Instituto Sul Mineiro Itajubá

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Instituto Sul Mineiro - Unidade Itajubá
Fisioterapia | Reabilitação | Alta Performance | Vida Ati

25/11/2025

A medicação pode aliviar a dor, mas raramente resolve a causa.
Ela atua no controle sintomático, reduzindo a sensação dolorosa, porém não corrige o desequilíbrio biomecânico, postural ou muscular que está por trás do problema.

Ignorar a dor com remédios é como abaixar o volume do alarme, mas não apagar o fogo.

A reabilitação, com fisioterapia, quiropraxia e exercício orientado, atua na origem da dor, restaurando o movimento, a função e a estabilidade do corpo.

No Instituto Sul Mineiro, trabalhamos com protocolos baseados em evidências, integrando ciência e prática clínica para tratar a causa e não apenas o sintoma.

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18/11/2025

Ciclistas amadores tendem a apresentar fraqueza de core, encurtamento de isquiotibiais e dor lombar devido à postura prolongada sobre a bike.

O Pilates atua diretamente nesses pontos:
✅ melhora a estabilidade pélvica,
✅ aumenta a mobilidade lombar,
✅ fortalece o abdômen profundo,
✅ e reduz a sobrecarga na coluna, otimizando o rendimento do pedal.

Um corpo equilibrado pedala melhor, sofre menos com dores e tem mais controle sobre o movimento.

No Instituto Sul Mineiro, o Pilates é aplicado com base em avaliação funcional e biomecânica.

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11/11/2025

Sabemos que esse é um assunto delicado, mas precisamos reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. ⁣
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Durante o funcionamento da próstata, algumas células podem se desenvolver e multiplicar de forma anormal, provocando o surgimento de um tumor.

O câncer de próstata é o segundo mais incidente entre os homens no Brasil, apenas atrás do câncer de pele não melanoma. Estima-se 68.220 mil novos casos da doença no país. ⁣
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Conheça os sinais de alerta:

🔵 Dor ao urinar
🔵 Jato de urina fraco
🔵 Sangue na urina
🔵 Urinar muito a noite
🔵 Dor óssea
🔵 Sensação de queimação
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Por isso, meus amigos, cuidem-se! 💙⁣
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04/11/2025

Muitas pessoas interrompem suas atividades por medo da dor e acabam prolongando o problema.

A imobilidade gera mais tensão, mais rigidez e menos circulação.
O corpo precisa de movimento para se recuperar.

A fisioterapia atua justamente aqui: rompendo o ciclo entre dor e medo, com exercícios terapêuticos e técnicas seguras que restauram função, força e confiança no próprio corpo.

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No Instituto Sul Mineiro, nossos profissionais avaliam cada caso de forma individualizada, guiando o paciente no retorno seguro às atividades e prevenindo a cronificação da dor.

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28/10/2025

O exercício físico é seguro e altamente recomendado durante a gestação, desde que com acompanhamento especializado.
Estudos da American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG, 2017) mostram que a prática regular traz benefícios importantes para mãe e bebê:
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💧 Reduz o risco de obesidade e diabetes gestacional.
💓 Diminui distúrbios hipertensivos.
🤰 Contribui para partos mais tranquilos e menor taxa de cesáreas.
🧠 Melhora a saúde mental e a qualidade do sono.
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Cada gestação é única e a orientação profissional é essencial para garantir segurança, bem-estar e movimento com propósito.
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❤ No Instituto Sul Mineiro, nossos fisioa avaliam cada fase da gestação e orientam exercícios de forma segura e personalizada.
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➡Agende uma avaliação e cuide do seu corpo com quem entende de movimento e ciência.

12/10/2025

Neste Dia das Crianças, lembre-se: o exemplo é o presente mais valioso que você pode dar.

As crianças aprendem com o que veem, não com o que a gente diz.
Se elas crescem vendo adultos se movimentando, cuidando do corpo, da mente e da saúde, elas entendem que isso é parte da vida, e não uma obrigação.

🏃‍♀️ Caminhar, brincar, pedalar, alongar, são pequenos gestos que constroem uma vida ativa e equilibrada.

Cuidar de si também é um ato de amor pelos que vêm depois de nós. 💚

10/08/2025

Ser pai é estar presente diariamente, orientando, ensinando, participando e acima de tudo dando-lhe a visão que a vida pode ser bela mediante as suas escolhas.

Muito obrigado, meu pai. Você é meu exemplo!

04/08/2025

A dor começa na nuca, sobe para a cabeça e parece que vai “apertando”? Você pode estar lidando com uma cefaleia tensional, muitas vezes relacionada a tensão muscular.

📍 Fatores que contribuem:
– Estresse e bruxismo
– Tensão no trapézio e musculatura cervical

🔁 Quanto mais cedo for tratada, menos episódios você terá.

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28/07/2025

💡 Quando o repouso ajuda?
– Após cirurgias recentes
– Em lesões agudas com muita dor, nas primeiras 24–48h
– Quando há febre ou infecção

🚫 Quando o repouso atrapalha?
– Em casos de dor lombar ou cervical sem trauma
– Lesões musculares leves
– Dor persistente sem causa inflamatória

O repouso total pode enfraquecer músculos, aumentar rigidez e piorar a dor.

🎯 Movimento orientado é parte do tratamento! No Instituto Sul Mineiro, ajudamos você a retomar seus movimentos com segurança e sem medo.

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21/07/2025

Sessões de 20 a 30 min, realizadas 3 a 5 vezes por semana, têm mostrado os melhores resultados.

No Instituto Sul Mineiro, montamos planos de movimento com essa “dose ideal” para você se recuperar e voltar a viver com qualidade.

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30/06/2025

Fumar compromete o fluxo sanguíneo, altera a cicatrização tecidual e aumenta o risco de dor lombar crônica (Shiri et al., 2010).

Além disso, há evidências de que o tabagismo potencializa processos inflamatórios, impactando negativamente a recuperação de lesões musculoesqueléticas.

📍 No Instituto Sul Mineiro, orientamos cada paciente de forma integral, do estilo de vida ao movimento.

23/06/2025

Aqui, cada fisioterapeuta atua com formação continuada e respaldo científico. 📚 Como aponta a World Confederation for Physical Therapy (WCPT), a prática baseada em evidências é pilar da fisioterapia moderna.

💡 A sua recuperação começa com a escolha de um profissional capacitado.

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Endereço

Rua Dona Lucinda Carneiro, 75/Morro Chic
Itajubá, MG
37500-076

Telefone

+5535984730192

Site

https://linktr.ee/institutosulmineiro

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