Psicóloga Desirée Kappke

Psicóloga Desirée Kappke Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Desirée Kappke, Serviço de saúde mental, Rua 210 nº 130, Itapema.

02/03/2023

Já te permitiu desacelerar hoje?!

Em momentos de crise e dor f**a difícil de controlar os pensamentos e até mesmo acreditar que vai passar, que esse vídeo te ajude a desacelerar!

Ajudou?! Compartilha para mais pessoas terem acesso e salva para te ajudar nos momentos em que precisar!

Essa é uma das frases mais ditas por quem nunca fez terapia e na maioria das vezes, é dita exatamente pela pessoa que ma...
26/01/2023

Essa é uma das frases mais ditas por quem nunca fez terapia e na maioria das vezes, é dita exatamente pela pessoa que mais precisa de ajuda, que já está muito cansada de lidar sozinha com seus problemas, que se sente sobrecarregada e está insegura com o futuro!

Estou aqui para te dizer, que embora esse silêncio possa ter te protegido algumas vezes, te ajudado a não desmoronar, ele te aprisiona. Porque não conseguir falar sobre o que dói, te prende nessa dor.

E aí vem uma das partes que mais amo do que faço, que é ajudar a dar voz, é ser um local onde as pessoas podem se sentir seguras em serem quem são e se libertar daquilo que as limita, gera sofrimento ou as impede de se sentirem realizadas. É realmente transformador!

Se você se identificou com essa frase, eu te convido a experimentar esse processo, será um prazer conversar contigo e explicar como posso te ajudar. Me chama pelo link da Bio!

As situações do dia a dia disparam diversos gatilhos mentais, um dos mais frequentes é a necessidade de controle e sabe ...
12/01/2023

As situações do dia a dia disparam diversos gatilhos mentais, um dos mais frequentes é a necessidade de controle e sabe por quê? Porque em momentos em que nos sentimos vulneráveis, inseguras ou com medo tendemos a encontrar formas de enfrentar. Aí então, o imprevisível, o fato de não ter controle, gera o que? Ansiedade!

Dito isso, entenda que a necessidade de controle muitas vezes está a serviço de reduzir a ansiedade, como forma de trazer mais previsibilidade, se sentir mais preparada e pronta para os desafios.

Acontece que esse ciclo pode se tornar muito rígido e essa busca pelo controle trazer sobrecarga, frustração constante, estresse e adivinhem? Ansiedade! A nossa mente pode nos levar a potencializar aquilo que inicialmente estávamos evitando.

Não evite o que sente, não se cobre tanto, busque formas de lidar, aproveite as oportunidades de se autoconhecer e mudar!

Abrir mão do controle e aprender a administrar a ansiedade pode ser um caminho transformador para a autoaceitação!

Tu já tinha percebido essa correlação?

Sim, equilibrar papeis é uma escolha, é aceitar suas limitações e condições para então escolher o que pode e precisa ser...
11/01/2023

Sim, equilibrar papeis é uma escolha, é aceitar suas limitações e condições para então escolher o que pode e precisa ser feito naquele momento! É também sobre prioridades!

Aquele estereótipo da mulher fazendo tudo ao mesmo tempo: carreira, sonhos, filhos, casamento, saúde, cuidados com a casa, etc. A clássica guerreira! Contribui muito para a romantização da sobrecarga e acaba por desnortear, já que o foco se torna sobreviver e não conquistar e se realizar.

A meta não é dar conta de tudo, porque isso ninguém dá verdadeiramente, muito menos ao mesmo tempo!

Por outro lado, é possível e importante que você dê conta daquilo que lhe faz sentido, é necessário ou urgente.

Se trata daquela velha máxima, não ser nem 8 (sendo desorganizada e improdutiva) e nem 80 (se cobrando e desgastando excessivamente)!

No final da contas, equilibrar papéis é fazer escolhas intencionais e com expectativas reais, é construir no hoje a mulher, mãe, profissional que você quer ser amanhã!

Como está a construção desse equilíbrio por aí?

Tem um pedaço de mim em tudo nesse perfil, do que eu sei, do que eu amo, do que eu acredito e do que eu quero ser.Seja b...
05/01/2023

Tem um pedaço de mim em tudo nesse perfil, do que eu sei, do que eu amo, do que eu acredito e do que eu quero ser.

Seja bem-vinda e conte comigo na tua jornada!

A terapia oferece pontos de vista e soluções talvez inéditas para os problemas e ambições, pois promove a capacidade de ...
05/01/2023

A terapia oferece pontos de vista e soluções talvez inéditas para os problemas e ambições, pois promove a capacidade de enxergar além não só de ti mesmo, como também das diferentes áreas da tua vida.

Na prática ela te faz:

▪️ Pensar - sobre quem tu é, o que te move, o que te paralisa, etc.
▪️ Planejar - o que tu quer, como fará para conseguir, quais mudanças precisa para alcançar, etc.
▪️ Executar - administrar as dificuldades inerentes ao processo, aprimorar a resiliência e a flexibilidade para corrigir rotas, persistir sem negligenciar tua saúde mental, etc.

🎯 Quando combinados, estes fatores tornam mais assertiva a caminhada e potencializam as chances de alcançar as metas. Afinal, não basta saber aonde tu quer chegar (quando sabe), é fundamental pensar e investir no como chegar.

Se quiser a minha ajuda, me chama no link da bio!

Fazer terapia é enfrentar as crenças que limitam o seu potencial de vida, que o impedem de ser a melhor versão de si mes...
22/04/2019

Fazer terapia é enfrentar as crenças que limitam o seu potencial de vida, que o impedem de ser a melhor versão de si mesmo!

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) busca promover no indivíduo a reflexão e a compreensão de suas crenças, pensamentos e emoções, através de técnicas variadas gera autoconhecimento e melhorias em atitudes e relacionamentos. Permita-se sair fora da sua caixa!

A partir dessa semana estarei atendendo também na Clínica Darmas (www.clinicadarmas.com.br) tanto por convênios como particular.

Endereço

Rua 210 Nº 130
Itapema, SC
88220000

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