Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:30 Terça-feira 08:00 - 17:30 Quarta-feira 08:00 - 17:30 Quinta-feira 08:00 - 17:30 Sexta-feira 08:00 - 17:30

Unimed Itajubá

Nosso objetivo, oferecer a nossos clientes não apenas saúde e cura de doenças, mas qualidade de vida.

Seja qual for sua necessidade, nós da Unimed estamos prontos para atendê-los. De norte a sul do país, oferecemos um atendimento de qualidade.

16/03/2026

Dormir bem não é luxo é um dos pilares da saúde.

Uma boa noite de sono ajuda o corpo a se recuperar, fortalece a imunidade, melhora a concentração e impacta diretamente o seu bem-estar no dia a dia.

Pequenas mudanças na rotina podem transformar a qualidade do seu descanso:

✅️ Mantenha horários regulares para dormir e acordar;
✅️ Reduza luz, barulho e o uso do celular à noite;
✅️ Evite café e refeições pesadas no fim do dia;
✅️ Deixe o quarto como um ambiente exclusivo para relaxar.

Cuidar do sono é cuidar da mente, do corpo e da sua energia para viver melhor todos os dias.

✨ Que tal fazer hoje uma pausa para cuidar do seu descanso?

13/03/2026

Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤

Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da energia gasta ao longo do dia sem que o corpo entre nos estágios mais profundos do sono. Além de relaxar, esse hábito ajuda na melhora do humor, atenção, memória e até da produtividade.

Mas, atenção: para aproveitar os benefícios sem que a sensação de cansaço aumente, é importante que seja algo rápido, de até 20 minutos! 😉

Agora, comente aqui o seu tipo de soneca preferido! 😴

Tela única com diferentes tipos de “soneca”, cada um representado por uma foto de uma pessoa dormindo no contexto indicado. O título é “E o prêmio de melhor soneca vai para…”, enquanto as opções ilustradas são: pós-almoço; no carro; no sofá; de conchinha; com barulho de chuva. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Deixe nos comentários a sua preferida!“.

12/03/2026

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧

Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨

Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉

E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem. Acesse unimed.me/viverbem

Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.

10/03/2026

🚨 Oportunidade para Nutricionistas!

A Unimed Itajubá está com credenciamento aberto para Nutricionista com atendimento infanto-juvenil (regime PJ).

Se você possui formação na área da saúde, registro ativo no conselho em MG e clínica ou consultório, essa pode ser a sua oportunidade de fazer parte da nossa rede.

📌 Diferencial: conhecimento ou curso em seletividade e recusa alimentar, especialmente em casos de TEA e TDAH.

📅 Envie seu currículo até 06/04/2026
📧 credenciamento@unimeditajuba.coop.br

09/03/2026

ESTAMOS CREDENCIADO...

Profissional Nutricionista para atendimento infanto-juvenil em regime PJ.

Se você possui formação na área da saúde, e registro ativo no conselho de classe de MG, essa pode ser a sua chance de fazer parte de uma cooperativa que preza pela saúde alimentar.

📩 Envie seu currículo até 06/04/2026 para: credenciamento@unimeditajuba.coop.br

06/03/2026

O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor! 🫚

🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto

🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!

Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.

Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!

Aproveite e acesse o Portal Viver Bem (unimed.me/viverbem) para conferir os benefícios desse alimento!

Vídeo de receita de Quiabo crocante.

02/03/2026

Hoje o assunto é sobre a solidariedade, sobre humanidade.

Ajudar a quem precisa não só é benéfico para quem recebe, mas pra quem ajuda também!!!

Viemos através deste post, solicitando doações para contribuirmos com Juiz de Fora e Ubá. Com a participação de todos, podemos muito mais.

Todas os valores doados e a prestação de contas estarão disponíveis no site: unimed.me/973/institutocampanha

28/02/2026

Dor localizada que irradia, formigamento, fadiga, perda da firmeza e sensibilidade das mãos, enrijecimento muscular: esses são apenas alguns dos sinais das Lesões por Esforço Repetitivo (LER). ✍️

Condições, como a lombalgia, tendinite e mialgia podem ter origem em certos comportamentos do dia a dia profissional e, sem tratamento, podem se agravar e reduzir a capacidade para o trabalho.

Por isso, é essencial tomar certos cuidados e se prevenir contra esse tipo de lesão. Confira algumas dicas! 😉

26/02/2026

Você já sentiu cãibra alguma vez? 😣

Essa sensação, apesar de dolorosa, é algo normal e que pode acontecer com qualquer pessoa que exija muito de seus músculos ou esteja com desequilíbrio de nutrientes no corpo. 🦵

Por isso, tomar alguns cuidados pode te ajudar a evitar esse grande incômodo. Arraste para o lado e descubra quais são eles! ➡️

25/02/2026

ESTAMOS CREDENCIADO...

Profissional Psicopedagogo(a) para atendimento infanto-juvenil em regime PJ.

Se você possui formação em Psicologia, pós-graduação em Psicopedagogia e registro ativo no conselho de classe de MG, essa pode ser a sua chance de fazer parte de uma cooperativa que valoriza o cuidado em cada detalhe.

📩 Envie seu currículo até 23/03/2026 para: credenciamento@unimeditajuba.coop.br

Venha conosco agregar e transformar vidas através da educação e do cuidado!

25/02/2026

Dúvida no ar? Melhor checar.
A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes.
Antes de agir, pare, observe e confirme pelos nossos canais oficiais. 💚

Saiba mais em: unimed.me/golpesefraudes

24/02/2026

Você já ouviu falar no triptofano? Arraste para o lado para saber sua função e onde encontrá-lo, mas já adiantamos que esse aminoácido pode te fazer muito bem… ➡️😌

Depois de saber um pouquinho mais sobre isso, comente aqui: qual das opções de alimentos ricos em triptofano você incluiria na sua rotina? 💬

Endereço

Avenida Cesário Alvim, 382, Centro
Itajubá, MG
37501059

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Telefone

+553536292800

Site

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