Nutricionista Giovana Vazata

24/11/2025

Agente sua pré consulta pelo link da Bio!

22/11/2025

14/11/2025

Esse post se trata de sintomas comuns e superficiais e não substituem a necessidade de uma avaliação profissional profunda.

Isso porque várias coisas influenciam a chegar nestes sintomas e cada caso é muito individual.


Vamos tirar essa dúvida e aplicar o tratamento que realmente vai reduzir a barriga? 👇🏼

Clica no link da Bio, vou te acompanhar nessa jornada!

06/11/2025

🧠 Seu metabolismo não é lento… ele só tá cansado de acompanhar o caos da sua rotina. 😴

Dormir mal, pular refeição, viver sempre estressada, tomar café pra “aguentar o dia”, comer correndo e com os olhos mais pra tela do celular do que para o seu prato— e depois culpar o metabolismo é tipo brigar com o espelho porque não gostou do reflexo. 👀

Você acha mesmo que o problema é o “arroz ou aquele pãozinho”? 🍚🙄

Spoiler: não é o arroz. É o ritmo.
Quem vive no modo “piloto automático” desacelera até o corpo.

Quer ver seu metabolismo funcionar de verdade?
Comece mudando o jeito que você vive — não só o que você come.

Eu sei que é não é tão simples mudar do dia para a noite, por isso, o método “SEU RESET” tem as ferramentas certas para te salvar deste ciclo adoecedor e obesogênico!

Clica no link da Bio, agende sua pré consulta, você precisa dar o primeiro passo.

23/10/2025

Seria tão lindo e mais fácil eu te dizer que existe algo milagroso que traria o seu corpo dos sonhos em um piscar de 30 dias….

Digamos que eu tenha a mágica na manga, e eu te desse o corpo dos seus sonhos hoje mesmo…

Em quanto tempo você perderia ele?

Será que o problema está realmente no arroz, no pão que você come diariamente? 🤔

Ou está, no seu comportamento diariamente, sabe aquele beliscar sem perceber, aquela bolachinha, aquelas várias xícaras de café no seu dia, os exageros nos delivery a e doces….

Entenda, um corpo magro exige muito mais do que força de vontade passageira!

Consiste em mudar a sua mentalidade e aprender a ter consistência corporal e isso você só aprende com alguém direcionando você.

Ninguém consegue sozinho!

Mas saiba que vou ser sua maior apoiadora para conquistar sua melhor versão, está disposta?

Me chama no link da Bio e vem fazer o seu reset 🔥

06/10/2025

🔥 Quer emagrecer? Então bora falar de DÉFICIT CALÓRICO!

Pensa que seu corpo é tipo uma conta bancária de energia 💳
➡️ Você gasta (treino, dia a dia, metabolismo)
➡️ Você deposita (comida 🍝🥑🍫)

Quando você gasta mais do que deposita, o saldo f**a negativo — e é aí que o corpo usa a “poupança” de gordura pra pagar a conta.
💡 Isso é o tal do déficit calórico: o segredo real por trás do emagrecimento.

Mas calma, nem tudo é “quanto menos, melhor”! ⚠️
Se você faz um déficit muito agressivo, tipo viver só de salada e café, seu corpo entra no modo economia de energia total:
🚫 Queima menos
😩 Dá fome, cansaço e irritação
💥 E o pior: perde músculo e trava o emagrecimento!

Por isso, aqui eu trabalho com estratégias inteligentes, que fazem você emagrecer sem sofrimento, sem sabotagem e com resultado real. 💪✨

🔁 Quer aprender o déficit certo pra secar de verdade e manter?
Me chama no direct que eu te explico como aplicar isso no seu caso 👇

29/09/2025

❓Você acredita que um remédio sozinho vai mudar anos de hábitos?
❓Que o Mounjaro vai construir massa muscular por você?
❓Que ele vai preparar seu prato ou colocar seu corpo em movimento?

🚫 A resposta é NÃO.
O Mounjaro pode ser um apoio científico poderoso, mas ele não substitui a sua disciplina diária.

🔬 É o treino que ensina seu corpo a queimar gordura e preservar músculos.
🥗 É a nutrição consciente que reprograma seu metabolismo para resultados duradouros.
💪 É a disciplina que transforma um recurso temporário em uma mudança permanente.

👉 Então me diz: você quer depender de uma “muleta” pra sempre…
ou vai assumir o protagonismo da sua saúde e mostrar que o poder está em você?

13/09/2025

Final de semana incrível com muita atualização, tecnologia avançada na suplementação para garantir uma boa conduta no manejo de saúde dos pacientes.

01/08/2025

Escolha as pequenas decisões sabiamente, pois o grande milagre que queremos em nossas vidas pode estar nas pequenas coisas que a gente não faz!

25/07/2025

Spoiler: Esse post não tem morangos, mas contém amor!

Sim, te falo com carinho...muitas vezes precisamos analisar os pequenos detalhes do dia a dia e entender que o problema não está necessariamente naquele docinho que você come, mas nas pequenas decisões do dia a dia.

Você sabia que desde o horário que acordamos ao longo do dia, podemos tomar até 35 mil pequenas decisões?

Escolha bem as suas, e se tiver dificuldade em organizar tudo isso e já até achou que sabe tudo oque tem que fazer, mas não sabe por onde começar...

👉Estou aqui para te ajudar, envia um direct que eu te explico.

22/07/2025

Singular days ✨

13/05/2025

This is a magic place ✨