Areté Consultoria Psicológica Individual e Empresarial

19/09/2025

Agora me conta: qual caminho você escolhe?

Tomar decisões nem sempre é simples. A incerteza pode paralisar, o medo do erro pesa, e a vontade de desistir aparece. Mas é justamente ao seguir em frente, mesmo diante dos obstáculos, que o crescimento acontece.

Cada escolha, até aquelas que parecem pequenas, constrói o caminho para a vida que você deseja viver.

Se você sente que essa dificuldade está te impedindo de avançar, clique no link da bio. O processo psicoterapêutico pode te ajudar a encontrar clareza, segurança e direção.

17/09/2025

✨ É com muita alegria que reafirmo a minha presença na 4ª edição do Empreenda-se | O Sucesso Usa Salto, o maior evento de Empreendedorismo Feminino da Região Noroeste, do RS.

👠 No dia 04 de outubro, estarei no palco principal com a palestra: “AUTO(RE)CONHECIMENTO: UM ENCONTRO COM VOCÊ!” Um convite profundo para despertar sua força interior, reconhecer seu verdadeiro valor e assumir o protagonismo da sua história.

Será um momento único, de reflexão, inspiração e transformação. Mulheres, preparem-se para viver uma experiência que pode marcar um novo capítulo na sua jornada. 💗

🎟️ Os ingressos já estão disponíveis no perfil . Garanta o seu e venha viver esse encontro transformador!

11/09/2025

Muitas vezes, a busca por um diagnóstico esconde um pedido silencioso por acolhimento, escuta e compreensão.

A verdade é que nem tudo precisa ser classif**ado.
Mas tudo pode ser olhado com presença, escuta e acolhimento.

Talvez você só precise de um espaço onde possa ser… sem rótulos, sem pressa, sem medo.

🌿 Se isso tocou algo em você, saiba que há caminhos mais leves para se conhecer.

E você não precisa fazer isso sozinho (a).

📍Atendimentos em psicoterapia, online ou presenciais, conforme sua necessidade.

10/09/2025

Nem tudo que pesa precisa ser carregado.

Você pode, e deve, escolher o que entra na sua vida emocional… E o que f**a do lado de fora. Se você absorve toda crítica, culpa ou pressão ao seu redor, está carregando fardos que não são seus.

🧠 Muitos dos seus conflitos emocionais foram introjetados ao longo da vida:
▶️ Opiniões que você tomou como verdades

▶️ Expectativas que não são suas

▶️ Culpas herdadas, silêncios forçados, papéis assumidos para “manter a paz”

Isso não é lucidez.

Com a atenção seletiva dirigida à identidade temos o poder de filtrar, com consciência, o que constrói a sua verdade interior.

Antes de reagir, pare.
Respire.
E se pergunte:
“Isso é meu?”
“Isso me aproxima ou me afasta de quem eu sou?”

Nem toda crítica precisa de resposta.
Nem todo peso precisa ser levado.
Nem toda guerra é sua.

Escolher o que carregar é um ato de lucidez, e de amor próprio.
Você não está aqui para ser o reflexo da expectativa dos outros.
Você está aqui para ser quem nasceu para ser.

🌱 A psicoterapia pode ser o caminho para soltar o que não é seu e reencontrar o que é essencial.

Se isso faz sentido para você?


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08/09/2025

💬 Quais dessas dores ou frustrações você já sentiu e precisou, ou ainda precisa, aprender a lidar?

Às vezes, o que mais machuca é aquilo que ninguém vê.

Você está ali, fazendo o que “tem que fazer”… mas sentindo como se estivesse desaparecendo aos poucos.

No trabalho, no cuidado com os outros, nos sorrisos, tudo continua no automático. Mas dentro… tem uma parte sua pedindo por ajuda. Silenciosamente.

✨ Você não precisa provar sua dor para ela ser real. Ela já é.

Se esse post falou com você, envia para alguém que também precisa ser lembrada de que não está sozinha. 🫂

Por meio da psicoterapia, você pode compreender, elaborar e ressignif**ar aquilo que hoje gera dores e frustrações. 🌿

Se sentir que chegou o momento de cuidar de si, clique no link da bio ou me chame no direct para agendar a sua primeira sessão comigo. ✨

08/09/2025

Domingo de sol para olhar sobre as águas tranquilas do Rio Guaíba😊

05/09/2025

Burnout não se resolve com viagens ou idas ao SPA.

E eu digo isso com todo carinho e com a responsabilidade de quem acompanha isso de perto, todos os dias.

O esgotamento emocional não é apenas sobre estar cansado.
É sobre estar presente fisicamente, mas emocionalmente desconectado.
É quando o domingo à noite pesa no peito.
É quando até o que você ama começa a te adoecer.

✨ Não se trata de tirar férias.
Se trata de entender por que você se abandonou por tanto tempo.

Atendo muitos profissionais que chegam ao consultório exaustos, tentando sustentar uma performance que já deixou de fazer sentido.

E nas consultorias e palestras que realizo com equipes de trabalho, vejo o mesmo padrão: gente incrível, comprometida, que está adoecendo em silêncio por falta de escuta, suporte e consciência emocional no ambiente profissional.

A cura do burnout não vem de fora.

Ela começa com um passo interno, no olhar para si, na escuta de verdade, na coragem de pedir ajuda.

🧠 A psicoterapia pode ser esse ponto de virada. E no ambiente corporativo, a prevenção e a conscientização são o caminho para evitar que o adoecimento se torne rotina.

💬 Se você está no seu limite, me chama no direct para agendar sua sessão. E se você é líder, gestor ou empresário que atua em empresas, conheça meu trabalho com consultorias e palestras sobre saúde emocional e prevenção do burnout.
Cuidar de pessoas também é cuidar do que elas sentem. E isso começa com conscientização, informação, escuta e uma boa conversa.

01/09/2025

✨ Na minha caminhada como psicóloga clínica, psicoterapeuta e consultora empresarial, descobri que cada encontro, cada escuta e cada transformação também moldaram a minha própria jornada.

E nesse processo, aprendi lições que vão muito além do consultório, aprendizados que falam sobre vida, coragem, presença e essência.

🌀 Quero compartilhar com você 7 lições profundas que marcaram meu caminho e que podem transformar o seu também.

👉 Arraste para o lado e mergulhe comigo nessa reflexão.

25/08/2025

Na maior parte do tempo, estamos ocupados desempenhando papéis: cuidando de alguém, resolvendo pendências, cumprindo tarefas. Em casa, recarregamos. No trabalho, entregamos.

Mas será que, em algum desses lugares, você está realmente livre para ser 100% você? Se olhar com sinceridade, provavelmente a resposta será “não”.

Existe, porém, um terceiro lugar. Um espaço onde você não precisa ser forte, produtivo ou perfeito. Onde não é sobre corresponder, mas simplesmente estar presente.

Nesse lugar, não há cobrança para “fazer bonito”, nem obrigação de “dar conta de tudo”. Apenas presença. Apenas verdade.

Esse lugar não tem endereço fixo. Ele acontece dentro de você, quando escolhe viver em estado de escuta, autenticidade e conexão consigo mesmo.

E autenticidade é exatamente isso: ser o que você é conforme o seu projeto de natureza.

A boa notícia é que cultivar esse espaço é possível. E pode começar com passos simples:

✨ Pausar e respirar
✨ Observar seus sentimentos sem se julgar
✨ Se permitir sentir tudo — até o que é desconfortável
✨ Sair do piloto automático
✨ Viver a presença de si em tudo que pensa e faz.

Com o tempo, esse treino traz clareza, calma e a certeza de que você pode ser inteiro. Esse “terceiro lugar” pode estar disponível até nos dias mais caóticos.

🌿 E eu te pergunto: onde, hoje, você se permite ser apenas você?

28/03/2025

Zeus partiu e deixa saudades.
Ele chegou com dois meses e depois desesesseis anos, inúmeras são as memórias que deixam os dias difíceis na sua ausência.
Ficam os registros de muiras alegrias, brincadeiras e cuidados com a sua presença amorosa e marcante.
Só gratidão ao meu 'serzinho de luz' que foi companheiro de muitas horas e viagens.
Só gratidão por tudo que vivemos

17/02/2025

Florescendo e frutif**ando, ciclo da vida que a natureza nos mostra com beleza e força 🥰

25/01/2025