14/02/2025
Ser pai ou mãe é uma jornada intensa, cheia de momentos incríveis, mas também de desafios que podem ser desgastantes. No meio da correria, do trabalho, das responsabilidades e das preocupações com os filhos, é fácil deixar o próprio bem-estar de lado.
Mas você já parou para pensar que sua saúde mental também impacta diretamente o seu filho?
Crianças percebem quando os pais estão estressados e, muitas vezes, reagem a isso com irritabilidade, ansiedade ou dificuldades emocionais.
Quando o adulto está sobrecarregado, a paciência diminui, a comunicação f**a mais difícil e o vínculo pode ser afetado.
Por isso, cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas uma necessidade!
Quando você aprende a lidar melhor com o estresse, ensina seu filho pelo exemplo a fazer o mesmo.
Pequenas atitudes, como fazer pausas, dividir responsabilidades, respirar antes de reagir e dedicar momentos de qualidade à relação, fazem toda a diferença no dia a dia.
Seu filho aprende muito mais com o que você faz do que com o que você fala. Então, que tal começar hoje a demonstrar, na prática, como cuidar da própria saúde emocional? 🧠
✨ Salve este post para lembrar dessas dicas nos dias mais difíceis.
Psicóloga Vitória Deyse dos Santos Prado
CRP 04/65581