Tânia Selena Psicóloga

11/10/2025

10/09/2025

Costumo dizer que tempo é uma questão de prioridade. Que tempo você tem dedicado a você mesmo(a)? Você tem se priorizado?
Muitas vezes deixamos de fazer por nós mesmo para atender as demandas daqueles que nos cercam: filhos, maridos, familiares...
Lembre-se: hoje podemos fazer a terapia online. Isto implica na economia de tempo e de custos com deslocamentos. Faça suas sessões de onde estiver, de forma segura, encaixando seus horários da melhor maneira.
O mais importante é estar disposto a olhar para dentro.
Se você tem uma rotina corrida, tem mobilidade reduzida, mora muito longe (exterior ou outras localidades) e sente que é o momento de começar, a terapia online pode ser um ótimo caminho.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

27/08/2025

10/08/2025

Dizem que a função paterna é prover.

Prover é abastecer do que for necessário para determinada situação.

Meu pai era um completo provedor.

Provia-me de coisas materiais: moradia, alimentação, vestimenta, educação formal. Mas, de tudo o que ele sempre me proveu, do que mais lembro e do que mais sinto saudades é de seu AMOR.
Amor manifestado nas vezes em que me fez tranças no cabelo para eu dançar, nas vezes que deixou comida pronta para eu não ter preguiça de cozinhar quando ele ia para o sítio, nas vezes que sentou comigo para conversar sobre namoros, nas vezes que me proibiu de fazer coisas que hoje sei, me arrependeria, nas vezes que andávamos de mão dadas pela cidade...
Que saudade do seu amor.... gratidão pelas coisas materiais também, mas estas eu consigo tê-las, o seu amor, do seu jeito de amar não mais.

Então papais, se permitam estar em uma relação de amor manifestada no cuidar e estar com seus filhos. São estes os momentos que vão aproximar e fazê-los te amar verdadeiramente. ❤️

10/07/2025

No ritmo acelerado da vida moderna, o excesso de trabalho, responsabilidades e pressões diárias podem nos sobrecarregar e, sem perceber, nos levar a um estado de esgotamento mental e físico — o famoso burnout.

Esse cansaço extremo, muitas vezes silencioso, pode evoluir para quadros graves de depressão e ansiedade.

Tirar férias não é um luxo, mas uma necessidade.Ao dar um tempo para o corpo e a mente, você permite que seu sistema se recupere, se reequilibre e se fortaleça.

As pausas ajudam a recarregar as energias, a reduzir o estresse e a prevenir que a sensação de exaustão se transforme em algo mais sério, como o burnout.

Férias não são só um descanso físico, mas uma oportunidade para reconectar consigo mesmo, reencontrar a serenidade e voltar renovado para os desafios da vida.

Permita-se pausar.

25/06/2025

A neurociência trata o amor como um processo químico. Quando conhecemos alguém especial, os hormônios, dopamina e norepinefrina, podem desencadear uma resposta de recompensa que nos faz querer ver essa pessoa novamente.

Já Platão e Aristóteles acreditavam que o amor é mais do que um sentimento. É um vínculo entre pessoas que se admiram.

Há, portanto, ao menos duas formas de se entender o amor.

Uma delas seria considerando o sentimento que ele imprime: atração e prazer. Neste sentindo o amor seria involuntário, um processo químico sob o que não temos escolha. Podemos chamar este amor de paixão.

A outra forma seria emtender o amor como uma construção do vínculo entre pessoas que se admiram, que decidem relacionar-se ao longo da vida amparando-se e cuidando-se. Este seria o amor que se escolhe.

O amor ideal mesclaria estes dois tipos de amor o químico e o da escolha. Mas, ATENÇÃO, em qualquer um deles, só deve haver uma relação de respeito, cuidado e troca.

11/06/2025

Vamos falar de amor!!!

Mas de um amor genuíno. Não do amor que só aparece nas postagens, nas datas comemorativas, nas fotos planejadas.

Vamos falar do amor do dia a dia, do amor que acompanha, que compreende, que cuida, que perdoa, que deseja e que quer, que é recíproco.

Vamos falar do que realmente é amar e ser amado.

11/06/2025

Vamos falar de amor!!!Mas de um amor genuíno.

Não do amor que só aparece nas postagens, nas datas comemorativas, nas fotos planejadas.

Vamos falar do amor do dia a dia, do amor que acompanha, que compreende, que cuida, que perdoa, que deseja e que quer, que é recíproco.

Vamos falar do que realmente é amar e ser amado.

03/06/2025

Cacai,

03/06 uma das minhas datas preferidas. Neste dia fui presenteada com sua entrada em minha vida.
Uma presença de força, de luz, de amor, de continência, de compreensão e de entrega.
As vezes sou seu 3 e você o meu 6. As vezes a ordem se inverte, mas sempre na mesma medida de amor e te entrega.

Parabéns!!! Te desejo sempre muita saúde, harmonia, amor e realizações em sua vida.

Te amooo pra sempre.

11/05/2025

Que este novo surja e se estabeleça sem ter que anular aquilo que já existia: o ser mulher.
Vamos humanizar as mães.
Mães cansam, sente raiva, se arrependem por instantes, sentem saudades do que eram antes de ser mãe, erram.
Ser humana não diminuiu o amor que uma mãe sente por seu filho.
Ao contrário ser humana faz da mãe uma mulher que sabe e pode ensinar a amar.
❤️