Erilza Faria - Psicóloga

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Brasil
Itaocara, RJ
Erilza Faria - Psicóloga

Psicologia, Saúde Mental e Orientação Profissional. Contra a patologização e a medicalização da vida e da aprendizagem.

02/03/2026

A Terapia é um processo de atenção e cuidado psicossocial importante para todas as pessoas. Desde quem apresente algum sofrimento psíquico específico até alguém que gostaria de um suporte para refletir melhor sobre a vida e alinhar propósitos.

A terapia é acessível a todos! Foi-se o tempo em que o Psicólogo só servia para tratar transtornos mentais agudos e também que o valor era exorbitante e as pessoas não tinham condições de acessar esse serviço.

Vamos romper com essa ideia equivocada?
Entre em contato para maiores informações e viva a experiência valiosa de fazer terapia.

25/02/2026

Todas as pessoas passam por situações mais ou menos difíceis ao longo da vida. Nisso somos todos iguais.
O grande diferencial é a forma como cada um escolhe vivenciar e enfrentar (ou não) esses momentos. Mas como Frankl bem dizia, sempre temos a liberdade de escolher como vamos agir e reagir às circunstâncias em que a vida nos coloca.

Fato é que nem sempre conseguimos lembrar dessa perspectiva sozinhos e é por isso, entre outros motivos, que eu sou Psicóloga. Para acompanhar o caminho de quem precisa de uma luz e um olhar e escuta atentos a fim de conseguir escolher a melhor atitude frente aos momentos difíceis da vida.

Essa frase representa muito sobre a busca de uma vida plena e cheia de equilíbrio emocional. A liberdade para escolher sobre si e sua vida até nos momentos mais delicados.

23/02/2026

Muito se fala sobre ter equilíbrio emocional, mas você sabe o que isso signif**a?

O equilíbrio emocional não mantém ninguém livre dos problemas, das situações difíceis ou das incertezas da vida, mas com certeza, permite que se vivencie esses momentos sem f**as devastado.

Ter equilíbrio emocional é conseguir não se deixar levar pelo medo, pela ansiedade ou pela tristeza. É sentir emoções que não são agradáveis e manter a calma sabendo que elas vão passar.

Para alcançar esse equilíbrio é essencial que se esteja bem consigo mesmo, conectado com seus pensamentos. A psicoterapia pode te conduzir nesse trajeto.

28/04/2025

Um dos grandes problemas de saúde mental da atualidade é a ansiedade que provoca crises, descompensa toda a rotina de muitas pessoas.
Mas se conseguirmos seguir esse simples direcionamento de São José Maria Escrivá será bem mais simples viver e lidar com todas as demandas que são necessárias na vida.

Digamos que é o combo perfeito: não reclamar e focar em uma coisa de cada vez.
Assim, sua energia e força se concentram e você se torna capaz de fazer muito mais.

Seguindo essa frase é que tenho mantido minha rotina e dado conta de tantas coisas que nem eu sei às vezes como, mas é fazendo inteiramente uma de cada vez.

Parece simples, mas há pessoas que não conseguem focar ou fazer uma coisa, depois a outra; se embolam, se agitam e se confundem em meio a si mesmos.

Enfim, "fazes o que deves e está no que fazes" é um ensinamento muito útil para os dias atuais e que vale muito a pena colocar em prática.

24/04/2025

A chegada do meu segundo amor se aproxima e, por isso, a partir desta semana estarei “off” do consultório e dos atendimentos para me preparar para esse momento especial!

Continuarei aparecendo e publicando por aqui conforme for possível.
Não demorarei muito tempo para retornar ao trabalho e quando for reabrir minha agenda, sem dúvida avisarei por aqui.

Agradeço desde já a compreensão e carinho dos meus pacientes - tanto aos que foram encaminhados para colegas, quanto aos que poderão aguardar meu retorno.

Até breve! 🥰

21/04/2025

Encontrar motivos para agradecer sempre vai elevar seu interior para algo melhor além de si mesmo.
A reclamação faz a pessoa girar em círculos de negatividade e rouba toda sua energia de viver e experimentar coisas melhores.

É claro que agradecer não resolve todos os problemas, mas, com certeza, te colocar em posição muito mais alta e forte para lidar com todas as situações.

Onde prevalece a gratidão não há lugar para a reclamação. Onde não há reclamação, há um peso muito menor sobre os problemas da vida, pode ter certeza.

A gratidão é uma habilidade que pode ser exercitada, aprendida e estimulada. Pense se não está na hora de começar a exercitar a GRATIDÃO!

16/04/2025

É comprovado cientif**amente que reclamar com frequência pode afetar negativamente o cérebro e a saúde.
Isso ocorre porque reforça conexões neurais ligadas à negatividade, tornando mais fácil para o cérebro continuar reclamando.

A pessoa entra num ciclo de reclamação em que não consegue deixar de seu queixar das coisas e dos acontecimentos em sua vida. O que vai baixando cada vez mais sua frequência neural e capacidade de se fortalecer e lidar com as situações adversas.

Além disso, o aumento do hormônio do estresse, que é o cortisol, cuja produção se intensif**a com o excesso de reclamações, pode levar a problemas como pressão alta, diabetes e baixa imunidade.

O hábito também influencia negativamente o ambiente social, pois emoções negativas são absorvidas pelos outros. Pode observar, se você f**ar muito tempo perto de alguém que reclama demais, acaba começando a se sentir insatisfeito e a reclamar de tudo também,

Reveja sua vida, busque o bom humor e a leveza para lidar com as situações da vida e evite conviver muito com pessoas que não conseguem deixar de reclamar tanto. Perceba como isso vai te fazer se sentir muito melhor e mais fortalecido no dia-a-dia.

15/04/2025

Essas foram umas das falas do ator Selton Mello () quando participou do podcast Podpah (). Ele ainda ressaltou: “É muito importante falar sobre isso, porque ainda existe uma ideia de que terapia é frescura; É um processo para a vida toda."

Selton ainda enfatizou como o tratamento psicológico não só ajuda a curar feridas como também a se conhecer melhor e ativar potências desconhecidas: “A partir do momento em que você se conhece, descobre suas capacidades extraordinárias e tem a chance de fazer melhor ainda o que você faz.”

E é exatamente isso! Se engana quem acredita que buscar o suporte do Psicólogo é algo a se fazer em último caso. Olhar para si é a maior das formas de autocuidado que se pode ter. Não deixe a ideia de que esse tipo de tratamento é bobeira ou um gasto desnecessário te confundir e atrasar a sua busca por seu bem-estar.

08/04/2025

A forma de enfrentar a realidade está sempre em suas mãos. Você decide no que acredita e em que põe sua energia, sua intenção, sua fé.

Quando estiver se sentindo confuso, angustiado, perdido... pare um pouco e pense se não está se gastando demais por acreditar algo que não faz sentido.

02/04/2025

Sofrer por antecipação é o principal causador de grandes problemas psicológicos.
É querer adiantar possibilidades e tensões para tentar controlar tudo, sem perceber que assim é que se perde o verdadeiro controle, o de si mesmo.

Quanto mais você tenta controlar e saber tudo, mais ansioso f**a e mais descontrolado. Perde a capacidade de agir e se manter firme diante das situações da vida.

E isso não é só culpa de um transtorno psicológico, também é falta de compromisso consigo mesmo e com sua educação pessoal e emocional, um excesso de autopiedade que faz você se sentir pequena, sem perceber a grandeza que pode ter.

Para reduzir essa antecipação é importante melhorar seu autoconhecimento e a aprender a exercitar o autocontrole. Busque ajuda profissional se ainda não consegue dar esses passos tão importantes sozinho.

01/04/2025

Muitas vezes a vida se torna mais difícil porque achamos que as pessoas precisam fazer por onde e as coisas precisam acontecer como desejamos para que nós não tenhamos problemas e possamos viver bem.

Só que pensando assim acabamos por produzir em nós mesmos mais insatisfação e descontentamento - com os outros e conosco.

A primeira coisa que precisa mudar é nossa forma de perceber a nossa vida, o lugar do outro nela, e nos posicionarmos com mais autoridade sobre nós mesmos. Na verdade, essa é a única coisa sobre a qual realmente temos poder ou controle.

Não pense que precisa ser uma mudança extraordinária, mas algo simples que você vá mudando e melhorando aos poucos e de forma consistente.

Pense sobre isso essa semana e já comece a pôr algumas mudanças em prática.
No que você precisa mudar?

31/03/2025

Me conta a sua escolha aqui nos comentários.
Parece uma escolha simples, mas diz um pouco do nosso estado atual, nossas aspirações.
Sem falar na habilidade de decisão que tantos precisam desenvolver e isso só se consegue melhorando o autoconhecimento.

E aí, o que você decide para começar sua semana? E mais ainda, como você pretende agir para que essas atitudes e sentimentos tenham espaço em sua vida?

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