Saraswati chama mauna de “jejum para a mente”. Assim como o jejum de comer limpa o corpo, mauna limpa a mente e libera energia mental. Ao eliminar a conversa, o iogue pode se concentrar na comunicação interna e na autoinvestigação.

Textos históricos indianos também revelam que a Realidade Absoluta (ou Brahman ) está além da capacidade humana de falar e pensar. O silêncio é a única maneira de compreender esse conceito e, eventualmente, sentir-se em harmonia com o universo.

Mauna física, então, transita para o silêncio interior, ou antar mauna . Este antar mauna acalma uma mente hiperativa e promove a atenção plena e o crescimento espiritual, o que permite ao iogue alcançar um estado de autoconsciência e união com o Eu superior.

(Fonte: Yogapedia)

21/09/2023

Dor nas costas!!
Uma das maiores queixas entre as pessoas, que podem causar a incapacidade de execução dos movimentos mais simples do dia a dia.Nossa coluna sustenta o nosso corpo e praticamente todos os movimentos estão ligados a ela.

Durante uma prática de yoga massageamos esse local da dor com os movimentos respiratórios e posturas. Tudo é feito em sincronia e com muita consciência. Saímos do automático e acessamos o instintivo, o orgânico. Sentimos e ouvimos durante a prática o corpo e a dor, e encontramos um espaço de conforto no desconforto por algum tempo. Existe uma possibilidade de estar bem ali de novo. Trazer clareza para o que precisa ser feito e sentido, e no tempo que for preciso. Calma...

Yoga ❤️🙏😊

11/09/2023

“O corpo sente. O corpo fala e até grita. A ligação mente, corpo e energia é incrível e quase nunca percebida. Não deixe de escutar seus sinais. Não permita que as adversidades da vida dominem seu interior. Respeite os limites do seu corpo e atenda os pedidos da sua alma.”

Cuide-se!!
Namastê 🥰🙏

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37501053

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